Публикации

Продолжаем нашу весеннюю рубрику Полезные советы✅

Возможно,вы удивитесь,но молоко—не главный источник кальция.

🔹Твёрдые и полутвёрдые сыры🧀
Всего 100г пармезана содержат 1300мг кальция— примерно на треть больше суточной нормы.Кроме того, этот продукт богат белком и витамином D.Помимо пармезана,большое количество кальция содержат российский,швейцарский и пошехонский сыры.
🔹 Кунжут
Семена кунжута лидируют по содержанию кальция среди растительных продуктов —780 мг на 100г.А вот с халвой и козинаками из него лучше не переусердствовать,слишком калорийные лакомства.
🔹Атлантические сардины🐟
В 100г этого продукта содержится 380мг кальция и омега-3. Эти элементы обладают противовоспалительными свойствами и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
🔹 Соевые бобы, фасоль и нут 🫘
Эти продукты содержат около 200мг кальция на 100г. Кроме того,бобовые станут для вас источником растительного белка,железа,цинка и калия.
☝🏻 Кальций усваивается только в компании белка и витамина D.
Будьте здоровы!✅

✅Уже прошел День Медицинского работника, но пациенты продолжают нас поздравлять.
Ведь это всегда замечательно, когда хочется сказать теплые слова своему любимому доктору и пожелать самого доброго.
Спасибо большое нашим пациентам за доверие и такие прекрасные слова в адрес Черненко Татьяны Анатольевны - заведующей отделением медицинской профилактики ✅

#спасибодоктор

🧬Искусственный интеллект — это уже такая же часть жизни, как смартфоны и интернет. Но много еще тех, кто противится этой технологии и всячески пытается убедить себя и других, что хорошо было и без вот этого всего.

Благодаря нацпроекту «Здравоохранение», который реализуется по решению Президента, в больницах и поликлиниках регионов нашей страны продолжается цифровизация здравоохранения. Роль ИИ в здравоохранении растет все активнее. По оценкам Национального центра развития искусственного интеллекта (НЦРИИ), сегодня более половины технологий ИИ в области здравоохранения находятся на стадии экспериментального запуска. Технологии на базе ИИ позволяют выявить заболевание на раннем этапе, а значит быстрее и проще его вылечить.

Наиболее успешно развиваются три направления, связанные с компьютерной диагностикой: скрининг и более глубокий анализ симптомов на базе изучения медицинских изображений, например, рентгеновских или КТ-снимков

❓Как вы относитесь к внедрению искусственного интеллекта в нашу систему здравоохранения? Делитесь своими мыслями комментариях👇🏼

Каких правил необходимо придерживаться пациентам с диагнозом «сахарный диабет»?

📌придерживаться здорового питания с ограничением легкоусвояемых углеводов (сахара), насыщенных жиров;
📌 быть физически активным - не менее 150 минут физической нагрузки умеренной интенсивности в неделю;
📌 отказаться от употребления табака и алкоголя;
📌 снизить вес на 10 % при избыточной массе тела и ожирении, поддерживать его;
📌проводить регулярный самоконтроль глюкозы крови;
📌принимать сахароснижающие лекарственные препараты по назначению врача.

Подробнее о заболевании и факторах риска читайте в наших карточках👇🏼

👶🏼Репродуктивное здоровье

Регулярное прохождение диспансеризации считается лучшим способом предотвращения многих серьезных заболеваний. Диспансеризация проводится в поликлинике по месту жительства и доступна всем гражданам нашей страны.

С 2024 года в диспансеризацию включили обследования мужчин и женщин, чтобы оценить репродуктивное здоровье. Это нужно, чтобы выявить заболевания или состояния, которые могут негативно повлиять на зачатие и течение беременности.

Какие именно исследования предусмотрены рассказываем в карточках👇🏼

Прошел диспансеризацию? Ставь плюс в комментариях и лайк❤️