Публикации

День российской науки🇷🇺

8 февраля 1724 года Петр I подписал Указ об основании Академии наук и художеств.
В 1925 году появилась академия наук СССР, а в 1999 году в честь 275-летия основания Академии наук, Президентом РФ был подписан указ об утверждении дня российской науки. С тех пор 8 февраля является официальным праздником всех российских ученых.

Наша страна дала миру множество уникальных имен и научных открытий. Многие известные нам ученые-деятели медицины навсегда вписали свое имя в историю науки врачевания: Павлов, Мечников, Склифосовский...Амосов, Бехтерев, Сеченов, Семашко…их много, великих русских имен.

👨🏻‍🔬Сегодня российские ученые продолжают славные традиции — развивают самые перспективные направления в науке, разрабатывают новейшие технологии, готовят учеников

Президент России поручил запустить национальный проект по развитию технологий сбережения здоровья. Глава государства призвал обратить особое внимание на медицинскую науку и оказать поддержку учреждениям, занимающимся не только практической, но и исследовательской деятельностью. Новая программа позволит расширить сеть национальных медицинских центров, а также обновить техническую базу учреждений.

Какие продукты помогают пищеварению? 🍴

🥬В основе всего - клетчатка. Растительные волокна помогают сделать стул регулярным и подкармливают полезные бактерии кишечника. В листовой зелени содержится максимум клетчатки при минимуме калорий. Ешьте салаты, шпинат, петрушку, укроп, лук, кейл, базилик, рукколу и т.д.

🥛Продукты с пробиотиками. Пробиотики - это полезные бактерии. Они противостоят дисбактериозу, поддерживают здоровье слизистой и нормальную перистальтику. К таким продуктам относятся кефир, квашенная капуста, кимчи, греческий йогурт, ряженка.

🍏Фрукты - яблоки, груши, киви, ягоды, сухофрукты. В свежих фруктах много жидкости и клетчатки, которая бережно помогает кишечнику. Некоторые фрукты с косточками также содержат сорбитол, оказывающий легкое слабительное действие. Наиболее действенными от запора считаются абрикосы, сливы, персики, нектарины.

Семена льна содержат растворимые волокна, которые образуют гелеподобную массу в кишечнике и помогают улучшить пищеварение. Это может быть особенно полезно для людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника или другими желудочно-кишечными проблемами. Одной ложки в день будет достаточно.

❕Важно помнить, что во всем необходим баланс. Не нужно есть в слишком большом количестве вышеперечисленные продукты, так как это может привезти к вздутиям и метеоризму.

💦 Также важно соблюдать водный баланс. Большой объем клетчатки не поможет, если вы будете пить мало воды.

Что еще поможет кишечнику оставаться здоровым?

✔️Сократить количество алкоголя, жареного, жирного, переработанных продуктов;
✔️вести активный образ жизни;
✔️меньше нервничать;
✔️не злоупотреблять слабительными препаратами. Лучше изменить свой рацион и самостоятельно "расшевелить" кишечник.

Спасибо, доктор!💙

📌Теплый отзыв о работе Морковиной Виктории Александровны, врача-рентгенолога.

🏊🏻‍♂️ Как выбрать спортивную секцию для ребенка

Спорт для детей – это залог полноценного развития, крепкого иммунитета и здорового общения. Но все это правильно только в том случае, если выбранный вами спорт подходит вашему ребенку🏃🏻‍♂️

Перед записью в секцию необходимо получить консультацию участкового педиатра. Некоторые дисциплины имеют абсолютные противопоказания. Помимо этого вам придется сдать анализы и пройти обследования у узких специалистов👩🏻‍⚕️