Публикации

История Всемирного дня без табака началась в 1988 г. Специалисты-онкологи, наблюдая сильный рост смертности от рака легких, стали предлагать заядлым курильщикам хотя бы на один день убрать пагубную привычку из своей жизни. По их предположениям, это послужило бы первым шагом в войне с курением. Идея стала распространяться стремительно в средствах массовой информации, и замысел получил положительный исход. В 1988 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) решила обозначить 31 мая Всемирным Днём без табака.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ, ОТКАЗАВШИСЬ ОТ КУРЕНИЯ?
Продление Вашей жизни – в зависимости от того, в каком возрасте Вы бросаете курить, продолжительность жизни увеличивается в среднем на 10- 20 лет
Снижение риска заболеваний (включая заболевания сердца, инфаркты, артериальную гипертензию, рак легких, гортани, язвенную болезнь, болезни десен, болезни дыхательной системы и др.)
Улучшение Вашей физической формы и самочувствия – при отказе от курения уменьшается кашель, который характерен для курильщиков, повышается выносливость, уменьшается одышка.
Улучшение внешнего вида – курение вызывает раннее старение кожи и появление мелких морщинок на лице, желтизну зубов и ухудшает цвет кожи.
Улучшение вкусовых и обонятельных ощущений, поскольку исчезнут неприятные запахи изо рта, от одежды, волос и кожи и своеобразный привкус во рту.
Появление дополнительного времени ( в среднем около 1 часа в день).
Существенное снижение риска выкидыша и развитие пороков у плода у беременных женщин.
Снижение риска пассивного курения.
Экономия денег.
Демонстрацию правильного примера своим детям и окружающим.
Повод гордиться собой.
Рекомендации для «бросающих» курить:
1. Решите, почему вам нужно бросить курить, составьте список аргументов «за» и «против». Достаточно ли аргументов для того, чтобы отказаться от табака, перевесили ли они желание курить? Может быть, еще не достаточно знаний о вреде курения?
2. Установите дату, когда вы реально сможете отказаться от сигарет.
3. Избегайте ситуаций, провоцирующих курение. Если привыкли курить по дороге на работу - измените маршрут. Если привыкли курить на балконе после еды – не выходите на балкон и т.п.
4. Желание закурить приходит волнообразно. Постарайтесь пережить такой приступ без сигареты.
5. Откажитесь от курения на голодный желудок, во время еды и перед сном.
6. Больше физической активности – это не только отвлекает от курения, но и очищает дыхание, снимает напряжение.
7.Займите себя чем-нибудь, что помогло бы вам забыть о сигарете, уберите из комнаты все предметы, которые напоминают о курении.
8. Не ищете повода закурить вновь: стрессовая ситуация или праздник – не причина для того, что бы вернуться к старой привычке, никогда не курите за компанию, стоит позволить себе одну сигарету, за ней последует вторая, третья…
9. Заменяйте сигарету жевательной резинкой, яблоком, морковкой, а не конфетами.
10. Заведите копилку и откладывайте в неё деньги, которые ежедневно тратили на сигареты. Порадуйте себя, на те деньги, которые раньше уходили у вас на сигареты, купите себе что-нибудь особенно приятное и желанное.
11. Найдите партнера по отказу от курения. Лучше всего бросить курить вместе с кем либо. Вы можете оказать друг другу моральную поддержку.
По вопросам проблемы табакокурения можно обратиться в краевой наркологический диспансер, где квалифицированные специалисты помогут решить Вашу проблему. Телефон Доверия 63-61-15.

👩🏼‍⚕️Туберкулёз — это хроническое инфекционное заболевание, вызываемое микобактериями туберкулёзного комплекса.

Болезнь протекает волнообразно, проявляется многообразными симптомами, поражением различных органов и систем (преимущественно дыхательной), интоксикацией и аллергизацией организма. Под аллергизацией в данном случае подразумевается аллергическая реакция непосредственно на возбудитель туберкулёза, так называемая гиперчувствительность замедленного типа. Именно эта реакция лежит в основе таких методов диагностики, как проба Манту и Диаскинтест.

О профилактике туберкулеза читайте в наших карточках👇🏼

В современном обществе курение является распространённой проблемой среди различных групп населения. Курение табака – это зависимость, охватывающая большое количество людей и являющаяся бытовой наркоманией. В основе этой зависимости лежит биохимический процесс, возникающий в головном мозге человека и при многократном повторении формирующий крепкую причинно-следственную связь «сигарета-удовольствие» как на физиологическом, так и на психологическом уровне. В краевом наркодиспансере врачом психиатром-накологом Скосыревой Т.И. и мед. психологом Шароватовой Олесей было проведено групповое информационно-терапевтическое занятие, с применением видеоматериалов, приуроченное к «Всемирному дню без табака». В занятии приняли участие пациенты, проходящие лечение в условиях амбулаторной реабилитации. Цель занятия -информирование пациентов о негативном влиянии компонентов табачного дыма на здоровье и сущности никотиновой зависимости, повышение мотивации к отказу от курения и здоровому образу жизни – в целом.

30 мая в КГБУЗ АКНД специалистом по социальной работе Гримзиной Ю.А. на вечернем занятии терапевтической группы для родственников пациентов диспансера был проведен тренинг "Скажи нет!", посвященный всемирному дню отказа от табака. Его участники получили буклеты с рекомендациями для тех, кто решил бросить курить.

28.05.2024 сотрудниками Краевого наркодиспансера было проведено тестирование студентов Алтайского политехнического техникума. В рамках мероприятия были проведены профилактические беседы, протестировано 140 студентов. В ходе проведения тестирования положительных результатов не обнаружено.