Публикации

Без воды человек может обходиться от 2 до 14 дней, без воздуха не проживет и 5 минут.

«Дыхание – один из самых важных процессов в организме. А хорошо развитый дыхательный аппарат, в первую очередь легкие, – это надежная гарантия полноценной жизнедеятельности клеток. Для профилактики и борьбы с онкологией это крайне важно», - уверена терапевт алтайского онкодиспансера Елена Тищенко.

❗ЧЕМ ВЫШЕ СПОСОБНОСТЬ ОРГАНИЗМА УСВАИВАТЬ КИСЛОРОД, ТЕМ КРЕПЧЕ ИММУНИТЕТ. И НАОБОРОТ.

«Прокачать» и укрепить дыхательный аппарат помогает дыхательная гимнастика.

✅ ПРАВИЛА ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

•Начинайте с минимальной нагрузки, частоту и интенсивность упражнений увеличивайте постепенно.
•Занимайтесь в удобной, не стесняющей движения одежде, на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении.
•Гимнастику лучше выполнять на пустой желудок.
•Лучше не проводить упражнения во время острой фазы респираторных заболеваний. Дыхательные практики увеличивают обмен веществ и болезнь может распространиться на весь организм.
•Выполняйте упражнения медленно. Легкое головокружение - это нормальная реакция организма на гипервентиляцию.
•Если у вас гипертония, меряйте давление до дыхательной практики и спустя 10-15 минут после нее. Если давление не нормализовалось, откажитесь от упражнений.
•Делать упражнения лучше в тихом месте без посторонних звуков, где вас никто и ничто не будет отвлекать. Гаджеты лучше отключать. Вам должно быть спокойно и комфортно.

Существует множество дыхательных техник. Выбирать следует под свои задачи, состояние здоровья и возраст. Елена Тищенко рекомендует следующие упражнения - достаточно простые в исполнении и подходящие практически любому человеку.

ГЛУБОКОЕ БРЮШНОЕ ДЫХАНИЕ
Популярное упражнение в работе с повышенной тревожностью, паническими атаками, страхом.
Выполняется упражнение сидя или стоя, спина должна быть прямой. Чтобы почувствовать работу пресса, руки лучше положить на живот.
Медленно вдохните воздух через нос, надув живот. Грудную клетку разверните, спину выпрямите, а лопатки сведите вместе. Задержите дыхание на 5–7 секунд. Теперь сделайте медленный выдох и втяните живот. Вновь задержите дыхание на 5-10 секунд. Теперь можно подышать в обычном режиме.
Повторите упражнение три раза.

ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ
Это комплекс дыхательных упражнений расслабляет грудную клетку и мышцы живота.
Удобно сядьте или лягте, положите руки на живот. Сделайте глубокий и медленный вдох через нос. Живот должен подняться, а верхняя часть грудной клетки остается неподвижной. Сделайте медленный выдох через сложенные в трубочку губы. На выдохе медленно втяните живот.
Повторите пять раз.
Диафрагмальное дыхание — естественно для человека. Так дышат младенцы в первые месяцы жизни. Но часто мы забываем о нем и начинаем дышать только грудью.

БЫСТРОЕ ДЫХАНИЕ НОСОМ
Если это дыхательное упражнение выполнять правильно, оно укрепит диафрагму. Займите удобную позу, медленно вдохните через нос, потом быстро выдохните и повторите три раза. Это упражнение хорошо практиковать в холодное время года, оно позволяет быстро согреться.

ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ
Дыхательное упражнение для легких повышает уровень кислорода, успокаивает сердечный ритм, умиротворяюще действует на психику.
Займите удобное положение, вдохните медленно через нос в течение 4 секунд. Задержите дыхание на 8 секунд. Сделайте медленный выдох через губы, сложенные в трубочку, в течение 8 секунд.
Повторите 3 раза.

✅ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК
Как и во всем, что касается вопросов укрепления и восстановления здоровья – они есть.

Рекомендуется воздержаться от дыхательных упражнений, если у вас:

✔ внутреннее кровотечение;
✔ травмы или серьезные заболевания позвоночника;
✔ тахикардия;
✔ были серьезные ушибы головы;
✔ повышенная температура;
✔ острые инфекционные заболевания;
✔ тромбофлебит;
✔ неконтролируемая артериальная гипертензия.

Онкологическим пациентам перед началом практики рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Алтайские онкологи одновременно прооперировали пациенту рак желудка и кишечника. Такие операции в крае случаются раз в несколько лет.

Пожилой (68 лет) мужчина из Республики Алтай прежде в больницу обращался редко, конкретно со стороны органов пищеварения, по его собственному признанию, «особо ничего не беспокоило».

Но когда несколько месяцев назад стал замечать некоторые сложности с опорожнением кишечника – «вроде бы и не запор, а некоторые затруднения» - все же решил провериться. Тем более, что прекрасно знал, что является членом так называемой «раковой» семьи: от разных видов онкологии, в том числе и от опухолей желудочно-кишечного тракта, погибли практически все его ближайшие кровные родственники.

Колоноскопия подтвердила рак сигмовидной кишки: опухоль занимала уже ¾ кишечного просвета. На дообследовании в алтайском онкодиспансере диагноз был окончательно определен: синхронный первично-множественный рак. То есть две или более самостоятельные (не метастазы!) злокачественные опухоли, выявленные в течение полугода.

Такие одномоментные операции всегда выполняются мультидисциплинарной командой. Желудок оперировал торакальный хирург Владимир Перфильев, кишечник – хирург отделения абдоминальной онкологии Юрий Сизов.

Сначала во время диагностической лапароскопии (через небольшие проколы) хирурги убедились, что опухоли операбельны и отсутствуют отдаленные метастазы. После чего, в этот же день выполнили синхронные резекции.

Желудок пациенту удалили полностью, сейчас пищевод у него напрямую соединен с тонким кишечником. Это означает, что питаться ему теперь придется часто и очень маленькими порциями, но зато делать он это будет привычным способом. А вот на кишечнике пришлось вывести стому – иначе невозможно было бы соблюсти радикализм при удалении злокачественного участка. А это – необходимая для профилактики рецидива опухоли процедура.

- Мужчина вовремя обратился к врачам. Это позволило нам провести хирургическое лечение. Все «зло», что должно было быть удалено из организма, мы удалили. Возможно, по итогам гистологического анализа, ему дополнительно будет проведена лекарственная терапия, но уже сейчас можно сказать, что наш пациент радикально пролечен от рака, - рассказал Владимир Перфильев.

По словам хирурга, грамотная реабилитация после таких операций позволяет пациенту со временем вернуться к практически полноценной жизни с минимальным количеством ограничений.

Высадили 30 декоративных кустарников и деревьев на территории онкодиспансера - солнечные форзиции, амурские бархаты, пирамидальные тополя, душистые сирени, снежноягодники. Саженцы по традиции любезно предоставила администрация Центрального района города Барнаула.

Разговор о боли: главный внештатный специалист Минздрава Алтайского края по паллиативной помощи взрослому населению Виктор Павлишинец прочел коллегам из Сибири лекцию о лечении болевого синдрома.

VIII образовательный паллиативный медицинский форум по развитию компетенций специалистов паллиативной помощи прошел в конце апреля в Новосибирске. Мероприятия такого формата с 2016 года организует Российская Ассоциация профессиональных участников хосписной помощи совместно с Минздравом России. За семь лет в них приняло участие уже более 17 тыс. специалистов.

Виктор Павлишинец является одним из постоянных экспертов Форума. В своих лекциях он делится актуальной и полезной информацией, опытом работы по совершенствованию паллиативной помощи взрослому населению Алтайского края.

В этом году он представил коллегам из Сибирского Федерального округа подробную лекцию об актуальных изменениях в клинических рекомендациях по лечению хронической и острой боли. В частности, рассказал о новых подходах к терапии так называемой дисфункциональной боли (боли без реального источника), когда на вопрос «где болит?» пациент отвечает - «везде!». Согласно прежним рекомендациям ВОЗ, такая боль не рассматривалась как истинная и вообще не подлежала вообще лечению.

Кроме того, Виктор Павлишинец познакомил участников Форума с эффективными анальгетиками, их рекомендуемыми формами и дозировками.

- Боль терпеть нельзя! Это должно стать незыблемым правилом для каждого специалиста по паллиативной помощи. Каждый человек имеет право жить достойно или уйти без физических мучений и унижения, - уверен Виктор Павлишинец.

Напомним, что в онкологии вопрос лечения болевого синдрома крайне актуален. В терминальной стадии заболевания ее испытывают 95-100% пациентов, на этапе прогрессирования болезни – до 75%. И даже на начальных стадиях онкологии боль имеет место практически в 35% случаев.

Кстати, в Алтайском крае в настоящее время нет дефицита обезболивающих препаратов. Санкции против России не оказали негативного влияния на систему обезболивания паллиативных пациентов. Московский эндокринный завод полностью заменил импортные препараты, причем число форм и дозировок постоянно растет.

Телефон круглосуточной «горячей линии» по вопросам обезболивающей терапии в Алтайском крае 8-991-369-94-87.

Ветеранов алтайской онкологической службы поздравили с 78-ой годовщиной Великой Победы🌺 К сожалению, непосредственных участников боевых действий среди них уже не осталось. Свои внимание и заботу Совет ветеранов диспансера дарит детям войны, родившимся в 20-30-х годах прошлого столетия. Все они до сих пор хранят в памяти события страшных военных лет.

Поздравления от алтайского краевого онкологического диспансера принимали Шевляковы Валентина Ивановна и Анатолий Григорьевич, Ткачева Екатерина Ильинична, Смотрина Александра Ильинична, Гранитова Валентина Федоровна, Ковпак Любовь Ефремовна, Иванова Луиза Михайловна, Кизюнова Валентина Христофоровна, Беляева Раиса Петровна и Синельникова Степанида Ивановна.

В подарок от онкоцентра ветераны получили продуктовые наборы, а наш многолетний партнер, компания «Алфит», предоставила фитопродукцию для здоровья и долголетия.

Ветераны встречали гостей очень трепетно - сердечное участие и внимание всегда приятно ❤ а для пожилых людей особенно. Несмотря на преклонный возраст они стараются сохранять боевой дух и бодрое настроение, присущие поколению военных лет - занимаются домашними делами, садоводством, помогают воспитывать подрастающее поколение, стараются быть в курсе важных событий.