Публикации

Правила питания при гипертонии

Каждый год во вторую субботу мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. Это заболевание по данным ВОЗ ежедневно уносит более 28 тысяч жизней. При гипертонии очень важно правильно питаться. И прежде всего нужно отказаться от соли, потому что чрезмерное ее употребление нарушает жидкостный баланс в организме и приводит к повышению давления.

Для того, чтобы давление держалось в пределах нормы (оптимальный показатель 120/80) нужно соблюдать три правила питания:

☑️меньше употреблять поваренной соли - не более 3,8 г/день (1/2 –1 чайная ложка без верха, количество)

☑️старайтесь кушать больше продуктов, богатых калием (5-6 г/день) - говядина, треска, скумбрия, крупа овсяная, томаты, свекла, лук зеленый, смородина черная и красная, виноград

☑️употребляйте продукты, содержащие магний (400 мг/день) – цельнозерновой хлеб, отруби, орехи, гречневая крупа, гречишный мед, овсянка, соя, фасоль.

Помните❗❗❗Привычка пересаливать пищу - физиологически не оправдана и с ней, как и любой вредной привычкой, необходимо бороться❗❗❗

Излечим ли туберкулез?

В настоящее время имеется много противотуберкулезных препаратов, прием которых позволяет полностью излечить болезнь.

Главными условиями лечения туберкулеза являются:
☑️ своевременное выявление путем профилактических осмотров
☑️ раннее обращение больных за специализированной медицинской помощью к врачу-фтизиатру.

Больной туберкулезом должен своевременно принимать лечение в полном объеме💯, предписанном ему врачом.

Перерывы в лечении приводят к развитию устойчивой к лекарствам формы туберкулеза, вылечить которую намного сложнее.

❗❗❗Помните! Проходить обследование на туберкулез необходимо не реже 1 раза в год! Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!

🔴 105 детей с редкими и тяжелыми заболеваниями в Алтайском крае получают помощь фонда "Круг добра".

📈В фонде «Круг добра» подвели итоги работы в 2022 году. В Алтайском крае на конец прошлого года помощь получали 89 ребят, на сегодняшний день их — 105.

📄Одна из крупных групп пациентов — дети с диагнозом спинальная мышечная атрофия (СМА). В Алтайском крае таких детей — 27, а по всей стране — 1154. Ребята получают лечение в том числе препаратом Золгенсма. Председатель правления Фонда протоирей Александр Ткаченко отметил, что всего за время работы Фонда Золгенсма была назначена и одобрена уже 157 детям со СМА на сумму более 16 млрд рублей.

📌Итоги работы Фонда — в карточках

#Алтайскийкраевойпротивотуберкулезныйдиспансер

Как восполнить дефицит йода в организме?

Йод - один из важнейших микроэлементов , необходимых для поддержания здоровья нашего организма. Прежде всего для работы щитовидной железы.

Если с пищей в организм поступает недостаточно йода, щитовидная железа вырабатывает мало гормонов (тироксина и трийодтиронина). Это вызывает йододефицит, что приводит к увеличению щитовидной железы (развитию диффузного зоба). Дефицит гормонов проявляется синдромом гипотиреоза.

Прежде всего страдает ⬇️

▪️нервная система (забывчивость, снижение внимания и реакций, раздражительность, сонливость, слабеет иммунитет)
▪️появляются проблемы с сердцем и сосудами (аритмия, повышение давления, снижение уровня гемоглобина)
▪️повышается вес тела
▪️ухудшается состояние кожи (сухая, теряет эластичность, приобретает восковой оттенок)

Восполняем дефицит йода 🥗

1️⃣ Клюква

Маленькая кислая ягода содержит в себе огромное количество антиоксидантов, ценных витаминов, элементов и веществ, среди которых — витамин С, витамин К, способствующие лучшему усвоению кальция, клетчатки и йода. В 100 граммах клюквы содержится примерно 350 мкг йода. Добавляйте клюкву в выпечку, салаты и соусы и суточная норма йода будет обеспечена.

2️⃣ Клубника 🍓

В одной чашке почти 10% суточной нормы потребления, около 13 мкг. Клубника укрепляет иммунитет, регулирует артериальное давление, снижает уровень «плохого холестерина».

3️⃣ Креветки 🍤

Большинство морепродуктов отличается высоким содержанием йода, и среди всех обитателей огромного морского мира можно выделить креветки. В 100 граммах этих ракообразных содержится около 40 мкг йода.

4️⃣ Грудка индейки 🦃

Индейку любят все: и спортсмены за большее количество белка, и худеющие за маленький процент жира. Но любить её стоит и за высокую концентрацию полезных веществ: кальция, калия, цинка, железа, фосфора, йода (около 37 мкг на 100 граммов) и витаминов группы В.

5️⃣ Картофель 🥔

Картофель содержит железо, фосфор, кальций и цинк — все вместе они способствуют улучшению здоровья костей; витамин В6, который правильно усваивает белки и жиры и предотвращает нервные расстройства; а также калий, магний и йод. В одной средней картофелине присутствует около 60 мкг йода, что является почти половиной нормы суточного потребления.

6️⃣ Белая фасоль 🫘

Помимо клетчатки и белка, белая фасоль богата магнием, медью, цинком, фолиевой кислотой, которая необходима для создания новых клеток в организме и поддержания их в нормальном состоянии, и, конечно же, йодом — в 100 граммах фасоли его содержится чуть больше 30 мкг.

7️⃣ Морская капуста 🥬

Она настоящий рекордсмен по содержанию йода наравне с клюквой — 300 мкг в 100 граммах, это больше суточной нормы в два раза! Кроме того, в морской капусте всего 25 калорий (на 100 граммов), почти нет жиров и углеводов — настоящая находка для вечно худеющих.

💊При явном недостатке йода в рационе врач-эндокринолог может назначить специальные витаминно-минеральные препараты, содержащие йод.

🦠Как долго больной туберкулезом должен лечиться?

⚠️Туберкулез излечим! Но лечение этого заболевания длительное. От 6 мес и более и проводится специальными противотуберкулезными препаратами.

‍⚕️Для выздоровления очень важно следовать всем предписаниям врача и строго соблюдать режим приема лекарств - все назначенные препараты необходимо принимать в нужное время и в нужном количестве.

Если прекратить прием лекарств раньше назначенного врачом времени, принимать препараты с перерывами или не соблюдать дозировку, то возбудитель туберкулеза может стать устойчивым к противотуберкулезным препаратам.

В результате полного излечения не наступит, спустя некоторое время болезнь возобновится в более тяжелой форме и вылечить ее будет сложно.

🏥Лечение начинается в специализированной больнице - противотуберкулезном диспансере. Все лекарства принимать необходимо строго по графику! Следует пройти все обследования, назначенные врачом.

При правильном лечении выделение опасных бактерий обычно прекращается у пациента в течение нескольких недель. Однако установить безопасность больного туберкулезом для окружающих сможет только врач на основании результатов повторного анализа мокроты.

Длительность полноценного лечения определяется врачебной комиссией, и основывается на тесте лекарств чувствительности возбудителя туберкулёза.

Будьте здоровы ❤️