Публикации

Анемия — это снижение уровня гемоглобина в крови. При этом состоянии число эритроцитов уменьшается и нарушается снабжение тканей кислородом, что может привести к сбоям в работе головного мозга и других органов, могут появиться головокружение и гипоксия.

Норма содержания гемоглобина в крови — 130 г/л у мужчин и 120 г/л у женщин. У детей — не ниже 110 г/л.

Анемия может быть бессимптомной, но из-за постоянного дефицита кислорода в клетках организма вы можете заметить за собой👇

• повышенную утомляемость;
• одышку;
• головокружение;
• учащённое сердцебиение;
• бледность кожи.

Основными причинами развития анемии являются нарушение или снижение выработки эритроцитов, дефицит железа или витаминов группы B в пище, некоторые онкологические заболевания. Также гемоглобин может упасть и из-за сильного кровотечения.

📌 Повысить риск развития анемии могут следующие факторы:

• вегетарианская или веганская диета (из-за низкого содержания продуктов — источников железа);
• генетическая предрасположенность;
• острые и хронические заболевания почек;
• хронические инфекционные заболевания;
• хронические кровотечения;
• некоторые аутоиммунные заболевания;
• воспалительные заболевания кишечника.

😰 Чем опасна анемия?

Из-за анемии могут появиться различные недомогания — в головной мозг поступает меньше кислорода, он реагирует на это сонливостью или, наоборот, бессонницей. Кроме того, возникают нарушения в работе нервной системы, например синдром беспокойных ног –навязчивая потребность совершать движения ногами в состоянии покоя, что затрудняет засыпание и ухудшает качество сна. В запущенных стадиях анемия может привести к поражению селезёнки, почек, головного мозга, костей и других органов, почечной и сердечной недостаточности.

🥗 Какая диета будет полезна при анемии?

Организму необходимо, чтобы с пищей поступало не менее 1 мг железа в день. Для этого в рацион нужно включать:

• мясо и субпродукты (особенно печень);
• бобовые (чечевица, фасоль);
• зелень (шпинат, сельдерей);
• фрукты (гранат, яблоки);
• сухофрукты (курага).

Также важно знать, какие сочетания продуктов способствуют усвоению железа, а какие — затрудняют его всасывание. Так, железо из растительной пищи усваивается лучше в сочетании с животным белком. Витамины С и В тоже способствуют всасыванию железа.

❗ Для того чтобы не допустить развития анемии или своевременно её выявить и начать лечение, нужно контролировать показатели крови. Для этого стоит ежегодно сдавать клинический анализ крови, а после получения результата — обсудить его с врачом-терапевтом.
СТОПКОРОНАВИРУС.РФ

Как ваша кожа реагирует на солнечные лучи?
Если раздражением или зудом, скорее всего, у вас аллергия на солнце. Рассказываем, как она ещё может проявляться и что делать, чтобы с ней справиться.

Аллергию на солнце также называют фотодерматитом. Около 20% жителей планеты испытывают повышенную чувствительность кожи к солнечным лучам. Чаще всего она наблюдается на частях тела, которые активно подвергаются воздействию солнца: руки, ноги, кисти рук, задняя и передняя части шеи, грудь.

😳 Как обычно проявляется аллергия на солнце или фотодерматит?

Основные симптомы фотодерматоза: покраснение и воспаление кожи, шелушения, часто интенсивный зуд и жжение, высыпания в виде гнойничков или папул.

Аллергия проявляется не сразу: в отличие от ожога, реакция может возникнуть спустя несколько часов после того, как вы ушли с солнца, а в некоторых случаях и вовсе через несколько дней или недель.

🧐 Почему возникает аллергия?

Вопрос, почему у одних людей аллергия на солнце есть, а у других нет, до сих пор изучается врачами.

Считается, что аллергия может появиться из-за реакции ультрафиолета с каким-то веществом на коже: косметикой, парфюмерией или моющими и дизенфицирующими средствами.

Развитию аллергии могут способствовать и такие факторы, как приём некоторых лекарств, употребление в пищу цитрусовых, инжира, сельдерея, петрушки и красного перца.

👩‍⚕ Что делать, если у вас аллергия на солнце?

Если вас беспокоит зуд, покраснения на коже, волдыри, после воздействия солнечного света — это повод для визита к дерматологу. Он определит, какой тип аллергии у вас, и назначит правильное лечение

❗ Срочно вызывайте скорую помощь, если у вас или ваших близких появились симптомы анафилактического шока: липкость и бледность кожи, потеря сознания, затруднённое дыхание.

🙌 Профилактика солнечной аллергии:

• во время активного солнца старайтесь пребывать в тени;

• используйте солнцезащитный крем с фильтром SPF 30 или выше;

• ежедневно наносите увлажняющие средства, которые восстанавливают кожу и уменьшают жжение, но предварительно проконсультируйтесь с врачом;

• носите солнцезащитные очки и одежду, максимально закрывающую ваше тело: рубашки с длинными рукавами и широкополые шляпы защитят кожу от воздействия солнца;

• избегайте тонких тканей с рыхлым переплетением нитей — ультрафиолетовые лучи могут проходить через них.

Берегите себя!
СТОПКОРОНАВИРУС.РФ

Периодически закладывает уши, а иногда даже стреляет?

Так организм сигнализирует о начале воспалительного процесса в нём, при этом острая боль может быть всего лишь отголоском проблем в горле, носу или слуховой трубе. Определить точную причину в таком случае может только врач-отоларинголог.

🤔 Но все же, почему может возникнуть боль в ушах?

📎 Перепады давления
Во время перелёта или резкого спуска/подъёма, например, в горах или скоростном лифте. Чтобы устранить такой синдром надо: часто сглатывать слюну, рассасывать леденцы, имитировать зевание, закапать сосудосуживающие капли.

📎 Воспаление
Возникает на фоне воспаления пазух, отитов и евстахиите. Если помимо боли в ушах у вас повышается температура — скорее обратитесь ко врачу.

📎 Травмы
Повреждения уха могут быть механическими, акустическими или баротравмой.

📎 Кариес
Воспалённый зубной нерв вызывает боль только с левой стороны или правой, которая отдаётся в голове и слуховых органах, а также усиливается по ночам.

📎 Неврит
При воспалении лицевого нерва ухо может резко простреливать и закладывать.

🧐 Что делать?

Если ухо болит необходимо срочно обратиться к врачу. Капать в уши без осмотра нельзя, поскольку существует риск не ослабить, а усилить боль, особенно если в перепонке возникло отверстие на фоне травмы или воспаления.

📝 Профилактика

Предупредить появление ушной боли можно с помощью простых правил:

1. убирать серу только снаружи уха, используя полотенце или ушную палочку;

2. не пытаться самостоятельно удалить посторонний предмет;

3. после плавания и купания необходимо высушить уши, промокнув их полотенцем;

4. избегать переохлаждения;

5. при сильной заложенности ушей во время авиаперелетов использовать сосудосуживающие капли для носа, жевать жевательную резинку.

Берегите свои уши и будьте здоровы 🤍
СТОПКОРОНАВИРУС.РФ

Курение, в том числе электронных сигарет, может приостановить развитие легких у детей и подростков

— Курение и потребление электронных сигарет особенно вредно для детского и подросткового организма. Дело в том, что у детей не до конца развиты органы и системы, а компоненты табачного дыма/аэрозолей электронных сигарет могут задержать или навсегда остановить этот рост. Например, легкие и базовые показатели функции внешнего дыхания продолжают формироваться до 21 года, и курение может приостановить развитие легких, — сказала главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина.

🚭В дальнейшем такие дети и подростки в большей степени подвержены развитию хронических респираторных и сердечно-сосудистых заболеваний, чем их некурящие сверстники.

▪️Никотин оказывает пагубное влияние на репродуктивную систему и на мозг подростка;
▪️Никотин — это «первичный наркотик», так как никотин облегчает дальнейшее приобщение к психоактивным веществам;
▪️Электронные сигареты и вейпы могут вызвать острую интоксикацию со смертельным исходом у юных потребителей.

#МинздравНапоминает, что накануне вступил в силу закон о запрете продажи вейпов несовершеннолетним.
С 1 июня 2023 года устройства потребления никотинсодержащей продукции запрещены к распространению дистанционным способом продажи или с использованием автоматов. Не допускается открытая выкладка и демонстрация таких устройств в торговом объекте, а также запрещены любые скидки на эти устройства.
Минздрав России

Оценить работу регистратуры может каждый пришедший в поликлинику, но не всегда подарить теплые слова.

8923 797 * * * *Галина Павловна : "Я хочу выразить слова благодарности сотрудникам регистратуры за внимание, заботу и помощь.
помогли решить мою проблему записи. "

Мы благодарим Вас за то, что нашли время и возможность поблагодарить наших сотрудников!
Спасибо Вам!

P.S. Мы напоминаем, что все ваши отзывы и обращения вы можете оставить на официальном сайте больницы:
КГБУЗ «Центральная городская больница, г. Заринск"
https://clck.ru/33UuGH

на адрес эл.почты: zarcgb@zdravalt.ru

а так же в соц.сетях:
https://clck.ru/32Tugn
https://clck.ru/32Tugq
https://clck.ru/32Tugs

#больницавлицах