Публикации

🥣 Осенью, с наступлением холодной промозглой погоды хочется больше горячего. Ничего удивительного: организм знает (и требует!), что ему необходимо для укрепления иммунитета.

- Супы, особенно овощные, содержат много клетчатки, которая улучшает работу желудочно-кишечного тракта - а именно там «начинается» наш иммунитет, - уверена наш диетолог Оксана Галкина.

Врач советует включать супы в свой рацион, если не ежедневно, то минимум 2 - 3 раза в неделю.

📌 Как сварить полезный суп?

Чтобы сохранить максимальное количество полезных веществ, необходимо придерживаться простых правил.

1.Лучше варить суп на втором бульоне. Для этого залейте мясо или рыбу водой, поставьте на огонь. Как только закипит, слейте и хорошо промойте. А затем снова залейте холодной водой и поставьте на огонь.

2.Снимайте пену и жир. Так бульон будет светлым. Обязательно убавьте огонь после закипания, тогда пены образуется меньше.

3.Во время варки треть воды выкипает. Учитывайте это, когда готовите блюдо определенного объема, и наливайте больше воды, чтобы не подливать ее в процессе.

4.Соблюдайте хронометраж: овощной суп варится 30 - 40 минут, мясной на косточке - около 2 часов. Если время уменьшить, блюдо будет «сырым», увеличить - потеряет вкус.

5.Соль и специи кладут: в мясной - за 30 минут до готовности, в овощной - за 15, грибной суп и уху солят сразу, как вода начнет закипать. Специи лучше всего добавлять за 3 - 5 минут до конца готовки.

6.Перед подачей дайте блюду «отдохнуть» минут 10 - 15. Тогда вкус супа станет более насыщенным. И добавьте в тарелку свежую зелень.

🏆 💪ТОП осенних супов от диетолога

Оксана Галкина советует в период межсезонья чаще готовить следующие супы:

🧅🥕Щи и борщ – куда ж без них! Они легко усваиваются даже ослабленным организмом, предупреждают запоры. Если термическая обработка продуктов была недлительная, то блюдо богато на витамины и питательные вещества. Щи или борщ со свежей или квашеной капустой согревают стенки желудка, активируют выработку пищеварительного сока, ускоряют обменные процессы, помогают поддержать водно-солевой баланс, быстро и надолго насыщают.

🍜Суп-лапша на курином бульоне. Его еще называют «природным пенициллином» из-за высокого содержания цистеина. Это ценная аминокислота, которая участвует в укреплении иммунитета, а также помогает снижать вязкость мокроты и удалять ее из дыхательных путей.

Для приготовления по-настоящему полезного бульона врач рекомендует снимать кожу с куриной тушки перед варкой. А еще катать лапшу самостоятельно - лучше из муки второго сорта

🐟Уха. Этот рыбный суп – отличный источник фосфора, который помогает бороться с осенней ленью и хандрой и увеличивает работоспособность. А еще уха содержит ценную Омега-3 – аминокислоту, которая в наш организм попадает только с пищей. Омега-3 подавляет воспалительные процессы в организме, препятствуя развитию онкологии.

#АНТИРАКОВАЯТАРЕЛКА #полезныесупы #супыдляосени

Приходишь на работу, а там - сюрприз! Приятный 🤗 Было у вас такое? У нас - было, и не далее как сегодня утром 🌞

Врачей и медсестер отделения онкомаммологии на двери ординаторской встретил и порадовал вот такой плакат-благодарность от пациенток палаты №7.

Приятно, что наши пациентки не просто нашли теплые слова в адрес врачей, медицинских сестер, санитарок, работников пищеблока - даже команду анестезиологов не забыли, хоть они и совсем из другого отделения! Особенно радует их позитивный настрой и жизнеутверждающее чувство юмора. Ведь силы человека, способного посмеяться над своей проблемой, поистине неисчерпаемы!

Дорогие пациентки палаты №7, вы сделали наше сегодняшнее утро светлым и легким - спасибо вам за такой подарок 💖 Поистине: счастье в малых дозах полезно в неограниченных количествах! Крепкого вам здоровья, бодрости и отличного настроения 🌺

🎗Лекарственная терапия проводится практически в 100% случаев при лечении рака молочной железы.

Понятно: когда опухоль неоперабельна или операция противопоказана, лекарственная терапия является методом выбора. Но многие спрашивают: зачем тратить время на лекарственное лечение до или после операции – удалили бы молочную железу и все?

Лекарственная терапия до хирургического вмешательства (неоадъювантная) проводится, чтобы уменьшить размеры опухоли – это позволит выполнить органосохраняющую операцию.
После хирургического лечения (адъювантная) лекарственная терапия нужна, чтобы уничтожить раковые клетки, которые могли остаться в организме пациента. Они могут циркулировать в крови или находиться в других органах, но пока еще так малы, что их невозможно увидеть во время исследований. Даже при I стадии опухоли у 10-15% больных находят отдаленные метастазы.

В настоящее время онкологи используют четыре основные группы противоопухолевых препаратов, в каждой из которых «работают» принципиально различные механизмы воздействия на опухоль.

☣ Классические цитостатики – мощнейшие клеточные яды. Их «суперспособность» в том, что они распознают и уничтожают любые быстро делящиеся клетки организма - как злокачественные, так и здоровые. Все знают, что классическая химиотерапия - это тяжелое лечение, но в ряде случаев без цитостатиков все еще не обойтись.

🎯 Таргетные препараты (от англ. «target» - «цель» или «мишень) действуют избирательно на определенные рецепторы или мутировавшие гены, которые есть только в опухолевых клетках, тем самым блокируя их рост или запуская программу самоуничтожения. Даже при одинаковом общем диагнозе - рак молочной железы - у разных пациентов характеристики опухоли могут быть различными, а значит, им потребуются и совершенно разные средства для лечения.

💊 Гормональные препараты подавляют выработку в организме определенных гормонов. С их помощью успешно лечат некоторые подтипы гормонозависимого рака молочной железы.

🕹 Иммунные препараты сами не уничтожают опухолевые клетки, они перепрограммируют иммунную систему, запускают собственные защитные силы организма для борьбы с раком, помогают иммунным клеткам снова «видеть» опухоль и атаковать ее.

При лечении рака молочной железы, как правило, используют сочетание нескольких противоопухолевых препаратов, обладающих различным механизмом действия. Выбор схемы лечения для каждого конкретного пациента зависит от многих факторов, в том числе биологических характеристик опухоли (определяются на морфологическом и молекулярно-генетическом исследованиях), стадии заболевания, наличия менопаузы и сопутствующих заболеваний.

#ОНКОЛИКБЕЗ #химиотерапия #ракгруди #ракмолочнойжелезы

Ранее мы писали, почему пациенты молчат о побочных эффектах химиотерапии и чем это может быть для них опасно https://vk.com/altaioncologya_nadezhda?w=wall-211626984_700

🎗В 2016 году женщина, принимая душ, нащупала в груди уплотнение. Несмотря на то, что раньше у нее уже были операции по поводу фиброаденом, эта «шишечка» как-то по-особенному насторожила.

Видимо, интуиция сработала: Елене стало страшно. Уже на следующий день она помчалась в больницу, прошла все обследования, и получила от врачей подозрение на злокачественную опухоль.

💭 «Сказать, что это был стресс – значит, не сказать ничего. Это был шок, ужас, паника… Тогда мне казалось, что жизнь закончилась. Было ощущение, что вокруг все черно, что я в какой-то клетке, и никто не сможет мне помочь».

На операцию Елена шла с огромной надеждой, что диагноз не подтвердится, ведь «такого просто не может быть!», дома ее ждут любимый муж и маленькая дочь, которой на тот момент было всего четыре года. Но, увы, как говорят врачи, случай Елены «выстрелил».

… После операции Елена уже седьмой год проходит курсы гормонотерапии, сделала пластику груди и… потеряла мужа. Он скоропостижно ушел - также от онкологического заболевания. За это время женщина поняла главное: что бы ни происходило в твоей жизни, ни в коем случае нельзя разрешать себе надломиться, нельзя терять надежду, а нужно всегда верить в хорошее.

Елена дала несколько советов пациентам, которым только предстоит пройти этот путь.

👍 Что случилось, то случилось. Раз изменить это невозможно, значит нужно это принять. Принять, но не смириться. Я для себя сразу как данность определила, что у меня все будет хорошо.

🤝 Со своей болезнью нужно подружиться. Я, например, слушала эфиры Дарьи Донцовой. В одном из них она рассказала интересную методику. Болезни нужно придумать имя. Любое: человеческое, кличку, смешное, нелепое, доброе или дразнительное. Затем нужно сформировать ее образ в своем воображении, тоже какой хочешь – красивый, уродливый или смешной. Потом этот образ можно нарядить и т.д. И вот когда тебя настигают панические атаки - а они будут обязательно, даже у очень сильных людей бывают периоды слабости – вы уже воспринимаете ее не как абстрактную болезнь, а как конкретный образ. Можете поговорить с ней, поругаться: «Зачем ты пришла?! Я тебя не ждала!».

💊 Если не помогают психологические методики, то нужно обратиться к психотерапии. Возможно, даже начать принимать антидепрессанты. Важно любым способом не дать себе погрузиться в состояние депрессии.

🎂 Обязательно нужно найти себе дело по душе! Я после операции увлеклась выпечкой. Началось все совершенно случайно – у меня не получился зефир. Я подумала: «Другие же могут, чем я хуже?!» и записалась на мастер-класс. Потом второй, третий… Я никогда в жизни не любила готовить, а тут начала печь торты. Увлеклась изготовлением шоколадных фигур, конфет. Сначала для себя, потом для друзей-знакомых, а через какое-то время уже для совершенно посторонних людей стала делать кондитерку.

⛪ Болезнь - моя, а в большей степени мужа - привела меня к Богу. Мне всегда было страшно заходить в церковь, я не знала, как там себя вести, что говорить. Меня туда привела подруга, с которой мы, кстати, познакомились в онкоцентре. Она замотивировала меня ходить на исповедь, причастие.

Церковь говорит, что болезнь нам дается не в наказание, не за что-то, а для чего-то. Я благодаря своему недугу обрела много новых хороших знакомых. Мы общаемся, переписываемся, встречаемся. Конечно, есть и люди, которые ушли. Но ведь это неизбежно. Когда заболел мой муж, я поделилась с батюшкой своими страхами. На что святой отец сказал мне: «Чего ты боишься? Ведь мы все уйдем: кто-то умрет от сердечной недостаточности, кого-то собьет машина, мужа твоего Господь избрал в мученики. Значит, закончилось его время здесь».
Муж всю жизнь был неисправимым атеистом, но когда почувствовал силу Веры, покрестился. Я уверена, что он теперь Там охраняет нас с дочкой.

🚴‍♀️ Занимайтесь спортом. Посильно, обязательно с консультацией врача, но только не сидите на месте! Спорт – это отличный антидепрессант, он не только отвлекает от мрачных мыслей, не только дает физическую энергию, но и удивительным образом укрепляет дух.

🎈 Женщинам, которые перенесли операцию на груди, я хочу пожелать – обязательно делайте пластику. Это крайне важно для собственной самооценки, для того, чтобы чувствовать себя красивой, уверенной, полноценной. Тем более что сегодня в Барнауле это совсем не проблема. Если, действительно, хочешь, найдешь и деньги, и время.

🩺 Ни в коем случае не отказывайтесь от лечения, которое вам предлагают врачи! Да, оно непростое, но его нужно пройти. Боритесь! У меня была операция и семь лет гормонотерапии, я пережила изнурительные последствия медикаментозной менопаузы. Мой доктор, сказал, что теперь я навсегда останусь посетителем онкоцентра. Но – посетитель, согласитесь, звучит не так уж пессимистично.

🌟 Если вы сами настроены на лучший исход, то, кажется, что вся Вселенная на вашей стороне. Я совершенно (НЕ)случайно попала на врачебный курс по цитологии (диагностика рака на клеточном уровне), который проводили онкологи краевого онкоцентра. Это удивительно, но то, что видят врачи под микроскопом – совсем не страшно, а иногда даже очень красиво! Во всем есть смысл, даже в болезни. Попробуйте найти его для себя.

👗Не откладывайте жизнь на потом, живите и радуйтесь здесь и сейчас. Хотите съездить на море – езжайте! Хотите купить себе красивое платье – займите деньги, но купите обязательно. Очень важно, чтобы был стимул в жизни. И тогда все будет хорошо!

🎗Вот и подошел к концу месячник по профилактике рака молочной железы. Но это вовсе не означает, что в другое время эта проблема требует к себе меньшего внимания. Мы готовы делиться полезной для вас информацией об этом заболевании и дальше, чтобы вы были в курсе возможных угроз и рисков и могли позаботиться о своем здоровье.

Дорогие наши подписчики - ждем от вас обратной связи. Пишите в комментариях, ответов на какие вопросы вам не хватило в нашей информационной кампании. А может быть, вы, как и наши пациентки, захотите поделиться собственной историей борьбы с болезнью - пожалуйста! Будет замечательно, если ваш опыт поможет кому-то преодолеть собственные страхи и сомнения. Пишите нам также, о каких еще онкологических заболеваниях (вопросах, аспектах) вы хотели бы узнать подробнее.

Благодарим вас за ваш активный интерес и участие: нам было приятно 🤗 что вы делились нашими постами с родными и близкими 💖 🌞 Надеемся, что сможем быть полезными вам и дальше 👉 в ноябре в наших сообществах пройдет месячник по борьбе против рака предстательной железы - присоединяйтесь!