Публикации

Что такое колит? Каковы его симптомы? Как его лечить, а лучше избежать?

➡️Колитом называют воспаление слизистой оболочки толстой кишки. Это очень распространенное заболевание, вызываемое различными причинами. Это может быть инфекционный колит или язвенный колит (его еще называют неспецифический язвенный колит, поскольку этиология его до конца не выяснена). Бывает и колит, вызванный паразитами (глистами).

Симптомы заболевания:
🔹Частый понос или «позывы» в туалет.
🔸Боль в животе.
🔹Потеря веса.
🔸Запоры.
🔹Потеря аппетита.
🔸Лихорадка.
🔹Слабость.
🔸Боль в суставах.
🔹Кровь и слизь в стуле.

🔶При лечении кроме приема препаратов, направленных на устранение причины заболевания (противогельминтные препараты или антибиотики), особое внимание уделяют питанию. При острой фазе назначают диету № 4, а также лечебную физкультуру. Вообще, умеренная физическая активность помогает как для скорейшего излечения колита, так и для его профилактики.

Профилактика колита

🔻Исключите алкоголь и курение.
🔻Избегайте стрессов.
🔻Исключите пряности из рациона.
🔻Исключите из рациона консервы.
🔻Вообще соблюдайте принципы здорового питания и в особенности – дробного питания.
🔻Избегайте работы в ночное время, стабилизируйте сон.
🔻Вылечите другие воспалительные заболевания, если они у вас есть.
🔻Не злоупотребляйте лекарствами.

☝️Помните, колит – опасное заболевание и требует вмешательства специалиста. При первых же симптомах обращайтесь к врачу!

Берегите свое здоровье!

Источник: Министерство здравоохранения Алтайского края
#колит #профилактика #жкт #зож #такздорово #МинздравАК #Алтайскийкрай

На этой неделе в КГБУЗ ,,Центральная городская больница, г.Заринск,, начнется ремонт кровли на стационаре.
С момента открытия медучреждения прошло уже более 40 лет. За это время кровлю неоднократно латали. Ситуация осложнилась в последние несколько лет, она часто подтекала, частичного ремонта было уже недостаточно.
В 2018 году был подготовлен проект, который предусматривает 10 этапов капитального ремонта всей площадки Заринской городской больницы. Первый этап – капитальный ремонт поликлинического звена – был проведен в 2019 году. Следующий - капитальный ремонт кровли - из-за пандемии был отложен.
Вопрос решился весной этого года, необходимые средства были выделены. После проведения всех конкурсных процедур был определен подрядчик - ООО «СК Профлидер» (г. Барнаул).
С 14 августа строительная бригада заехала на объект, но погодные условия не позволили начать работы. На этой неделе, пока тепло и сухо, подрядчик приступит к демонтажу старого покрытия. Работы должны быть завершены до конца сентября. По проекту на стационаре появится двускатная металлическая крыша, такая же, как и на поликлинике.

🚘Автомобильная аптечка!

Аптечка должна быть во всех транспортных средствах, за исключением квадроциклов, мотоциклов и мопедов без коляски.
Её содержимое в первую очередь необходимо для оказания первой помощи пострадавшим в ДТП до того, как приедет скорая помощь.

Проверьте свою автомобильную аптечку на соответствие, а мы в этом поможем⤵️😉

☑️две медицинских нестерильных одноразовых маски;
☑️две пары медицинских нестерильных перчаток размером не меньше М;
☑️две упаковки марлевых стерильных салфеток размером не менее 16 х 14 см (размер №10);
☑️один кровоостанавливающий жгут;
☑️устройство для проведения искусственного дыхания «Рот-устройство-рот»;
☑️четыре марлевых бинта размером не менее 5 м х 10 см;
☑️три марлевых бинта размером не менее 7 м х 14 см;
☑️один фиксирующий рулонный лейкопластырь размером не менее 2 х 500 см;
☑️1 ножницы;
☑️инструкция по оказанию первой помощи;
☑️1 футляр.

Это полный перечень обязательных предметов, которые должны присутствовать в автомобильной аптечке, согласно приказу Минздрава №1080н, который вступил в силу 1 января 2021г.

Помимо обязательных медицинских средств вы можете собрать дополнительную личную аптечку с необходимыми вам препаратами.
Источник: Аптеки Алтая
#аптекиалтаярекомендуют
#полезнаястатья
#автомобильнаяаптечка

❤ Сегодня - день любви к себе. «Чушь! - скажете вы? – что это за праздник такой?!».

Может, и не праздник – согласны. Скорее, день-повод - напомнить о том, что все хорошее, доброе, важное в этой жизни начинается с любви к себе.

- Это важный психологический ресурс, источник любой созидательной деятельности и страховка от множества проблем в жизни. Если человек не любит себя, то может на сознательном или подсознательном уровне прийти к решению, что не заслуживает счастья или даже не достоин жить. В результате в психике запускается программа самоуничтожения. Так, среди онкологических пациентов очень много тех, кто не любит и не ценит себя, не доверяет своим мыслям и решениям, - рассказала наш онкопсихолог Алла Лобанова.

❓Как полюбить себя?

🌺 Перестаньте сравнивать себя с другими - каждый человек уникален и неповторим. Можно сравнивать себя только с собой вчерашним. Задавайте себе вопрос: что я сделал для своего развития сегодня, что предпринял, чтобы стать чуточку счастливее.

🎈Не зацикливайтесь на мнении других о вас – это всего лишь мнение, а не истина в последней инстанции.

☁ Позвольте себе ошибаться. Страшно не ошибиться – от этого никто не застрахован - а не извлечь урока из этого опыта.

💋Помните, что ценность не во внешности. Простое упражнение, которое поможет это понять и принять: подойдите к зеркалу и начните корчить себе рожи, «станьте» смешным, глупым, злым, растерянным и так далее, раз за разом вы начнете привыкать к себе любому и принимать себя любого.

☕ Слушайте свое тело, выполняйте ЕГО желания, а не следуйте за картинками в чужих соцсетях. Нужны ли ВАМ эти пухлые губы? Нужно ли вам такое обилие макияжа? Не уходит ли счастье из вашей жизни вместе с килограммами, которые вы теряете во время очередной жесткой диеты? Делали бы вы все это с собой, если бы жили на необитаемом острове?

☂ Откажитесь от общения с токсичными людьми и теми, кто бесцеремонно переходит личные границы. Гораздо легче полюбить себя, когда вокруг люди, которые поддерживают и ценят вас. Когда мы видим человека, чьи поступки успешны, у нас тоже возникает желание что-то в жизни менять.

🌞 Не отвергайте свои страхи - постарайтесь понять и принять их. Это снизит тревожность.

✈ Используйте каждую возможность, которую предоставляет жизнь. Не нужно ждать какого-то идеального момента для большого шага в жизни - его может и не быть.

🛀 Ставьте себя на первое место. Находите время, чтобы расслабиться. Выдохлись, устали? Не бойтесь отложить дела – ничего страшного, если они переделаются позже. Проведите день в постели или на природе, найдите то, что поможет восстановить ресурс.

🌈 Возьмите за привычку высказывать свое мнение. Не ждите разрешения сесть за стол, присоединиться к разговору или поделиться своими мыслями. Ваш голос так же важен, как и любой другой.

🍁 Старайтесь каждый день замечать вокруг себя хотя бы одну красивую вещь.

🌝 Будьте добры к себе. Мир полон критики и резких слов — не добавляйте к ним свой собственный негатив.
Источник: Алтайский онкодиспансер

Изжога

Изжога – это проблема пищеварения, которая возникает, когда кислота из желудочного сока контактирует с внутренней оболочкой пищевода, вызывая ее раздражение.

Причин, по которым желудочный сок попадает в пищевод, может быть несколько:
🔻Нижний сфинктер пищевода (клапан, который держит желудочный сок в желудке) ослабел. Это самый распространенный симптом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.
🔻Некоторые продукты: шоколад, жареная и жирная пища, мята, кофе, алкоголь и сахар – способствуют расслаблению нижнего сфинктера пищевода и забросу желудочного сока.
🔻Обильный прием пищи, особенно перед сном, увеличивает давление на нижний сфинктер желудка, провоцируя его расслабление.
🔻На живот осуществляется давление из-за постоянного сидячего положения тела, ожирения или тесной одежды.
🔻Курение способствует ослаблению нижнего сфинктера пищевода.
🔻Стресс может увеличить производство желудочной кислоты и замедлить опорожнение желудка.
🔻Изжогу могут также вызывать нарушения строения пищевода, опухоли в нем или прилегающих тканях.

✅Чем опасна изжога?
Если изжога наблюдается у вас раз в месяц – вы столкнулись с легкой формой этой проблемы. Если раз в неделю – с умеренной. В том случае, если изжога мучает вас каждый день – вы имеете дело с тяжелой формой, требующей лечения.
Для тяжелой формы изжоги эти меры приносят лишь временное облегчение. Не откладывайте лечение, если испытываете симптомы изжоги каждый день: без лечения она может привести к серьезным осложнениям. Так, например, у людей, страдающих гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, хроническая изжога приводит к образованию рубцов в пищеводе, вызванных ожогом желудочной кислотой. Повреждения сужают пищевод и затрудняют глотание. Также хроническое воздействие кислоты повышает риск развития рака пищевода.

Как контролировать изжогу?
🔸Перейдите на дробное питание небольшими порциями вместо трех основательных приемов пищи.
🔸Ешьте медленно. Ужинайте за три часа до сна.
🔸Приобретите высокую подушку или приподнимите изголовье кровати. Это позволит предотвратить заброс желудочного сока в пищевод в ночное время.
🔸Снизьте потребление продуктов и напитков, которые могут вызвать изжогу. К ним относятся кофе, алкоголь, жирная пища, газированные напитки, лук, мята, шоколад, цитрусовые соки, помидоры.
🔸Откажитесь от курения. Никотин ослабляет нижний сфинктер пищевода.
🔸Носите свободную одежду. Тесная одежда сдавливает живот, проталкивая содержимое желудка вверх.
🔸Снизьте вес до здоровой отметки. Избыток жира на животе работает, как тесная одежда – сдавливает желудок.
🔸Пейте теплую жидкость. Стакан теплой воды или травяного чая после еды помогает разжижить желудочный сок и снижает его кислотность.

Следуйте этим советам и вы сможете избежать последствия изжоги.

Источник: Министерство здравоохранения Алтайского края
#изжога #профилактика #ЖКТ #такздорово #МинздравАК #Алиайскийкрай