Публикации

До лета осталось 30 дней! ☀️

А это значит, что пора начинать планировать свой отдых⏳

Спешим напомнить, что открыто бронирование санаторно-курортных и оздоровительных путевок на «лето 2024».

Лето — это прекрасное время для заботы о своем здоровье, поэтому не откладывайте свои планы на последний момент и бронируйте свой отдых в сети санаториев «Курорт Белокуриха» уже сейчас.
____________
Сеть санаториев «Курорт Белокуриха»
📞 8 800 707 51 82
WA 8 961 983 01 66

Куличи, шашлыки, яйца и напитки покрепче: все смешалось на майских праздниках и теперь тяжелым грузом лежит на наших боках 🫢

А впереди лето и так хочется легкости!

Мы расскажем несколько секретов, как улучшить состояние организма после застолий ⤵️

✔️Пейте больше воды. Самый простой и самый эффективный способ. Все лишнее выводится организмом именно с помощью воды: она необходима для функционирования пищеварительной системы, в том числе печени и кишечника.

✔️Уменьшите потребление соли. Соленая и жирная пища, характерная для праздничных застолий, может вызвать задержку жидкости в организме и ухудшить общее состояние. Предпочтите ей свежие овощи и фрукты.

✔️Сократите количество белка в рационе. Майские праздники — это всегда традиционные шашлыки, курица на гриле и прочие мясные блюда в компании салатов с майонезом. В итоге организм перегружен белком. Чтобы помочь ему быстрее восстановиться, исключите на 3–4 дня из рациона белок — мясо, птицу, рыбу, яйца, молочные продукты.

✔️Откажитесь от алкоголя. Он нагружает печень, почки и другие органы, затрудняя процесс очищения.

✔️Увеличьте физическую активность. Она стимулирует кровообращение, ускоряет метаболизм и помогает организму избавиться от токсинов через пот. Начните с небольших упражнений, таких как прогулки или йога, и постепенно увеличивайте интенсивность тренировок.

✔️Высыпайтесь. Недостаток сна может сказаться на работе иммунной системы, обмене веществ и общем физическом и эмоциональном состоянии. Старайтесь спать не менее 7-8 часов и это позволит организму спокойно выполнять свою работу — «перезагрузить» мозг и продолжить очищение каждой клеточки.
____________
Сеть санаториев «Курорт Белокуриха»
📞 8 800 707 51 82
WA 8 961 983 01 66

Приближаются летние каникулы – долгожданное солнечное время свободы от учебы и забот ☀️

Сеть санаториев «Курорт Белокуриха» – отличное место для отпуска всей семьей, ведь здесь сочетаются лечебные процедуры и развлечения для гостей всех возрастов.

Детям скучать будет некогда, ведь для них подготовлена масса разнообразных развлечений:

• утренние зарядки
• творческие мастер-классы
• настольные игры
• интеллектуальные вечера для всей семьи
• зажигательные дискотеки и многое другое 🙌🏼

Команда аниматоров сделает все, чтобы юные гости не сидели на месте, а у родителей было время отдохнуть как следует.

Расписание ежедневной развлекательной программы доступно на нашем сайте в разделе «Афиша мероприятий» 📲
____________
Сеть санаториев «Курорт Белокуриха»
📞 8 800 707 51 82
WA 8 961 983 01 66

Как насчет летнего отпуска⁉️

Мы в сети санаториев «Курорт Белокуриха» точно знаем, как сделать его незабываемым.

Множество разнообразных процедур подарит вам чувство легкости и улучшит самочувствие, а современные и уютные номера обеспечат абсолютный комфорт на протяжении всего отдыха ✔️

Но поторопитесь!

На июнь остались последние свободные номера:

• В санатории «Белокуриха» – «Престиж», «Люкс», «Джуниор Сюит», «Апартаменты»

• В санатории «Сибирь» – «Престиж», «Джуниор Сюит», «Апартаменты»

• В санатории «Катунь» – «Престиж», «Джуниор Сюит», «Апартаменты»

К бронированию на июнь также доступна путевка «Отдых» от 3 дней 🗓️
_______
Звоните на бесплатную линию:
8-800-707-51-82

Наши менеджеры проконсультируют вас по текущим акциям, стоимости путёвок и оформят бронь👩‍💼

Верный путь к здоровью и гармонии 🌱

В наши дни, когда повседневная жизнь полна стресса и суеты, становится особенно важно находить время для заботы о собственном здоровье.

Одним из лучших способов поддержания физической формы и душевного равновесия является терренкур – методика оздоровительных прогулок, разработанная еще в XIX веке.

📌 Терренкур, или лечебная ходьба, представляет собой прогулки по специально проложенным маршрутам на пересеченной местности.

Эти маршруты включают в себя подъемы и спуски, что позволяет равномерно нагрузить различные группы мышц и улучшить общее состояние организма.

Преимущества терренкура многогранны:

• Физическая активность. Регулярные прогулки укрепляют сердечно-сосудистую систему, способствуют снижению веса, повышают тонус мышц и улучшают осанку.

• Свежий воздух. Пребывание на природе, особенно в лесных или горных районах, насыщает организм кислородом, улучшает работу дыхательной системы и повышает иммунитет.

• Снижение стресса. Природа оказывает благотворное воздействие на психику: прогулки помогают снять напряжение, улучшить настроение и повысить общий уровень счастья.

• Профилактика заболеваний. Терренкур полезен при гипертонии, диабете, заболеваниях суставов и многих других недугах, позволяя избежать обострений и улучшить качество жизни.

А вы уже отправлялись на прогулки по терренкурам Белокурихи? Поделитесь впечатлениями в комментариях👇🏻
____________
Сеть санаториев «Курорт Белокуриха»
📞 8 800 707 51 82
WA 8 961 983 01 66