Публикации

🩺 Начинаем год с главного — с заботы о здоровье.

Пройти бесплатное комплексное обследование по нацпроекту «Здравоохранение» можно в поликлинике по месту жительства. И вам даже не придётся тратить на это свой выходной: работодатель даст свободный день на прохождение диспансеризации.

В карточках рассказываем, как проходит обследование и что оно в себя включает. Листайте и записывайтесь на приём через портал «Госуслуги» или в поликлинике по месту жительства.

Основные рекомендации для профилактики неинфекционных заболеваний:
1. Знать свои цифры, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии).
2. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
3. Правильно питаться:
🔸 ограничить потребление соли (до 5 г/сутки – 1 чайная ложка без верха);
🔸 увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400-500 гр. в день – 5 порций);
🔸 увеличить потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;
🔸 снизить потребление насыщенных жиров и отказаться от потребления трансжиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов);
🔸 ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки, мороженое, пирожное и др. сладости).
4. Не курить.
5. Отказаться от потребления спиртных напитков.
6. Быть физически активным:
🔸 взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности;
🔸 каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут;
🔸 увеличение длительности занятий средней интенсивности до 300 минут в неделю или до 150 минут в неделю высокой интенсивности необходимо для того, чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья;
🔸 необходимо чередовать анаэробные и аэробные нагрузки (аэробные нагрузки – 5-7 раз в неделю, анаэробные нагрузки – 2-3 раза в неделю).

Берегите свое здоровье и здоровье своих близких!❤️

Статистика рождаемости за 2023 год🤱

2023 год остался позади, но для многих он стал волшебным и самым счастливым. За прошедший год в Алтайском крае на свет появились 16661 малыш.

❤️Поздравляем всех, кто обрел счастье отцовства и материнства, тех кто стал бабушками и дедушками впервые!

Подробнее смотрите карточки💫
2024 год - Год семьи

Искусство зимней ходьбы

🧊Подскальзывания и падения - одни из самых распространённых причин зимних травм: переломов, ушибов, вывихов, растяжений, разрывов связок.

🥾В зимний период важно подобрать подходящую обувь.
Выбирайте сапоги или ботинки с рифленой, нескользящей подошвой.

С заботой о здоровье!

КГБУЗ "Детская городская больница№1, г.Барнаул" в целях обеспечения доступности первичной медико-санитарной помощи проводит мероприятия оптимизации процесса записи на прием к врачу.

В проекте принимают участие врачи следующих специальностей:
🔹врач-акушер-гинеколог
🔹врач-детский хирург
🔹врач-оториноларинголог
🔹врач-офтальмолог
🔹врач-педиатр участковый

Расписание к данным специалистам доступно для самостоятельной записи:
🔸на едином портале государственных и муниципальных услуг "Госуслуги"
🔸через информационные киоски (инфоматы), расположенные в холлах поликлинических отделений
🔸через единый колл-центр по номеру телефона 56-07-56
🔸через регистратуру поликлинических отделений

Запись открыта в полном объеме на 14 дней

Помимо этого организовано информирование пациентов о записи на приём для подтверждение о готовности явки в ранее согласованное дату и время, которое проводится за 24-48 часов до времени приёма. В случае отказа от записи с пациентом согласовывается альтернативные дата и время.