Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Поликлиника
    🧍‍Чем полезна скандинавская ходьба ?

    📌Для тех, кто далек от спорта или не очень в нем разбирается, скандинавская ходьба выглядит смешно и не вызывает доверия в эффективности. На самом деле это отличная возможность:

    🔸поддерживать в тонусе мышцы тела;
    🔸сжигать калории;
    🔸улучшить осанку;
    🔸укрепить чувство равновесия и координации;
    🔸привести в норму хроническое повышенное давление;
    🔸избавится от стресса.

    ☝🏻При скандинавской ходьбе сжигается в 1,5 больше калорий, чем при обычной. Также ее эффективно использовать для реабилитации и восстановления после любых болезней или для корректировки осанки.

    Что нужно для скандинавской ходьбы?

    🔗Палки для скандинавской ходьбы. Палки для скандинавской ходьбы специфические, они нужны чтобы задействовать мышцы, которые не работают при обычной ходьбе.
    🔗Удобная обувь. Беговые кроссовки не подойдут, ведь вы будете ходить, а не бегать. Подбирайте обувь по размеру, но чуть с запасом, чтобы она не давила на пальцы. Меряйте ее на толстые носки.
    🔗Носки. Лучше всего тренинговые, где прошиты пятки. Такие не будут натирать ноги. Следите, чтобы резинки носков не давили на ноги.
    🔗Удобная спортивная форма, не сковывающая движения.

    Будьте здоровы!
    Источник: https://vk.com/wall-196177934_1099
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника
    🏥В КГБУЗ «Каменская МБ» требуются :

    🔸бухгалтер;
    🔸слесарь-сантехник;
    🔸диспетчер;
    🔸подсобный рабочий.

    ☎️Обращаться по телефону 3-62-10
    Источник: https://vk.com/wall-196177934_1232
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника
    🤰🏼В Алтайском крае в рамках нацпроекта Демография проводится широкая медицинская кампания по предупреждению искусственных абортов. В каждой женской консультации либо в поликлинике при кабинете акушера-гинеколога есть кабинеты медико-социальной помощи беременным.

    Беременность - это особенное время в жизни каждой женщины, полное волнений, радостей и перемен. Благодаря детям мы открываем для себя эту жизнь в самых ярких красках❤️
    Источник: https://vk.com/wall-196177934_1233
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника
    🗓️Октябрь — месяц повышения осведомленности о раке молочной железы

    🔺Рак молочной железы — самая распространенная форма рака в мире.

    В 1993 году Всемирная организация здравоохранения официально объявила октябрь месяцем борьбы против рака груди. А в 2021 году запустила Глобальную инициативу по борьбе с этим заболеванием, цель которой — снижение ежегодной смертности на 2,5 % к 2040 году, что должно спасти 2,5 миллиона жизней. Добиться этого, по мнению ВОЗ, можно тремя способами: через своевременную диагностику, раннее обнаружение и комплексное лечение. Именно ранняя диагностика на сегодняшний момент является главной мерой профилактики рака молочной железы. Ведь чем раньше обнаружится заболевание, тем выше эффективность лечения.


    📌В России ежегодно диагностируется около 54 тысяч новых случае рака молочных желез (в мире — около 2,3 млн).


    Единственной, специфической причины возникновения рака молочной железы не существует. Но есть ряд факторов, которые могут влиять на развитие заболевания. Среди них:

    ➡️возраст (чем он выше, тем значительнее риск заболевания),
    ➡️ожирение,
    ➡️алкогольная и никотиновая зависимости,
    ➡️наследственная предрасположенность,
    ➡️мутации в генах (в том числе BRCA1, BRCA2 и PALB-2),
    ➡️радиационное воздействие,
    ➡️репродуктивный анамнез (например, возраст начала менструаций и возраст первой беременности),
    ➡️гормональная терапия в период постменопаузы.

    На ранних стадиях заболевание может протекать бессимптомно. Признаки, которые должны насторожить женщину, это:

    💡любые уплотнения в груди,
    💡изменения формы и размера молочных желез/соска/его ореолы,
    💡появление покраснений, язв или втяжений на коже молочной железы,
    💡выделения из сосков.

    Основные методы диагностики это:

    ➖УЗИ молочных желез,
    ➖маммография,
    ➖регулярные самообследования молочных желез.

    Важную и подробную информацию вы можете прочитать на сайте http://Takzdorovo.ru

    https://clck.ru/3DtAcz
    Источник: https://vk.com/wall-196177934_1234
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника
    Объявляется конкурс на включение в резерв управленческих кадров Алтайского края
    К участию в формировании Резерва допускаются:
    • самовыдвиженцы
    • сотрудники предприятий, учреждений, организаций
    • лица, замещающие государственные и муниципальные должности, должности государственной и муниципальной службы
    • участники полуфинала от Алтайского края и победители полуфинала Всероссийского управленческого конкурса «Лидеры России»
    • выпускники Президентской программы подготовки управленческих кадров для организаций народного хозяйства Российской Федерации
    ЗАЯВКИ ПРИНИМАЮТСЯ ДО 31 ОКТЯБРЯ 2024 ГОДА
    Подробности на официальном сайте Правительства Алтайского края (https://clck.ru/3DanNn)
    Источник: https://vk.com/wall-196177934_1235
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение