Публикации

🥦 Для профилактики заболеваний ЖКТ существует несколько рекомендаций, которые помогут нам поддерживать здоровье органов пищеварения:

1️⃣ Питайтесь правильно и сбалансированно. Увеличьте потребление фруктов, овощей и нежирных белковых продуктов, таких как рыба или курица. Ешьте меньше жирной и жареной пищи, сладостей, ограничьте употребление газированных напитков и ограничьте, специй и острых продуктов.

2️⃣ Пейте достаточное количество воды. Вода помогает регулировать работу кишечника и помогает организму избавляться от вредных веществ.

3️⃣ Избегайте чрезмерного употребления алкоголя и никотина. Они оказывают негативное воздействие на желудок и кишечник.

4️⃣ Поддерживайте активный образ жизни. Регулярные физические упражнения помогут улучшить пищеварение и ускорить обмен веществ.

5️⃣ Соблюдайте гигиену пищеварительной системы. Мойте руки перед едой, не используйте просроченные продукты, надлежащим образом обрабатывайте пищу и избегайте заражения пищевыми инфекциями.

6️⃣ Проходите регулярные медицинские осмотры. Ранняя диагностика способствует своевременному выявлению и лечению возможных заболеваний ЖКТ.

🌱 Дорогие друзья, помните, что забота о нашем ЖКТ является залогом долголетия и хорошего самочувствия. Давайте вместе соблюдать эти простые правила профилактики и заботиться о своем здоровье. Берегите свое здоровье! 🌱💪

#профилактикаЖКТ #здоровье #пищеварительнаясистема #здоровыйобразжизни

Наш сотрудник — на Доске Почета!🎉

Сегодня, 25 августа, в администрации Октябрьского района Барнаула прошла торжественная церемония, посвященная чествованию лучших тружеников и жителей Октябрьского района и открытию обновленной районной Доски Почета.

Среди заслуженных работников на Доске Почета отмечена Марина Владимировна Прозорова - врач-офтальмолог, заведующий офтальмологическим дневным стационаром Городской больницы №8.

Поздравляем!✨

❗Проверяться для профилактики, даже если ничего не беспокоит — важная составляющая здорового образа жизни.

Многие серьезные заболевания, такие как рак, сахарный диабет, гипертония, атеросклероз развиваются без каких-либо явных симптомов на ранней стадии. Регулярные профилактические осмотры могут помочь выявить такие проблемы раньше и начать лечение на самом раннем этапе, когда их легче контролировать и излечить.

Измерение давления, анализ крови и мочи помогают контролировать состояние здоровья и определять начальные стадии различных заболеваний. Если обнаружатся отклонения от нормальных показателей, врач сможет предложить соответствующие меры и рекомендации в отношении диеты, образа жизни и лечения.

📌Не забывайте о своем здоровье и проходите профилактические осмотры!📌

⚠️ В Алтайском крае вновь растёт активность клещей

🕷 Министерство здравоохранения Алтайского края и Роспотребнадзор по Алтайскому краю сообщают, что за прошлую неделю от укуса клеща пострадали 96 человек. Наиболее вероятно встретить клещей во время прогулки в лесу. Во избежание укуса клеща соблюдайте меры безопасности: носите защитную одежду, регулярно проводите осмотр и применяйте репелленты.

💊 Если присасывания клеща избежать не удалось, то обратитесь в клинику по месту жительства. Напоминаем, что лабораторное исследование клеща на заражённость энцефалитом проводится в вирусологической лаборатории Центра гигиены и эпидемиологии в Алтайском крае и её филиалах:

✔️ Барнаул, ул. Привокзальная, 47. Телефон: 8 (3852) 50-68-27
✔️ Бийск, ул. Советская, 78. Телефон: 8 (3854) 33-53-76
✔️ Рубцовск, ул. Краснознаменская, 118. Телефон: 8 (3855) 79-61-06
✔️ Заринск, ул. Горького, 16. Телефон: 8 (38595) 9-90-32
✔️ Славгород, ул. К. Маркса, 281. Телефон: 8 (38568) 5-18-91
✔️ Камень-на-Оби, ул. Ленина, 77. Телефон: 8 (38584) 2-55-33.

Чтобы получать больше полезной информации, подписывайтесь на официальные сообщества:

👉 Министерство здравоохранения Алтайского края: https://vk.com/minzdravaltk
👉 Роспотребнадзор по Алтайскому краю: https://vk.com/rospotrebnadzor_altaisiykrai

#КГБУЗГородскаябольница8гБарнаул

💙 Привить ребенку любовь к здоровому образу жизни можно интересно и увлекательно. Вот несколько идей, которые помогут вам достичь этой цели:

1️⃣ Будьте примером. Самое важное - быть образцом здорового образа жизни для своего ребенка. Покажите ему, как вы заботитесь о своем здоровье, правильно питаетесь и занимаетесь физическими упражнениями. Ребенок будет следовать вашему примеру.

2️⃣ Вовлекайте ребенка в приготовление пищи. Позвольте ему участвовать в процессе приготовления здоровой пищи. Покажите, как выбирать свежие продукты и готовить вкусные и полезные блюда. Это поможет ему полюбить правильное питание.

3️⃣ Организуйте семейные активности. Планируйте семейные прогулки, велосипедные поездки или игры на свежем воздухе. Проводите время вместе, занимаясь спортом или активными играми. Это не только укрепит здоровье вашего ребенка, но и укрепит семейные узы.

4️⃣ Ищите интересные занятия. Предлагайте ребенку разнообразные занятия, которые помогут ему быть активным и здоровым. Может быть, это будет плавание, танцы, йога или домашние тренировки. Помогите ему найти свое увлечение.

5️⃣ Поддерживайте и поощряйте. Важно поддерживать ребенка, когда он проявляет интерес к здоровому образу жизни. Поощряйте его достижения и прогресс. Создайте положительную атмосферу и вознаграждайте его за старания.

📌 Здоровый образ жизни - это дар, который мы можем передать своим детям. Не забывайте, что самое главное - это любовь и поддержка вашего ребенка. Сделайте его здоровье и счастье приоритетом, и он вырастет с уверенностью и заботой о своем здоровье.