Публикации

🏊🏻‍♂️ Как выбрать спортивную секцию для ребенка

Спорт для детей – это залог полноценного развития, крепкого иммунитета и здорового общения. Но все это правильно только в том случае, если выбранный вами спорт подходит вашему ребенку🏃🏻‍♂️

Перед записью в секцию необходимо получить консультацию участкового педиатра. Некоторые дисциплины имеют абсолютные противопоказания. Помимо этого вам придется сдать анализы и пройти обследования у узких специалистов👩🏻‍⚕️

🧂Избыток соли может нанести большой вред организму. Соль негативно влияет на работу ЖКТ и обменные процессы.

Последствия повышенного содержания соли в организме: заболевания печени и почек, атеросклероз, болезни костей и зубов, повышение артериального давления.

Норма потребления соли для взрослого человека — 5 гр в сутки, то есть примерно одна чайная ложка✔️

Отказаться от дополнительной соли в пище может быть непросто. Но ее можно заменить полезными продуктами👇

🚬По данным Всемирной организация здравоохранения:

Ежегодно табак приводит почти к 7 миллионам случаев смерти, из которых более 6 миллионов случаев происходит среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 890 000 — среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма🌫️

Спасибо, доктор!💙

✨Слова благодарности для заведующего урологическим отделением Маслова Станислава Владимировича, а также врачей и медперсонала отделения.

💊 Наркотические вещества - одна из самых серьезных проблем современного общества. Как уберечь своего ребенка от влияния "плохих" компаний и употребления наркотиков? Вот несколько советов:

1️⃣ Откройте диалог. Поддерживайте открытую и доверительную коммуникацию со своим ребенком. Говорите с ним о вреде наркотиков, последствиях их употребления и о том, какие решения принимать в сложных ситуациях.

2️⃣ Будьте примером. Ваше собственное поведение и отношение к наркотикам могут оказывать сильное влияние на вашего ребенка. Постарайтесь вести здоровый образ жизни и избегать употребления не только наркотиков, но и алкоголя и сигарет.

3️⃣ Поддерживайте активный образ жизни ребенка. Поощряйте и побольше хвалите своего ребенка за занятия спортом, творчеством и другие занятия, которые помогут ему сохранить здоровый образ жизни и развить позитивные интересы.

4️⃣ Будьте внимательными. Обратите внимание на изменения в поведении или настроении вашего ребенка, такие как снижение академических успехов, изменения внешности, потеря интереса к прежним занятиям. В случае необходимости обратитесь за профессиональной помощью.

5️⃣ Поддерживайте самооценку. Помогите своему ребенку развивать здоровую самооценку и уверенность в себе. Это может помочь ему сопротивляться групповому давлению и принимать осознанные решения.

6️⃣ Будьте поддержкой. Поддерживайте своего ребенка в трудных ситуациях и помогайте ему развивать механизмы борьбы со стрессом и эмоциональными проблемами.