Публикации

🎄 В преддверии Нового Года пациентам нашего диспансера вручили открытки, сделанные учениками Гимназии №1 и Средней общеобразовательной школы №8 совместно с Бийским представительством АКОО "Вместе против рака".

#онкологиябийск #бийский_онкологический_диспансер

🎉Каникулы - время долгих прогулок, поэтому напоминаем вам о важном.

❄️Одевайте детей по погоде! Не забывайте про многослойность, термобелье и то, что малышам одеваем на одну кофточку больше, чем взрослому!

🎄Новый год уже наступил, настали долгожданные новогодние каникулы.

Как провести каникулы интересно и с пользой?

⛸️ Сходить на каток

В нашем городе можно покататься на стадионе «Прогресс», посетить каток «Бия», «4 лета» или «Зенит».

☕ Приготовить глинтвейн

Для приготовления безалкогольного глинтвейна вам понадобится: 1 л красного виноградного сока, 1 апельсин, специи (имбирь, палочка корицы, звёздочка бадьяна, бутончики гвоздики), 1 столовая ложка мёда.

Поставьте на медленный огонь и доведите почти до кипения. Снимите с плиты и настаивайте под крышкой 30 минут. Напиток готов!

🍪 Приготовить имбирное печенье

Сливочное масло (70 г) смешиваем с коричневым сахаром (80 г) и одним яйцом, добавляем в получившуюся смесь 1 столовую ложку какао, 0,5 чайной ложки соды, специи по вкусу (корица, гвоздика) и 1 чайную ложку молотового имбиря. После этого разогреваем духовку до 180 градусов и выпекаем примерно 10 минут. Приятного аппетита!

🌲 Погулять в парке

В черте города можно посетить:

🔹Александровский парк
🔹Парк Строителей
🔹Дендропарк
🔹Парки микрорайонов «Зелёный клин», «Льнокомбинат», «АБ».

📽️ Посмотреть новогодние фильмы

Вот несколько вариантов для взрослых и детей:

🔹Ирония судьбы, или С легким паром!
🔹Вечера на хуторе близ Диканьки
🔹Морозко
🔹Чародеи
🔹Карнавальная ночь
🔹Старый Новый год
🔹Зигзаг удачи
🔹Новогодние приключения Маши и Вити

🧩 Устроить вечер настольных игр

Для классических посиделок подойдут «Монополия», Alias и «Имаджинариум» и многие другие.

«Горячая линия – 122» по вопросам оказания медицинской помощи и лекарственному обеспечению работает в Алтайском крае

📞С помощью «Горячей линии - 122» можно
🔻вызвать врача на дом,
🔻записаться на прием к специалисту,
🔻задать вопрос об организации медицинской помощи, или по льготному лекарственному обеспечению,
🔻оставить обращение или жалобу,
🔻записаться на вакцинацию,
🔻записаться на личный прием к главному врачу медорганизации.

📝Все звонки в соответствии с их темой фиксируются в медицинской информационной системе и в режиме настоящего времени направляются специалистам отдела обращений Минздрава, а также в медицинскую организацию.

🤖Прием заявок осуществляется роботом, который в зависимости от запроса перенаправляет позвонившего на нужного оператора.

☎️Для того, чтобы позвонить на номер «122» со стационарного телефона необходимо набирать 9-122, с сотового телефона без 9.

#горячаялиния122 #обращения #обратнаясвязь #МинздравАК #Алтайскийкрай

🎂Новогодние праздники – это застолья, просмотры фильмов на диване и долгие посиделки с семьей и друзьями.

Как при этом поддержать себя в форме и весело, с пользой провести время?

⛸️ Катание на коньках

При скольжении на коньках, помимо физической активности, необходимо удерживать равновесие. Благодаря этому в работу включаются абсолютно все группы мышц. Мышцы — стабилизаторы отвечают за положение частей тела друг относительно друга, помогают удерживать равновесие и формируют сильный мышечный корсет. Развитые глубокие мышцы спины и пресса сохраняют ровную осанку и подтянутый живот.

⛷️ Катание на лыжах

Во время лыжных забегов работают все основные группы мышц. Если используете классический стиль – то больше напрягаются руки и плечевой пояс. Если идете в коньковой технике – возрастает нагрузка на ноги. Во время лыжных забегов любым стилем отлично прокачивается пресс.

💃 Танцы

Ритмичные движения улучшают гибкость и координацию движений, укрепляют иммунитет и ускоряют обмен веществ. Во время танца в организме вырабатывается гормон счастья – эндорфин, поэтому заряд бодрости и позитива гарантирован!

🚶‍♀️Пешая прогулка

Воздух зимой достаточно ионизирован, то переход из теплого помещения на мороз (и наоборот) способствует закаливанию, поддержке и укреплению иммунитета, повышению выносливости организма.

Пешие прогулки улучшают аппетит, позитивно влияют на эмоциональный фон и на нервную систему.

⛄ Наслаждайтесь новогодними выходными и будьте здоровы!

#онкологиябийск #бийский_онкологический_диспансер #физическая_активность #новогодние_каникулы