Публикации

В КГБУЗ «Каменская МБ» требуются :

◾️ Бухгалтер расчетной группы
◾️ Экономист

По вопросам трудоустройства обращаться по телефону ☎️ 838584-36210

На этой неделе , в здании Социального фонда в центре общения старшего поколения прошла встреча , с терапевтом Юлией Куксиной.

Темой встречи стала лечебная физкультура. Польза физкультуры, для людей пожилого возраста очевидна.

Физические нагрузки помогают сохранить здоровье организма, продлить молодость, укрепить опорно-двигательную систему, к тому же, правильно подобранные упражнения помогают быстрее восстановиться после операции или перенесенных травм.

Поговорили о видах и формах ЛФК.
Очень важно выделять время для занятия физкультурой, это может быть :

✔️утренняя гимнастика
✔️лечебная гимнастика
✔️ходьба
✔️плавание
✔️занятия на тренажерах
✔️физические упражнения в воздушной и водной среде
✔️трудотерапия

Большое внимание уделили дыхательной гимнастике и самомассажу, Юлия Игоревна подробно рассказывала о техниках и о пользе .

Дыхательная гимнастика содержит в себе комплекс упражнений , которые укрепляют дыхательную мускулатуру, увеличивают приток кислорода в крови, улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы и внутренних органов.

Дыхательная гимнастика показана при :

📌болезнях органов дыхания (пневмонии, бронхите, гайморите)
📌заболеваниях сердечно-сосудистой системы
📌бронхиальной астме и заболеваниях аллергического происхождения
📌стрессах, нервозности, напряжении
📌в ряде других заболеваний и расстройствах организма

Также были озвучены показания и противопоказания к ЛФК, как правило, она не имеет ограничений по возрасту и полу. Лечебная физкультура должна быть комплексной и выполняться систематически.

А вот к противопоказаниям можно отнести :

➡️острые инфекционные или воспалительные процессы
➡️лихорадочное состояние
➡️гнойные процессы
➡️острые кровотечения любой локализации
➡️соматические заболевания в стадии обострения
➡️наличие травмоопасных предметов, находящихся в полостях тела вблизи крупных артерий и нервных стволов

После лекции, многие поделились своими достижениями в области ЛФК , а также высказали свои пожелания и задали вопросы. Также было озвучено предложение встретиться еще раз, но уже в спортивной форме и на свежем воздухе, чтобы провести практическое занятие под руководством терапевта - Юлии Игоревны.
Дату встречи опубликуем на наших официальных страницах в социальных сетях.

Неделя популяризации активных видов спорта.

Существуют определенные факторы риска развития заболеваний:
⁃ Низкая физическая активность;
⁃ Курение;
⁃ Избыточная масса тела;
⁃ Повышенное содержание холестерина в крови;
⁃ Повышенное артериальное давление.

При том, что низкая физическая активность, в свою очередь увеличивает риск развития ➡️

❗️Ишемической болезни сердца на 30%;
❗️Сахарного диабета || типа на 27%;
❗️Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.

Сегодня, в экономически развитых странах, каждый второй взрослый человек ведет сидячий образ жизни. А малоподвижный образ жизни ведет к ожирению, нарушению обменных процессов, что приводит к риску развития заболеваний.

📌Физическая активность дает значительные преимущества для поддержания здоровья сердца, мозга и всего организма человека.
📌Физическая активность
вносит свой вклад в профилактику и лечение неинфекционных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет;
📌уменьшает симптомы депрессии и тревоги;
📌улучшает навыки мышления, обучения и критической оценки;
📌способствует здоровому росту и развитию молодежи и повышает общий уровень благополучия.

📝Основные рекомендации

🔸минимум 150-300 минут умеренной физ.активности или 75-150 минут интенсивной физ.активности в течении недели

🔹для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличьте время умеренной физ.нагрузки до и более 300 минут или время интенсивной до и более 150 минут в неделю.

Будьте здоровы и берегите себя ❤️

💉 Жители Алтайского края смогут поучаствовать во Всероссийском марафоне доноров костного мозга

👨‍⚕️ Проект «#ДавайВступай!» пройдёт в 72 городах России с 1 сентября по 10 ноября. Поучаствовать в акции смогут жители края в возрасте от 18 до 45 лет.

📍 Акция состоится 8 сентября с 10:00 до 14:00 по адресу: г. Барнаул, пл. Сахарова (напротив «Титов-Арена», пр. Социалистический, 93). Внесите себя в списки потенциальных доноров костного мозга в мобильной станции переливания крови!

Поучаствовать в акции можно и в других городах региона:

📌 Филиал КГБУЗ «Алтайский краевой центр крови» в Бийске по адресу пер. Мартьянова, 44. Телефон: 8-3854-43-58-43 (с 8:00 до 12:00).
📌 Филиал КГБУЗ «Алтайский краевой центр крови» в Рубцовске по адресу пр. Рубцовский, 35-а. Телефон: 8-3855-74-65-60 (с 8:00 до 12:00).

📝 При себе обязательно иметь паспорт и СНИЛС. Телефон для справок: 8-983-608-86-50.

График выездов мобильного ФАПа в населённые пункты с 21.08.23 по 25.08.23

21 августа- с. Корнилово,

22 августа - п. Самарский, с. Поперечное, с. Раздольное

23 августа - с. Корнилово, с. Ключи

24 августа - с. Корнилово

25 августа - с. Поперечное, с. Раздольное

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

Мобильный ФАП работает с целью диспансеризации, профилактических осмотров и вакцинации.