Публикации

🗓26 июня - Международный день борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков.

Наркомания – это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы.

26 июня в России и во всем мире проходят всевозможные акции по профилактике наркозависимости. Данные мероприятия направлены на привлечение внимания граждан к проблемам наркомании и наркопреступности, формирование у подростков и молодежи антинаркотического мировоззрения. В этот день люди всего мира, заботящиеся о здоровье своей нации, объединяются в борьбе с этим ужасным явлением.

🏋🏼‍♂️Помните, что в жизни успешного человека нет места наркотикам! Лучший способ добиться успеха - вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек!

Ставь ❤️, если за здоровый образ жизни!

🧍‍Чем полезна скандинавская ходьба ?

📌Для тех, кто далек от спорта или не очень в нем разбирается, скандинавская ходьба выглядит смешно и не вызывает доверия в эффективности. На самом деле это отличная возможность:

🔸поддерживать в тонусе мышцы тела;
🔸сжигать калории;
🔸улучшить осанку;
🔸укрепить чувство равновесия и координации;
🔸привести в норму хроническое повышенное давление;
🔸избавится от стресса.

☝🏻При скандинавской ходьбе сжигается в 1,5 больше калорий, чем при обычной. Также ее эффективно использовать для реабилитации и восстановления после любых болезней или для корректировки осанки.

Что нужно для скандинавской ходьбы?

🔗Палки для скандинавской ходьбы. Палки для скандинавской ходьбы специфические, они нужны чтобы задействовать мышцы, которые не работают при обычной ходьбе.
🔗Удобная обувь. Беговые кроссовки не подойдут, ведь вы будете ходить, а не бегать. Подбирайте обувь по размеру, но чуть с запасом, чтобы она не давила на пальцы. Меряйте ее на толстые носки.
🔗Носки. Лучше всего тренинговые, где прошиты пятки. Такие не будут натирать ноги. Следите, чтобы резинки носков не давили на ноги.
🔗Удобная спортивная форма, не сковывающая движения.

Будьте здоровы!

🏥В КГБУЗ «Каменская МБ» требуются :

🔸бухгалтер;
🔸слесарь-сантехник;
🔸диспетчер;
🔸подсобный рабочий.

☎️Обращаться по телефону 3-62-10

🤰🏼В Алтайском крае в рамках нацпроекта Демография проводится широкая медицинская кампания по предупреждению искусственных абортов. В каждой женской консультации либо в поликлинике при кабинете акушера-гинеколога есть кабинеты медико-социальной помощи беременным.

Беременность - это особенное время в жизни каждой женщины, полное волнений, радостей и перемен. Благодаря детям мы открываем для себя эту жизнь в самых ярких красках❤️

🗓️Октябрь — месяц повышения осведомленности о раке молочной железы

🔺Рак молочной железы — самая распространенная форма рака в мире.

В 1993 году Всемирная организация здравоохранения официально объявила октябрь месяцем борьбы против рака груди. А в 2021 году запустила Глобальную инициативу по борьбе с этим заболеванием, цель которой — снижение ежегодной смертности на 2,5 % к 2040 году, что должно спасти 2,5 миллиона жизней. Добиться этого, по мнению ВОЗ, можно тремя способами: через своевременную диагностику, раннее обнаружение и комплексное лечение. Именно ранняя диагностика на сегодняшний момент является главной мерой профилактики рака молочной железы. Ведь чем раньше обнаружится заболевание, тем выше эффективность лечения.


📌В России ежегодно диагностируется около 54 тысяч новых случае рака молочных желез (в мире — около 2,3 млн).


Единственной, специфической причины возникновения рака молочной железы не существует. Но есть ряд факторов, которые могут влиять на развитие заболевания. Среди них:

➡️возраст (чем он выше, тем значительнее риск заболевания),
➡️ожирение,
➡️алкогольная и никотиновая зависимости,
➡️наследственная предрасположенность,
➡️мутации в генах (в том числе BRCA1, BRCA2 и PALB-2),
➡️радиационное воздействие,
➡️репродуктивный анамнез (например, возраст начала менструаций и возраст первой беременности),
➡️гормональная терапия в период постменопаузы.

На ранних стадиях заболевание может протекать бессимптомно. Признаки, которые должны насторожить женщину, это:

💡любые уплотнения в груди,
💡изменения формы и размера молочных желез/соска/его ореолы,
💡появление покраснений, язв или втяжений на коже молочной железы,
💡выделения из сосков.

Основные методы диагностики это:

➖УЗИ молочных желез,
➖маммография,
➖регулярные самообследования молочных желез.

Важную и подробную информацию вы можете прочитать на сайте http://Takzdorovo.ru

https://clck.ru/3DtAcz