Публикации

❄Для организма зима — непростое время. Важно следить за здоровьем: чаще гулять, заниматься спортом и не забывать про витамины. Какие именно — рассказываем в карточках.

Помните, что полноценный рацион обеспечивает ваш организм необходимыми витаминами. Это позволяет поддерживать здоровье и чувствовать себя бодрым. Получить консультацию о правильном питании можно в центрах здоровья для взрослых и детей, которые работают по национальному проекту «Демография».

#нацпроектдемография
#здоровье

👦🏻Дети проводят много часов за уроками в школе и дома. А ещё часто носят тяжёлые ранцы и мало внимания уделяют физической активности. Всё это вредит осанке и может привести к сколиозу — искривлению позвоночника.

Вовремя выявить заболевание помогают профилактические осмотры — их проводят бесплатно в поликлиниках.

Но есть и такие признаки заболевания, которые можно обнаружить без помощи врачей. Как это сделать — рассказываем в карточках👆🏻

#нацпроектздравоохранение
#стопзаболеваниям
#здоровье

Вежливость, тактичность, внимательность💙

📌Жена пациента оставила отзыв о работе Горкуновой Веры Васильевны - врача высшей квалификационной категории терапевтического отделения №1.

🏃Низкая физическая активность - это проблема, с которой сталкиваются многие люди в современном обществе. Однако, мало кто осознает, какие серьезные последствия может иметь отсутствие регулярных тренировок и движения для нашего здоровья.

🔹Научные исследования показывают, что у людей с низкой физической активностью риск ранней смертности повышается на 33% (!) по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Это связано с тем, что физическая активность помогает укреплять сердечно-сосудистую систему, улучшает общую физическую форму и повышает иммунитет. В отсутствие регулярных тренировок, организм становится более уязвимым для различных заболеваний.

🔹Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%. Это объясняется тем, что физическая активность способствует нормализации гормонального баланса и улучшению общего состояния организма. Отсутствие движения и тренировок может привести к нарушению обмена веществ и увеличению воспалительных процессов, что способствует развитию раковых клеток.

Чтобы избежать этих негативных последствий, важно включить физическую активность в свою повседневную жизнь. Рекомендуется заниматься спортом или физическими упражнениями НЕ МЕНЕЕ 150 МИНУТ В НЕДЕЛЮ, то есть 2,5 часа. Даже простые действия, такие как ходьба, замена лифта на лестницу или занятия йогой могут существенно улучшить ваше здоровье.

Не забывайте, что физическая активность - это не только способ поддерживать физическую форму, но и заботиться о своем общем здоровье. Поэтому не откладывайте тренировки на потом и найдите время для движения каждый день. Ваше тело и душа будут вам благодарны!💙

Статистика рождаемости за 2023 год🤱

2023 год остался позади, но для многих он стал волшебным и самым счастливым. За прошедший год в Алтайском крае на свет появились 16661 малыш.

❤️Поздравляем всех, кто обрел счастье отцовства и материнства, тех кто стал бабушками и дедушками впервые!

Подробнее смотрите карточки💫
2024 год - Год семьи