Публикации

😷🌡Поднялась температура, появился кашель? Заслуженный врач России Михаил Каган советует: чтобы не навредить себе и окружающим, важно вовремя начать прием прописанных лекарств, больше отдыхать. А еще... не стараться как можно быстрее «встать на ноги», дать организму выздороветь.

Эти и другие советы, актуальные в сезон гриппа и простуд – смотрите в карточках.

Сегодня празднует день рождения наш сотрудник врач-педиатр Привалова Людмила Николаевна!
От всего коллектива КГБУЗ «Детская городская поликлиника №3, г.Барнаул» поздравляем Людмилу Николаевну с днём рождения!
С днем рождения поздравляем!
Счастья, радости, добра.
Мы достатка Вам желаем
И семейного тепла.
Пусть Ангел вас всегда сопровождает,
И как зеницу ока бережёт,
От бед и от невзгод оберегает,
И никогда в обиду не даёт.🌹🌹🌹

Сегодня празднует день рождения еще один наш сотрудник уборщик территории Соколов Александр Владимирович!
От всего коллектива КГБУЗ «Детская городская поликлиника №3, г.Барнаул» поздравляем Александра Владимировича с днём рождения!
С днем рождения поздравляем!
Финансовой стабильности желаем,
Здоровья, счастья, оптимизма,
Крутых подъемов, яркой жизни,
Стабильности, любви и мира,
Благополучия и позитива!

Что делать если злишься? Или техники успокоения для ребенка.
Очень часто при большой нагрузке и стрессе дети начинают злиться, и мы взрослые должны им помочь справиться с негативным состоянием. Что делать в такой ситуации?
1. Научить ребенка применять дыхательные практики
Упражнения на дыхание помогают детям сконцентрироваться, успокоиться. Научите ребёнка в стрессовой ситуации сосредотачиваться на дыхании. Для этого пусть считает «про себя»: вдох на 4 счёта и выдох на 4 счёта — это будет один дыхательный цикл, который нужно повторить хотя бы 5–7 раз. Когда ребёнок сможет концентрироваться на дыхании в спокойном состоянии, попросите его «подышать», когда он волнуется.
2. Дать агрессии выход в движении
Злость — это источник энергии. Важно уметь «выпустить» злость через движения и действия. Например, можно надувать воздушный шарик или дуть в воду через соломинку, если это позволяет ситуация. Также можно провести мини-разминку: бегать, отжиматься, махать руками, приседать, танцевать. Если для движений совсем нет места, поможет просто сжимать и разжимать кулаки, напрягать и расслаблять мышцы рук или ног.
3. Взять паузу
Справиться со злостью гораздо проще в самом начале, когда эмоциональная реакция только начинает разворачиваться. Агрессия обрушивается на человека как лавина, и справиться с ней в конце будет гораздо сложнее. Важно научиться выходить из ситуации, если это возможно, в самом начале: прекратить разговор, уйти в другое помещение. После этого стоит подождать 10–15 минут, посмотреть на себя и ситуацию со стороны, подышать и размяться.
4. Рисовать
Замените злость на такое позитивное дело как рисование. Чтобы справиться с злостью, нужно в красках и деталях представить себе приятную ситуацию или значимых людей, которые тебя поддерживают. Ребёнок может вспомнить или придумать — увидеть и услышать — такие ситуации и места, в которых ему очень спокойно и радостно, где он чувствует себя уверенно и нарисовать все это.
Эти простые приемы помогут ребенку научиться контролировать свои негативные эмоции, проживать их более спокойно!

Уважаемые пациенты и законные представители пациентов!
Обратите внимание на график работы в выходные и нерабочие праздничные дни с 04.11.2023 по 06.11.2023

04.11.2023 (суббота)
Приём и обслуживание вызовов с 08:00 до 15:00 (по адресу пр-т Социалистический, 69)
запись по тел. (Call-центр): 560-836, 566-808

05.11.2023 (воскресенье)
Прием дежурного врача-педиатра с 08:00 до 13:00
Приём и обслуживание вызовов с 08:00 до 15:00 (по адресу пр-т Социалистический, 69)
запись по тел. (Call-центр): 560-836, 566-808

06.11.2023 (понедельник)
Прием дежурного врача-педиатра с 08:00 до 13:00
Приём и обслуживание вызовов с 08:00 до 15:00 (по адресу пр-т Социалистический, 69)
запись по тел. (Call-центр): 560-836, 566-808

Процедурный кабинет (по адресу пр-т Социалистический, 69, каб. 25)
Ежедневно с 04.11.2023 по 06.11.2023 – с 12:00 до 13:00