Публикации

3 совета, как сохранить здоровье стоп

▫️Правильно подстригайте ногти
Тщательный уход позволит избежать проблемы вросших ногтей. Удалить лишнее можно маникюрными ножницами, кусачками или пилочкой. Подстригать ногти нужно по прямой линии, оставляя 1–2 мм свободного края. Не срезайте уголки и не пытайтесь придать ногтям округлую или заострённую форму.

▫️Выбирайте подходящую обувь
Привычка носить тесную обувь приводит не только к мозолям. В перспективе можно столкнуться с бурситом.

▫️Контролируйте уровень сахара
Проблемы со стопами часто встречаются у людей с сахарным диабетом. Болезнь вызывает повреждение нервов, которое приводит к потере чувствительности в ногах.

Здоровая Семья

‼️❤️Призы от VK к Дню семьи, любви и верности может выиграть каждый житель Алтайского края‼️

⚡️⚡️Призы - это 7 умных колонок VK Капсул Нео с голосовым помощником Маруся и 3 портативных аккумулятора⭐️

✅Итоги конкурса подведут уже 7 июля, так что... скорее принимайте участие!❗️ Как это сделать - читайте здесь - vk.cc/cpbNfR

❤️📸И напоминаем: с 7 по 9 июля профессиональные фотографы сделают бесплатные семейные снимки всем желающим в Барнауле на Мало-Тобольской и соседних улицах.👨‍👩‍👧‍👦 Фотографии не позднее 11 июля будут в аккаунте VK Праздники - https://vk.com/vkholidays
👨‍👩‍👧‍👦P.S. Не расстраивайтесь если фотографа не найдете в обозначенном месте. Скорее всего он ждет вас на других ближайших улицах города!

‼️❤️Призы от VK к Дню семьи, любви и верности может выиграть каждый житель Алтайского края‼️

⚡️⚡️Призы - это 7 умных колонок VK Капсул Нео с голосовым помощником Маруся и 3 портативных аккумулятора⭐️

✅Итоги конкурса подведут уже 7 июля, так что... скорее принимайте участие!❗️ Как это сделать - читайте здесь - vk.cc/cpbNfR

❤️📸И напоминаем: с 7 по 9 июля профессиональные фотографы сделают бесплатные семейные снимки всем желающим в Барнауле на Мало-Тобольской и соседних улицах.👨‍👩‍👧‍👦 Фотографии не позднее 11 июля будут в аккаунте VK Праздники - https://vk.com/vkholidays
👨‍👩‍👧‍👦P.S. Не расстраивайтесь если фотографа не найдете в обозначенном месте. Скорее всего он ждет вас на других ближайших улицах города!

Чем так важны минералы для организма

🟡 Натрий - помогает снизить уровень кортизола и обеспечивает баланс электролитов.

🟡 Железо - поддерживает оксигенацию тканей и регулирует скорость метаболизма.

🟡 Селен - снижает окислительный стресс и обеспечивает антиоксидантную защиту.

🟡 Марганец – обеспечивает антиоксидантную защиту.

🟡 Калий – регулирует кровяное давление и защищает от гипертонии.

🟡 Цинк - поддерживает синтез половых гормонов и гормонов щитовидной железы.

🟡 Йод – ключ к гормонам щитовидной железы и обмену веществ.

🟡 Магний – снижает стресс и его негативные побочные эффекты.

Здоровая Семья

☀️ 34 загородных оздоровительных лагеря продолжают работу в Алтайском крае.

Если вы только собираетесь отправить ребенка в лагерь, не забудьте напомнить ему о правилах гигиены. Важно также рассказать о том, как следить за своим здоровьем и с какими симптомами стоит сразу обращаться к врачу.

✅Поделитесь нашими карточками со своим ребенком!