Публикации

📆25 мая - Всемирный день щитовидной железы.
💁‍♂️Важно помнить о профилактике заболеваний, чтобы жизнь была полноценной.

❤️Щитовидная железа – важный орган эндокринной системы, отвечающий за гормональный фон и обмен веществ, именно она контролирует работу организма.

🌟Профилактика заболеваний щитовидной железы имеет большое значение, в особенности для регионов с йодным дефицитом в почве и воде, где людей чаще всего поражает такое заболевание, как токсический зоб.

🍏Правильное питание помогает улучшить состояние эндокринной железы. 🐟В меню необходимо включать продукты, богатые йодом.
🥤Необходимо пить чистую воду, можно пить зеленый чай, свежие соки, от кофе лучше отказаться. 💊Неплохо принимать йодомарин для профилактики недостаточности этого элемента.
🔺Можно дополнительно принимать витаминные комплексы. В меню должны быть включены такие продукты:

🔵ламинария;
🔵морская рыба;
🔵йодированная соль;
🔵морепродукты;
🔵свежие овощи и фрукты.

🙊Для людей, страдающих от гипотиреоза, важным моментом является работа по сбросу лишнего веса.

🏃🏻‍♂️Это не только диета, но и занятия спортом, прогулки на свежем воздухе.
🧓В особенности это важно пациентам старшего возраста, для них занятия физической культурой необходимая составляющая профилактики нормальной работы щитовидной железы.

🙅‍♂️Пожилым людям необходимость заниматься физкультурой не заменит ни один препарат.
🧘‍♀️Делать зарядку и правильно питаться необходимо не только старикам, но и детям, если мы о них заботимся.
👶Детям для профилактики рекомендуется принимать препараты с йодом, например, Йодомарин.

📌Важным фактором здоровья эндокринной системы является:
🔺отказ от вредных привычек,
🔺не курить,
🔺не пить спиртные напитки,
🔺не переедать,

❗Придерживаясь этих правил, человек сохраняет здоровье щитовидной железы.

❗Профилактика рака щитовидной железы, а также диффузного зоба щитовидной железы также начинается с правильного питания и отказа от вредных привычек. Причиной токсического зоба во многих случаях служит стресс и неправильный образ жизни.

⚕️Новые технологии в медицине: Минздрав планирует использовать в лечении пациентов... искусственный интеллект. О каких современных трендах рассказал министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко на форуме «Офтальмогеронтология: инновационные решения проблем» – смотрим карточки.

📆Всемирный день без табака проводится 31 мая с 1987 года по инициативе ВОЗ.
🚭Курящим предлагается провести день без сигарет, чтобы уменьшить вред курения для человека и окружающей среды.

⬆️Для успешной борьбы с курением очень важно, чтобы желание прекратить курить было именно Вашим решением!
🤔Сосредоточьтесь на причинах, в силу которых Вы хотите бросить курить, и приготовьтесь к отказу от табака.
📌Выберите день, в который Вы бросите курить.
❗Со дня отказа от курения — ни одной затяжки!
🔷Выбросьте пепельницы, зажигалки и все сигареты или другие табачные изделия.
🔷Не допускайте курения в своей машине и в доме. Это создаст более здоровую атмосферу для других и также поможет Вам сопротивляться желанию закурить.
🔷Найдите еще кого-то, кто хочет бросить курить. Легче бросать курить вместе с кем-нибудь.

🔵Определите, что вызывает непреодолимое желание курить. Алкоголь, кофе и стресс могут вызвать желание курить.
🔵Пейте много воды, чтобы помочь себе справиться с желанием закурить. 🔵Используйте физическую активность: чтобы облегчить стресс и улучшить свое настроение и здоровье, часто помогают физические упражнения.
🔵Переключайте свой мозг, чтобы не думать о курении.
🔵Избегайте мест и ситуаций, которые ассоциируются у Вас с курением.

❗Не сдавайтесь!
Большинство людей делали несколько попыток бросить курить, пока не добились успеха.

🏆🥇⚽🏀В эти выходные прошёл Фестиваль спорта среди медорганизаций.

🎉Это ежегодное спортивное мероприятие проходит в июне и приурочен фестиваль ко дню медицинского работника (отмечается в третье воскресенье июня).

🏃🏻‍♂️🏃‍♀️Спортивные команды всех медицинских организаций края (а это более 700 участников) встречаются на стадионе "Лабиринт" и соревнуются в нескольких видах спорта:
🏀Баскетбол
⚽Мини-футбол
🏐Волейбол
🎯Дартс
🏃‍♀️Эстафеты по лёгкой атлетике
💣Гиревой спорт
🔗Перетягивание каната

❗Фестиваль спорта позволяет коллегам из разных организаций пообщаться, посоревноваться и показать свои спортивные возможности.

👶Сохранение здоровья детей – главная задача семьи, государства и общества в целом.

✍️Многолетний анализ состояния здоровья российских детей свидетельствует о его ухудшении, что послужило основанием для выбора приоритетных направлений государственной политики в области образования.
🧒В структуре первичной заболеваемости детей 0-14 лет произошли существенные изменения.
💁‍♂️Среди неблагоприятных тенденций отмечено увеличение распространенности
🔵заболеваний глаза,
🔵травм,
🔵рост заболеваемости злокачественными новообразованиями,
🔵ожирением,
🔵сахарным диабетом.

👨‍👩‍👧Семья является основной средой, в которой живет и воспитывается ребенок, это влияет на его эмоциональное благополучие и психическое здоровье.

🏃🏻‍♂️🍏Особое внимание следует уделять рациональному питанию и режиму дня

🚴‍♂️Большое влияние на здоровье подрастающего поколения оказывает физическая нагрузка: утренняя зарядка, физкультминутки между какой-то работой, уроки физической культуры, подвижные игры.
⭐Это стимулирует правильное развитие не только костно-мышечно-суставной системы, но и всего организма в целом, что является профилактикой многих хронических неинфекционных заболеваний, которые последнее время прогрессируют в детском возрасте.

📌В сохранении здоровья детей важную роль играют много факторов.
❗Но ведущая роль принадлежит семье, которая закладывает все основные теоретические и практические знания о ведении здорового образа жизни.