Публикации

‼️🚗Пристегиваться в авто = максимально обезопасить себя в ДТП, напоминает Минздрав РФ.

✅Ремни безопасности на переднем сиденье снижают риск смерти для пассажира на 40-50%, на заднем — на 75%!

🔻Простые правила для предотвратить травмы при ДТП:
🔸Фиксированный подголовник в машине.
🔸Спина водителя максимально плотно прижата к спинке сиденья.
🔸Для перевозки ребенка обязательно детское кресло.

💯По словам травматолога-ортопеда НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Аркадия Казьмина, непристегнутый водитель во время ДТП - это в 90% случаев сломанная грудная клетка, травмы брюшной полости и внутренних органов. Если пассажир вылетел через лобовое стекло, это гибель в подавляющем большинстве случаев.

🔴Вы все еще ленитесь пристегиваться❓

Впереди выходные, а значит, можно посвятить свободное время просмотру интересного фильма 👏🏻 И, как всегда, наша рекомендация о том, что тяжелая болезнь - это не всегда про горе, не всегда ТОЛЬКО про горе. Врываясь в жизнь стихийно, она, как стоп-кран, переворачивает все с ног на голову, вызывает страх и смятение. Но в то же время - эта остановка дает возможность обрести смысл жизни, увидеть то, что раньше было некогда или незачем замечать.

❓О чем фильм? После развода с женой юрист Люк съезжается со своей молодой избранницей, фотографом Изабель. Изабель очень хочет завоевать доверие детей Люка, но они, как и их мать, враждебно настроены по отношению к новой пассии отца. Все меняется, когда Джеки ставят страшный диагноз - женщинам придется сделать шаг навстречу, ведь теперь именно от молодой Изабель зависит будущее счастье всей семьи. И, кажется, Джеки придется признать, что ее "соперница" справится с этой задачей.

Трогательный и душевный фильм о семье, настоящей любви, человечности и умении прощать. Во время просмотра много раз наворачиваются слезы. Они разные: слезы радости, слезы печали. Это кино, после просмотра которого понимаешь, что - настоящее, а что всего лишь мелочь. Оно красивое, оно умное, оно - настоящее.

‼️❤️Призы от VK к Дню семьи, любви и верности может выиграть каждый житель Алтайского края‼️

⚡️⚡️Призы - это 7 умных колонок VK Капсул Нео с голосовым помощником Маруся и 3 портативных аккумулятора⭐️

✅Итоги конкурса подведут уже 7 июля, так что... скорее принимайте участие!❗️ Как это сделать - читайте здесь - vk.cc/cpbNfR

❤️📸И напоминаем: с 7 по 9 июля профессиональные фотографы сделают бесплатные семейные снимки всем желающим в Барнауле на Мало-Тобольской и соседних улицах.👨‍👩‍👧‍👦 Фотографии не позднее 11 июля будут в аккаунте VK Праздники - https://vk.com/vkholidays
👨‍👩‍👧‍👦P.S. Не расстраивайтесь если фотографа не найдете в обозначенном месте. Скорее всего он ждет вас на других ближайших улицах города!

Хочу выразить свою благодарность врачам, медсестрам, санитарочкам за их труд, за их терпение, понимание. Не могу представить, что бы мы делали без их участия.
Моя врач, а так же заведующая гинекологического отделения Максименко Татьяна Анатольевна - это Человек с большой буквы. Она приходит сюда ни свет, ни заря, и уходит, когда уже все больные почти укладываются спать. Подскажет, поддержит, даст надежду на полное выздоровление, не разрешает даже сомневаться в положительном итоге.

Большое человеческое спасибо, Татьяна Анатольевна, Вам и вашей дружной команде.

Плотникова Алла- Ваш благодарный пациент.

Сегодня поговорим о витаминах 😊 👏🏻

Это пищевые вещества, крайне необходимые для роста и развития организма, для обмена веществ, для осуществления всех физиологических процессов.

❓Почему же витамины так важны?

В нашем организме постоянно происходит огромное количество сложных биохимических превращений, которые протекают в совершенно разных, и к тому же узкоспециализированных тканях и органах. Все эти превращения должны быть упорядочены относительно друг друга 🚦 иначе возникнет хаос и неразбериха.

Эту важную миссию природа возложила на особые вещества – ферменты. Они запускают все химические реакции, замедляют или ускоряют их, доводят их до финального результата – получения требуемого компонента.

👉🏻Строительным материалом для ферментов служат витамины, без них работа ферментов, а значит функционирование организма, невозможны. Недаром их название происходит от латинского слова vita – жизнь.

Если организму не хватает витаминов (❗А В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА ОНИ НЕ ОБРАЗУЮТСЯ И ПОСТУПАЮТ ТУДА ТОЛЬКО С ПИЩЕЙ!), то возникают нарушения обмена веществ, что в конечном итоге может привести к плачевным результатам, в том числе к гибели человека 😲 (цинга, бери-бери, рахит и т. д.)!

❓Какие витамины главные для иммунитета?

Это группа витаминов-антиоксидантов: А, Е и С. Они защищают клетки и ткани от разрушительного действия кислорода, а точнее, свободных радикалов.

Это молекулы, которые по какой-то причине лишились одного или даже нескольких электронов и превратились в нестабильную систему. Что снова стать стабильными свободные радикалы отнимают электроны у других молекул, которые, в свою очередь, тоже становятся нестабильными.

Эти неблагоприятные внутриклеточные изменения (особенно, если в этот процесс вовлечены молекулы ДНК) могут привести к нарушениям всех биохимических процессов, вызвать разрушение тканей, органов, клеток.

Витамины-антиоксиданты защищают организм от свободных радикалов. Например, жирорастворимый витамин Е перехватывает свободные радикалы внутри клеточной мембраны, которая состоит из молекул липидов, а в водном пространстве с этой задачей справляется витамин С.

❗❗❗ Это важно знать

1️⃣ Каротиноиды (предшественники витамина А, или ретинола) всасываются лучше, если продукты, их содержащие, были предварительно измельчены, сварены, приготовлены в виде пюре с добавлением жиров.

Например, из крупно измельченной моркови усваивается 5% каротина, из мелко-натертой - 20%, при добавлении к ней растительного масла или сметаны – около 50%, а из морковного пюре с молоком – 60%.

2️⃣ Витамин Е разрушается при прогоркании жиров и под действием солнечных лучей – учитывайте это при хранении продуктов, его содержащих, особенно растительных масел.

3️⃣ Витамин С легко разрушается при нагревании, воздействии кислорода воздуха и солнечного света, длительном хранении.

Даже при правильной варке пищи его теряется 50-60%, при приготовлении овощных пюре, запеканок, котлет – 75- 90%, а при нарушении правил кулинарной обработки продуктов он почти полностью разрушается - например, при повторных нагревах заготовленных впрок блюд, варке с открытой крышкой, опускании овощей для варки в холодную, а не кипящую воду, при их переваривании.

Хранение овощей и фруктов в тепле и на свету, в воде после очистки ускоряет потери витамина С. При этом он неплохо сохраняется в некоторых консервах (перец фаршированный, зеленый горошек, икра кабачковая), а лучше всего – в цитрусовых плодах.

🌞⛱🌼Лето – лучшее время, чтобы насытить свой организм витаминами. Тем более, что в нашем регионе многие из них «растут» прямо на грядке. Какие именно? Смотрите наши карточки.