Публикации

📌 Вопрос от подписчика: "Правда ли, что язвенная болезнь может развиться "из-за нервов"?"

Стресс играет доказанную негативную роль в развитии язвенной болезни, особенно при сочетании с другими факторами агрессии. Однако, когда речь идет о гастрите, нельзя однозначно утверждать о влиянии стресса на его развитие.

👉🏻 Синдром диспепсии, который характеризуется болями в желудке, тяжестью, жжением, тошнотой, вздутием и другими симптомами, может быть связан со стрессом, как в случае гастрита, так и без него.

Здоровая Семья

🦶 Синдром беспокойных ног — неврологическое заболевание, при котором дискомфорт в конечностях проявляется болью, жжением, зудом, мурашками, покалыванием и выкручиванием.

Подобные симптомы люди часто списывают на усталость и редко обращаются к врачу, но за неприятными ощущениями могут скрываться нарушения в работе организма.

🧐 Почему появляется синдром беспокойных ног?

Чаще всего синдром встречается после 40 лет у женщин и чуть реже у мужчин, а также у беременных в III триместре.

Заболевание связано с выработкой дофамина, который регулирует работу нервной системы и отвечает за тонус мышц, поэтому из-за усталости в ногах хочется буквально «куда-то бежать». Нередко уровень гормона снижается на фоне железодефицитной анемии.

Также заболевание может появиться из-за наследственной предрасположенности, проблем с сосудами, нарушениями работы щитовидной железы, варикозе, недостатке витамина B12 и фолиевой кислоты.

🔍 Чем опасен синдром?

Так как его симптомы усиливаются вечером и ночью, чаще всего от полуночи до 2-х часов ночи, это может привести к расстройствам сна и депрессии. Из-за непроизвольных движений во сне повышается давление, что может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

👣 Как избавиться от дискомфорта в ногах?

Для правильного лечения синдрома беспокойных ног необходимо обратиться к терапевту. Специалист поставит диагноз и подберёт лечение.

Смягчить симптомы помогут и следующие методы:

• делайте массаж, принимайте контрастный душ;

• откажитесь от напитков с кофеином вечером (кофе, крепкий чай, энергетики);

• соблюдайте гигиену сна — подробнее читайте тут;

• избегайте чрезмерных физических нагрузок, добавьте неспешные прогулки, йогу;

• следите за питанием, особенно витаминами и железом.

Берегите себя!
СТОПКОРОНАВИРУС.РФ

Больше жиров в рационе — меньше вес! Это возможно благодаря кетодиете. Но всем ли она подойдёт? Разбираемся.

Кетогенная диета — план питания с низким содержанием углеводов и большим количеством полезных жиров. Изначально врачи разработали его для детей, больных эпилепсией. Сейчас доказано, что кеторацион улучшает самочувствие диабетиков второго типа, а ещё подходит спортсменам, тренирующим выносливость, и тем, кто хочет сбросить лишний вес.

👉 При переходе на кетопитание организм «перезагружается», печень начинает выделять кетоны. Эти вещества расщепляют жиры и дают энергию, становятся «топливом» для человека.

🤔 Что можно и нельзя есть?

Придётся обойтись без круп, фруктов и сладкого. А вот мясо, морепродукты, грибы, сыры, масла и орехи составят значительную часть рациона.

🍽 Чем опасна кетодиета?

Диетологи обращают внимание, что высокое содержание жиров может увеличить риск сердечных заболеваний. Дневная норма жиров — 20%, а при кетопитании нужно потреблять 70-75%. Также, когда мы убираем из рациона овощи, фрукты, каши, цельнозерновые продукты, то лишаем организм клетчатки — важнейшего пребиотика, необходимого для пищеварения.

🚫 Если диета не подходит, иногда появляются симптомы кетогриппа: усталость, раздражительность, слабость, нарушение сна. У диабетиков это может привести к гипогликемии и даже кетоацидозу, а при худшем сценарии из-за высокого уровня сахара и жиров — к коме.

👩‍⚕При выборе диеты, особенно если у вас есть хронические заболевания, обязательно консультируйтесь с врачом. Отслеживайте своё состояние. Если что-то пошло не так — диету нужно прекратить.

Следите за питанием и будьте здоровы!
СТОПКОРОНАВИРУС.РФ

Практически каждый из нас однажды ощущал, что пальцы немеют. Иногда они теряют чувствительность по безобидной причине, например, из-за неудобной позы. Но порой это признак заболевания. Разбираемся, с чем может быть связано онемение пальцев рук.

📝 Причины онемения

Потеря чувствительности на кончиках пальцев называется гипестензией. Она встречается у людей с разными болезнями: анемией, авитаминозом, диабетом, артрозом, рассеянным склерозом, периферической нейропатией.

Иногда онемение пальцев в порядке вещей: во время беременности, при переохлаждении или профессиональных занятиях спортом. В таких случаях чувствительность возвращается через несколько минут.

👐 Если немеют большой и указательный пальцы, это может говорить о:

• воспалении нерва;
• перегрузке запястья;
• сжатии нерва плечевого сплетения;
• болезнях позвоночника.

🖖 Если чувствительность теряют мизинец, безымянный и средний пальцы, это сигнализирует о:

• туннельном синдроме;
• нарушениях работы сердца;
• интоксикации алкоголем, никотином;
• заболеваниях локтя.

🤔 Что делать, если немеют пальцы?
Идите к врачу. Прежде всего к терапевту, он назначит дальнейшее обследование. Возможно, потребуется консультация сразу нескольких специалистов, например, невролога, кардиолога, эндокринолога.

🆘 Если пальцы резко потеряли чувствительность и онемение поднимается по руке, срочно вызывайте скорую. Это может быть признаком серьёзных проблем со здоровьем, в том числе предынфарктного состояния.

🙌 Лечение
Врач пропишет препараты, улучшающие работу мозга, ЦНС, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и лечения анемии. А ещё направит вас на массаж, физиотерапию и лечебную гимнастику.
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!
СТОПКОРОНАВИРУС.РФ

Данные статистики ежегодно сообщают о вновь приобщившихся, которые впервые попробовали Спайс, Травку и более тяжелые вещества, и как следствие, получили наркотическую зависимость. Цифры действительно впечатляют – около 90 000 человек начали употреблять еще в 2016 году, и это только официальные данные!
Подобная статистика заставляет задуматься – что мы делаем не так?

МЕТОДЫ БОРЬБЫ С НАРКОМАНИЕЙ
Борьба с наркоманией в России включает предупреждение (профилактику), лечение и карательные меры.
Карательные меры направлены на ликвидацию незаконного оборота наркотиков и прекращение деятельности распространителей. За сбыт, хранение и реализацию запрещенных веществ УК РФ предусматривает ответственность в виде заключения на срок от 4-х до 20-ти лет.
Услуги по лечению наркомании предоставляют частные и государственные клиники. Причем государственные наркологические диспансеры просто купируют последствия абстинентного синдрома. В то время, как для выздоровления от наркомании требуется комплексный и системный подход: очистка организма от токсинов, психологическая реабилитация и последующая социализация в обществе, восстановление потерянных связей с семьей, устройство на работу, поиск новых целей и ориентиров в жизни. Именно такую комплексную помощь, лечение и поддержку оказывают частные наркологические центры.

ПОСЛЕДСТВИЯ БОРЬБЫ С НАРКОМАНИЕЙ
Борьба с наркоманией в нашей стране ведется активно. Достаточно посмотреть новостную ленту на официальном сайте МВД, в разделе «Борьба с наркобизнесом» за последнюю неделю, чтобы понять весь масштаб. Ежедневно в разных регионах задерживают и арестовывают распространителей. Список запрещенных веществ растет каждый год. Но есть и обратная сторона этой борьбы — ограничивая распространение уже известных психотропных веществ, органы контроля по обороту наркотиков провоцируют появление новых, синтетических веществ, которые во много раз опаснее натуральных. Последствия от их применения необратимы. Эти вещества не подвержены метаболизму – они не распадаются, выводятся крайне медленно, могут находиться в организме несколько недель и даже месяц. От них часто наступает передозировка, потому что состав никто не контролирует. Химические компоненты оказывают прямое влияние на мозг, поэтому самое страшное последствие их применения – нарушение интеллектуальной сферы и умственных способностей.
Борьба с наркоманией – это проблема всего общества, столкнуться с ней может каждый из нас, особенно, если дома подрастает ребенок.
Чтобы как-то предостеречь себя и своих близких, нужно в первую очередь посмотреть, а все ли в порядке в вашей семье? Ведь наиболее распространенной причиной, по которой подростки начинают пробовать наркотик – неудовлетворенность, неблагоприятная ситуация внутри семьи, психологические травмы, отсутствие понимания, доверия и открытости в отношениях с родителями.

Уделяйте больше внимания своим детям, проводите совместный досуг. В ваших силах создать комфортную и уютную семейную атмосферу, занять ребенка чем-то интересным и увлекательным. Если подросток постоянно будет испытывать эмоции радости и удовлетворения, которые ему дает семья и любимое хобби, у него не возникнет необходимости идти на улицу в поисках новых впечатлений.

Берегите себя и своих близких!