Публикации

Неделя профилактики заболеваний ЖКТ

Основная функция пищеварительной системы – переваривание пищи и всасывание питательных веществ. Иными словами, ЖКТ дает организму энергию, необходимую для полноценного существования.

Проблема заключается в том, что эта система очень чувствительна. Малейшие изменения, связанные со здоровьем или внешней средой, могут привести к нарушению работы желудка и кишечника, болезням и сложному, длительному лечению.

Для того, чтобы не допустить нарушений пищеварения , важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рационе, снижение количества трансжиров, полуфабрикатов.

❗️❗️❗️Важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных образований желудка и толстой кишки.

Стрессы, привычка есть на ходу, фастфуды, вредные привычки, недостаточная физическая активность, нерациональное питание - основные факторы риска развития нарушений ЖКТ.

Лечение патологий ЖКТ – процесс долгий и сложный. Поэтому задача любого человека, заботящегося о своем здоровье – заниматься предупреждением этих самых болезней.

🔺Профилактика заболеваний ЖКТ 🔺

➡️дробное питание – маленькими порциями, от до 4 раз в день;
➡️отказ от вредных привычек: курения, злоупотребления алкоголем;
➡️тщательное мытье рук, овощей, фруктов и других продуктов, не прошедших термическую обработку;
➡️еда в меру – чтобы не чувствовать тяжести, но и не оставаться голодным;
➡️контроль веса, постепенное избавление от лишних килограммов (без строгих диет!);
➡️прогулки на свежем воздухе, отдых и полноценный 8-мичасовой сон;
➡️активный образ жизни: пешие прогулки, езда на велосипеде, тренировки с собственным весом и т. д.;
➡️минимизация стрессовых ситуаций, работа со своими эмоциями;
➡️периодическое посещение врача для выполнения профилактических осмотров.

Все эти меры хорошо влияют на состояние желудочно-кишечного тракта и других систем организма. Придерживаясь такого образа жизни, вы предотвратите появление нежелательных симптомов, развитие многих заболеваний и сможете избежать утомительного восстановления.

В КГБУЗ "Каменская МБ" открыта новая вакансия, обращаться по телефону 3-62-10

🩺Панкреатит – это одно из самых распространенных заболеваний пищеварительной системы. Острое воспаление поджелудочной железы может привести к разрушению тканей органа и нарушению жизненно важных функций. При несвоевременном лечении воспалительный процесс осложняется бактериальной инфекцией, способной распространяться на другие ткани.

📌Обычно первым симптомом патологии является сильная боль в левом подреберье, однако хроническая форма панкреатита может иметь скрытое течение.

Признаки заболевания зависят от формы воспалительного процесса.

▪️Острый панкреатит проявляется интенсивным болевым ощущением в левом подреберье и верхней части живота (под грудиной).
◾️Хронический панкреатит может долго оставаться бессимптомным.

Иногда боль является важным признаком, позволяющим определить форму болезни.

🔴Важно вовремя обратиться к специалисту и провести обследование.

Профилактика панкреатита включает:

✔️отказ от алкогольных напитков; этиловый спирт оказывает токсическое воздействие на ткани поджелудочной железы;
✔️соблюдение диеты: отказ от жирной, жареной, пряной пищи;
✔️отказ от курения и необоснованного приема медикаментов, включая гормональные препараты, диуретики и кортикостероиды;
✔️своевременное лечение заболеваний органов брюшной полости.

После перенесенного панкреатита пациенту необходимо соблюдать строгую диету.

График выездов мобильного ФАПа в населённые пункты с 28.08.23 по 01.09.23

28 августа- с. Корнилово

29 августа - с. Калиновка, с. Плотниково, с. Мыски, с. Поперечное, с. Раздольное

30 августа - с. Корнилово, с. В-Телеутск, с. Духовое + Родино

31 августа - с. Корнилово

01 сентября - с. Поперечное, с. Раздольное

Мобильный ФАП работает с целью диспансеризации, профилактических осмотров и вакцинации.

Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.

Здоровье - самое важное в жизни.
К правильному образу жизни взрослые стараются привлечь и всю семью, включая детей. К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства. ЗОЖ для детей – один из главных факторов физического и нравственного развития ребенка, его гармоничного существования в обществе.

Для каждого ребенка главным примером и мотиватором являются его родители, именно поэтому приучать детей к культуре здорового образа жизни следует начинать именно с мамы и папы.

Здоровье важно поддерживать и укреплять.
В этих целях детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.

🔺Не менее важен и распорядок дня ребенка.

Режим дня лучше подбирать для каждого ребенка индивидуально, с учетом его возраста, характера и индивидуальных качеств. Хорошо организованный распорядок дня должен удовлетворять ключевые потребности организма (сон, питание, отдых). При определении распорядка дня учитывайте сова ваш ребенок или жаворонок.

📌Полноценный сон - залог хорошего настроения и самочувствия. Ребенок, который отдыхает и спит достаточно, как правило, бодрее и счастливее своих не выспавшихся сверстников.
В дошкольном возрасте дети должны спать не меньше 10 часов в сутки, дети школьного возраста и подростки - 8-9 часов.

📌Свежий воздух
Ежедневные прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на организм, поэтому гулять нужно в любую погоду. Старайтесь ходить в парках или скверах и избегать шумных и загазованных улиц. Для ребенка очень полезен сон на свежем воздухе: в коляске, на балконе у открытого окна или, если вы живете в своем доме, в гамаке или на качелях около дома.

📌Движение и спорт – залог здоровья
Спорт укрепляет детский организм и помогает ему развиваться здоровым. Занятия физкультурой делают ребенка здоровым и выносливым. Физические нагрузки полезны для укрепления костей, мышц и суставов. Кроме того, спорт помогает контролировать вес ребенка и сжигать лишние калории, ведь современный образ жизни и не совсем правильное питание не очень хорошо влияют на детский организм.

📌Правильное питание
Самый простой и понятный способ обеспечить ребенка правильным питанием - это метод «умной тарелки».
Половина детского рациона должна состоять из некрахмалистых овощей. Это помидоры, огурцы, капуста, в том числе цветная и брокколи, морковь, шпинат и бобовые. Четверть рациона должна содержать крахмалосодержащие продукты, такие как цельно-зерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т.д. А оставшаяся часть - нежирное мясо или рыба. Например индейка, курица, речная и морская рыба, постная говядина. Добавьте к этому фрукты и молочные продукты и получите хорошо сбалансированный рацион для ребенка. Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться.

📌Психическое и эмоциональное состояние
Эмоциональное состояние ребенка во многом определяется психологической атмосферой в семье. И именно оно повлияет на будущее вашего ребенка., ведь основными причинами многих детских болезней являются негативные эмоции и стресс. Если ребенку дома эмоционально комфортно, то он будет счастлив, спокоен и уверен в себе. А положительные мысли и улучшают гормональный фон, и укрепляют иммунитет. Ребенку важно чувствовать любовь и поддержку родителей.

❗️❗️❗️Также для улучшения эмоционального состояния ребенка необходимо ограничить время использования гаджетов.