Публикации

Чистить зубы утром и перед сном — задача несложная, но для поддержания гигиены рта этого недостаточно: за день еда попадает в труднодоступные места, а кофе или сигареты оставляют налёт.
Ниже собрали полезные советы, которые помогут поддерживать здоровье зубов и сэкономить на пломбах 😉
‌
🕓 Сколько времени и как часто нужно чистить зубы?
Рекомендация врачей — две-три минуты. Чистка в течение этого времени удаляет больше налёта, чем процедура длительностью в 30 секунд.
Не стоит сразу чистить зубы после сладостей, шоколада, газировок, фастфуда, ведь они содержат сахар и кислоты, которые размягчают эмаль и делают её более уязвимой. Лучше прополощите рот водой.
❗ Чистить зубы нужно два-три раза в день: после пробуждения, завтрака и перед сном. А вот чистка от четырёх и более раз в день может травмировать эмаль и дёсны.
‌
🦷 Чем пользоваться в течение дня?
Чтобы полость рта оставалась чистой в течение дня, можно воспользоваться зубочистками, зубной нитью и ирригаторами. Они помогут прочистить зубы в труднодоступных местах. Также используйте скребок для языка, он поможет удалить лишний налёт.
👩‍⚕ Не забывайте регулярно проверяться у стоматолога: он составит для вас персональные рекомендации по уходу за полостью рта, которые помогут предотвратить развитие заболеваний.
‌
🪥 Как выбирать подходящую зубную щётку?
Есть три вида зубных щёток: мягкие, средние и жёсткие. Первые подойдут тем, у кого чувствительные дёсны, а также детям. Если таких проблем нет, выбирайте среднюю и жёсткую щетину. Но будьте аккуратны: не давите на зубы слишком сильно, так вы можете повредить дёсны и эмаль.
Обновлять щётку следует каждые три-четыре месяца, ведь за время использования щетинки изнашиваются, становятся острыми и царапают эмаль, но самое главное — на щётке скапливаются микробы, которые могут вызвать различные заболевания.
‌
🧐 Какую зубную пасту выбрать?
Отдавайте предпочтение зубной пасте с фтором: она снижает риск развития кариеса. Для детей, наоборот, лучше купить товар с минимальным содержанием этого вещества, ведь его высокая концентрация может навредить чувствительной эмали ребёнка.
Существуют и лечебные пасты, но пользоваться ими нужно только по назначению врача. Например, после хирургических вмешательств.
А как вы ухаживаете за зубами?

Сердечно-сосудистые заболевания — самая частая причина смерти во всём мире. К ним относится и инфаркт миокарда. Врачи предупреждают: приступ может случиться внезапно, и в такой момент важно как можно быстрее оказать больному первую помощь.
Рассказываем о том, что делать, если человеку рядом с вами стало плохо и есть подозрение на инфаркт.
🫀 Какие факторы повышают риск инфаркта?
В группу риска входят люди с повышенным кровяным давлением, а также те, у кого не в норме сахар и холестерин. С особым вниманием к собственному здоровью нужно относиться и курильщикам. Сидячий образ жизни и лишний вес также могут способствовать развитию приступа.
🧐 Как проявляются первые признаки инфаркта?
При инфаркте больной может ощущать боль в грудине, которая отдаёт в правую или левую руку, грудь или шею. Обратите внимание, если такой дискомфорт появляется впервые и нетипичен.
Иногда боли не бывает, но внезапно возникает резкая слабость, усталость и сонливость. Может появиться одышка, а дыхание станет затруднённым. Нередко спутниками инфаркта становятся головокружение и предобморочное состояние.
❗ Если вы чувствуете боль в груди, и хотя бы один из пунктов относится к вам, звоните 112.
🚑 Как оказать первую помощь больному до приезда врачей?
• До приезда медиков больного нужно усадить в удобную позу либо положить на кушетку так, чтобы голова была приподнята.
• Постарайтесь успокоить больного, расстегните стесняющую одежду и откройте окно, чтобы в помещении был свежий воздух.
• Если нет аллергии или каких-либо других противопоказаний, дайте больному аспирин и нитроглицерин. Препараты можно дать не более трёх раз.
• В случае остановки дыхания и непрощупывания пульса понадобится сердечно-лёгочная реанимация: 30 надавливаний руками на грудину, а после сделать 2 вдоха «рот в рот».
После приезда скорой помощи необходимо рассказать врачу о том, какие признаки сердечного приступа вы заметили, а также показать все препараты, которые давали больному.
Сохраните эту запись, чтобы знать как действовать в нужный момент!

Без них как без рук: Международный день секретаря!
Дата события уникальна для каждого года. В 2023 году эта дата — 26 апреля.
26 апреля отмечается Международный день секретаря или День профессиональных административных работников.

В 1955 году Национальную неделю секретарей переместили на последнюю неделю апреля. В 1981 году название Недели изменили на Неделю профессиональных секретарских работников (Professional Secretaries Week), а в 2000 году — на Неделю профессиональных административных работников.

Отмечают этот праздник многие специалисты с самыми разными названиями должностей и специальностей, но с общей задачей – сделать так, чтобы все работало. В масштабе целой компании, организации или одного отдельно взятого кабинета начальника.
Помощники и ассистенты руководителей, секретари и референты, делопроизводители, административные работники, офис-менеджеры и многие другие – это их день, их и поздравляют!

Мы поздравляем наших коллег с Днем секретаря!
Большинство людей не понимают, какой труд скрыт за вашей работой , ведь вы выполняете огромное количество задач за кадром.
Вы очень важны для каждого из нас, и мы ценим вашу заботу и внимание к нашим нуждам.
Благодарим вас за то, что вы делаете нашу жизнь лучше!

28 апреля - всемирный день охраны труда!
Охрана труда – это система сохранения жизни, здоровья и работоспособности сотрудников в процессе их трудовой деятельности. Она включает в себя правовые, социально-экономические, организационные, технические, санитарно-гигиенические, лечебно-профилактические, реабилитационные и иные мероприятия.
На работе мы проводим множество часов своей жизни, и охрана труда – вопрос, который касается каждого. Не удивительно, что появился особый праздник.
Сегодня в этот праздник! Хотим пожелать всем сотрудникам здоровья и безаварийной работы!!!

График работы Заринской городской больницы на майские праздники 2023 года

Взрослая поликлиника:

Кабинет неотложной помощи: 29.04.2023 с 08-00 до 15-00; 06.05.2023 с 08-00 до 16-00;

Врач-терапевт: 06.05.2023 с 8-00 до 18-00;

Выписка рецептов на льготные лекарственные препараты: 06.05.2023 с 8-00 до 18-00 у терапевтов.

Стоматологический кабинет: 29.04.2023 и 06.05.2023 по графику субботы;
call-центр ежедневно 29.04.2023 и 06.05.2023 с 08-00 до 15-00, в праздничные дни с 08-00 до 15-00;

Кабинет функциональной диагностики: 2, 4, 5, 7 мая с 8-00 до 12-00; 3, 6 мая с 8-00 до 14-00.

Детская поликлиника:

Врач-педиатр: 29.04.2023 и 06.05.2023 с 8-00 до 15-00;
Фильтр: 29.04.2023 и 06.05.2023 с 8-00 до 15-00;
Прием по больничным листам и выдача детского питания: 06.05.2023 с 08-00 до 15-00.

ФАПы и врачебные амбулатории:
Неотложная помощь: ежедневно с 8-00 до 15-00;
Врач-терапевт: 06.05.2023 с 8-00 до 12-00;

Скорая и неотложная помощь - ежедневно, в круглосуточном режиме.

С 02.05.2023 по 05.05.2023г структурные подразделения КГБУЗ «Центральная городская больница, г.Заринск» работают в обычном режиме.
30.04.23, 01.05.2023, 07.05.23-09.05.2023 выходные дни.