Публикации

Искусство зимней ходьбы

🧊Подскальзывания и падения - одни из самых распространённых причин зимних травм: переломов, ушибов, вывихов, растяжений, разрывов связок.

🥾В зимний период важно подобрать подходящую обувь.
Выбирайте сапоги или ботинки с рифленой, нескользящей подошвой.

С заботой о здоровье!

❓Как справиться с тревогой❓

🔸При тревожном состоянии или панической атаке попробуйте сделать глубокий вдох 4 секунды и медленно выдыхайте 8 секунд. С первого раза, а особенно в момент тревоги будет сложно сделать выдох, но это нормально.

🔸Далее снова сделайте вдох 4 секунды и медленно выдыхайте 12 секунд. Не старайтесь набрать больше воздуха, старайтесь медленнее выдыхать. При тревоге дыхание обычно учащается это естественная реакция тела на опасность. Поэтому наша задача успокоить его.

🔸Снова делайте вдох 4 секунды и медленно выдыхайте 14 секунд.

Если тревога влияет на качество вашей жизни – попробуйте применить эту технику.

Берегите себя! 🔅

#психолог_отвечает #онкологиябийск #бийский_онкологический_диспансер

🎉Коллектив нашего диспансера поздравляет с юбилеем Фитисову Наталью Ивановну – старшую медицинскую сестру дневного стационара противоопухолевой лекарственной терапии!

💐Мы желаем здоровья, мира, добра, успехов во всем!

#юбилей #онкологиябийск #бийский_онкологический_диспансер

🎉19 января в России отмечают День патологоанатома.

Вопреки расхожему мнению, основная работа патологоанатомического отделения КГБУЗ «Онкологический диспансер, г. Бийск» связана с морфологическим исследованием прижизненного материала опухолей и других новообразований.

🔬Именно от их правильно проведенного гистологического исследования зависит установление точного диагноза пациенту и, следовательно, успешность лечения.

Мы поздравляем с профессиональным праздником патологоанатомическое отделение нашего диспансера.

Желаем вам неиссякаемой энергии, стремления к новым высотам и творческого потенциала на благо здоровья людей!

#онкологиябийск #бийский_онкологический_диспансер #День_патологоанатома

😷 Болезнь легче предупредить, чем лечить.

Всероссийская неделя профилактики онкологических заболеваний будет проходить с 29 января по 4 февраля 2024 года.

🎗️Нам бы очень хотелось предоставить информацию по профилактике онкологических заболеваний, которая будет действительна полезна и важна, поэтому просим вас написать в комментариях интересующие вас вопросы, а мы постараемся подготовить ответы на них.

#профилактика #онкологиябийск #бийский_онкологический_диспансер