Публикации

🗓 Сегодня 20 августа 2023 года, воскресенье – отмечается 8 праздников.

✅ Всемирный день Воздушного Флота
✅ День рождения Чебурашки
✅ Марины-Пимены
✅ Всемирный день лени
✅ Всемирный день комара
✅ День лимонада
✅ День музыкальных шкатулок
✅ День шоколадного пирога с пеканом

Календарные праздники 🎉
Именины отмечают: Ян, Петр, Михаил, Иван, Елисей, Дмитрий, Василий, Афанасий, Антон, Алексей, Александр.

А какие праздники сегодня вам по душе и как планируете их провести? Делитесь с нами в комментариях под этим постом!

Что такое колит? Каковы его симптомы? Как его лечить, а лучше избежать?

➡️Колитом называют воспаление слизистой оболочки толстой кишки. Это очень распространенное заболевание, вызываемое различными причинами. Это может быть инфекционный колит или язвенный колит (его еще называют неспецифический язвенный колит, поскольку этиология его до конца не выяснена). Бывает и колит, вызванный паразитами (глистами).

Симптомы заболевания:
🔹Частый понос или «позывы» в туалет.
🔸Боль в животе.
🔹Потеря веса.
🔸Запоры.
🔹Потеря аппетита.
🔸Лихорадка.
🔹Слабость.
🔸Боль в суставах.
🔹Кровь и слизь в стуле.

🔶При лечении кроме приема препаратов, направленных на устранение причины заболевания (противогельминтные препараты или антибиотики), особое внимание уделяют питанию. При острой фазе назначают диету № 4, а также лечебную физкультуру. Вообще, умеренная физическая активность помогает как для скорейшего излечения колита, так и для его профилактики.

Профилактика колита

🔻Исключите алкоголь и курение.
🔻Избегайте стрессов.
🔻Исключите пряности из рациона.
🔻Исключите из рациона консервы.
🔻Вообще соблюдайте принципы здорового питания и в особенности – дробного питания.
🔻Избегайте работы в ночное время, стабилизируйте сон.
🔻Вылечите другие воспалительные заболевания, если они у вас есть.
🔻Не злоупотребляйте лекарствами.

☝️Помните, колит – опасное заболевание и требует вмешательства специалиста. При первых же симптомах обращайтесь к врачу!

Берегите свое здоровье!

Источник: Министерство здравоохранения Алтайского края
#колит #профилактика #жкт #зож #такздорово #МинздравАК #Алтайскийкрай

На этой неделе в КГБУЗ ,,Центральная городская больница, г.Заринск,, начнется ремонт кровли на стационаре.
С момента открытия медучреждения прошло уже более 40 лет. За это время кровлю неоднократно латали. Ситуация осложнилась в последние несколько лет, она часто подтекала, частичного ремонта было уже недостаточно.
В 2018 году был подготовлен проект, который предусматривает 10 этапов капитального ремонта всей площадки Заринской городской больницы. Первый этап – капитальный ремонт поликлинического звена – был проведен в 2019 году. Следующий - капитальный ремонт кровли - из-за пандемии был отложен.
Вопрос решился весной этого года, необходимые средства были выделены. После проведения всех конкурсных процедур был определен подрядчик - ООО «СК Профлидер» (г. Барнаул).
С 14 августа строительная бригада заехала на объект, но погодные условия не позволили начать работы. На этой неделе, пока тепло и сухо, подрядчик приступит к демонтажу старого покрытия. Работы должны быть завершены до конца сентября. По проекту на стационаре появится двускатная металлическая крыша, такая же, как и на поликлинике.

🚘Автомобильная аптечка!

Аптечка должна быть во всех транспортных средствах, за исключением квадроциклов, мотоциклов и мопедов без коляски.
Её содержимое в первую очередь необходимо для оказания первой помощи пострадавшим в ДТП до того, как приедет скорая помощь.

Проверьте свою автомобильную аптечку на соответствие, а мы в этом поможем⤵️😉

☑️две медицинских нестерильных одноразовых маски;
☑️две пары медицинских нестерильных перчаток размером не меньше М;
☑️две упаковки марлевых стерильных салфеток размером не менее 16 х 14 см (размер №10);
☑️один кровоостанавливающий жгут;
☑️устройство для проведения искусственного дыхания «Рот-устройство-рот»;
☑️четыре марлевых бинта размером не менее 5 м х 10 см;
☑️три марлевых бинта размером не менее 7 м х 14 см;
☑️один фиксирующий рулонный лейкопластырь размером не менее 2 х 500 см;
☑️1 ножницы;
☑️инструкция по оказанию первой помощи;
☑️1 футляр.

Это полный перечень обязательных предметов, которые должны присутствовать в автомобильной аптечке, согласно приказу Минздрава №1080н, который вступил в силу 1 января 2021г.

Помимо обязательных медицинских средств вы можете собрать дополнительную личную аптечку с необходимыми вам препаратами.
Источник: Аптеки Алтая
#аптекиалтаярекомендуют
#полезнаястатья
#автомобильнаяаптечка

❤ Сегодня - день любви к себе. «Чушь! - скажете вы? – что это за праздник такой?!».

Может, и не праздник – согласны. Скорее, день-повод - напомнить о том, что все хорошее, доброе, важное в этой жизни начинается с любви к себе.

- Это важный психологический ресурс, источник любой созидательной деятельности и страховка от множества проблем в жизни. Если человек не любит себя, то может на сознательном или подсознательном уровне прийти к решению, что не заслуживает счастья или даже не достоин жить. В результате в психике запускается программа самоуничтожения. Так, среди онкологических пациентов очень много тех, кто не любит и не ценит себя, не доверяет своим мыслям и решениям, - рассказала наш онкопсихолог Алла Лобанова.

❓Как полюбить себя?

🌺 Перестаньте сравнивать себя с другими - каждый человек уникален и неповторим. Можно сравнивать себя только с собой вчерашним. Задавайте себе вопрос: что я сделал для своего развития сегодня, что предпринял, чтобы стать чуточку счастливее.

🎈Не зацикливайтесь на мнении других о вас – это всего лишь мнение, а не истина в последней инстанции.

☁ Позвольте себе ошибаться. Страшно не ошибиться – от этого никто не застрахован - а не извлечь урока из этого опыта.

💋Помните, что ценность не во внешности. Простое упражнение, которое поможет это понять и принять: подойдите к зеркалу и начните корчить себе рожи, «станьте» смешным, глупым, злым, растерянным и так далее, раз за разом вы начнете привыкать к себе любому и принимать себя любого.

☕ Слушайте свое тело, выполняйте ЕГО желания, а не следуйте за картинками в чужих соцсетях. Нужны ли ВАМ эти пухлые губы? Нужно ли вам такое обилие макияжа? Не уходит ли счастье из вашей жизни вместе с килограммами, которые вы теряете во время очередной жесткой диеты? Делали бы вы все это с собой, если бы жили на необитаемом острове?

☂ Откажитесь от общения с токсичными людьми и теми, кто бесцеремонно переходит личные границы. Гораздо легче полюбить себя, когда вокруг люди, которые поддерживают и ценят вас. Когда мы видим человека, чьи поступки успешны, у нас тоже возникает желание что-то в жизни менять.

🌞 Не отвергайте свои страхи - постарайтесь понять и принять их. Это снизит тревожность.

✈ Используйте каждую возможность, которую предоставляет жизнь. Не нужно ждать какого-то идеального момента для большого шага в жизни - его может и не быть.

🛀 Ставьте себя на первое место. Находите время, чтобы расслабиться. Выдохлись, устали? Не бойтесь отложить дела – ничего страшного, если они переделаются позже. Проведите день в постели или на природе, найдите то, что поможет восстановить ресурс.

🌈 Возьмите за привычку высказывать свое мнение. Не ждите разрешения сесть за стол, присоединиться к разговору или поделиться своими мыслями. Ваш голос так же важен, как и любой другой.

🍁 Старайтесь каждый день замечать вокруг себя хотя бы одну красивую вещь.

🌝 Будьте добры к себе. Мир полон критики и резких слов — не добавляйте к ним свой собственный негатив.
Источник: Алтайский онкодиспансер