Публикации

Новый праздник – День беременных отметят 7 октября🤰

День беременных в Росиии будет праздноваться два раза в год – 7 апреля и 7 октября. Впервые в формате акции он был проведен в 2022 году в 16 регионах РФ. В 2023 году день объявлен всероссийским.

Цель праздника – содействие повышению рождаемости, формирования в обществе культуры бережного отношения к материнству и детству.

В этот день необходимо проявить заботу и особое внимание к мамочкам, вынашивающим малыша.

Праздника подразумевает:
🔸 создание для беременной женщины благоприятной, комфортной среды;
🔸 популяризацию уважительного отношения к беременной женщине со стороны всего общества;
🔸 укрепление семейных ценностей, гармонизацию внутрисемейных отношений;
🔸 подготовку старших детей к рождению нового члена семьи.

☎ Для женщин, попавших в трудную жизненную ситуацию работает телефон горячей линии по вопросам незапланированной беременности и профилактике абортов: 8 (800) 200 04-92

Дорогие милые женщины, поздравляем наших пациенток и будущих мам с таким замечательным праздником!
Женская консультация КГБУЗ «Центральная городская больница, г. Заринск» – это учреждение здравоохранения, оказывающее амбулаторную лечебно-профилактическую, акушерскую и гинекологическую помощь населению. Она играет основную роль в оказании первичной акушерско-гинекологической помощи.
Одна из основных функций женской консультации это:
1)Диспансерное наблюдение беременных. Женщина впервые узнает или удостоверяется о своей беременности на приёме врача акушера-гинеколога. При посещении женщиной женской консультации врач после установления факта беременности поздравляет беременную с зародившимся новым ребёнком. Это всегда радостные, волнительные события как для пациентки, так и для врача.
Предоставляет информацию о мерах поддержки. Так же в женской консультации работает психолог, который проводит групповые и индивидуальные занятия с беременными. Социальный работник, который помогает беременным и предоставляет при необходимости информацию о мерах поддержки.
Оказывает услуги юрист.
2)Консультирование и оказание услуг по вопросам охраны репродуктивного развития. Применение современных методов контрацепции, профилактики абортов и подготовки к беременности и родам.
Беременность – это незабываемый период в жизни женщины, полный новых ощущений, предстоящих перемен и осмысление первого знакомства с малышом. В современном обществе появляется тенденция к осознанному родительству: ребенок не просто желанный, а его родители тщательно готовятся. В акушерстве существует понятие прегравидарной подготовки. Это комплекс диагностических, профилактических и лечебных мероприятий, направленных на подготовку супружеской пары к полноценному зачатию, вынашиванию беременности и рождению здорового малыша. Благодаря этому можно снизить риск возникновения генетических заболеваний или врождённых пороков развития ребёнка.
Так с чего же начать? Будущей маме необходимо обратиться к акушеру-гинекологу. Полный перечень анализов сможет дать только специалист после сбора анамнеза и оценки состояния здоровья пациентки в целом. Есть стандартные процедуры, которые необходимо пройти женщинам. Завершающий этап прегравидарной подготовки – положительный тест на беременность.
Профилактика абортов
Сохранение репродуктивного здоровья – приоритетная задача современной медицины. Искусственное прерывание нежелательной беременности является из наиболее значимых медико-социальных факторов, оказывающих негативное влияние на репродуктивное здоровье женщин. Проблема абортов является ведущей причиной материнской смертности, воспалительных заболеваний половых органов, бесплодия, а также отрицательно влияет на течение последующих беременностей и родов, увеличивая частоту невынашивания, материнской и перинатальной патологии.
Следует отметить, что доля абортов по желанию женщин сохраняется даже при сокращении их общего количества. Наиболее безопасным в отношении осложнений и отдалённых последствий считается медикаментозный аборт. В качестве профилактических мер применяется информационная кампания о вреде абортов, особенно при первой беременности, о безопасной и эффективной контрацепции, о необходимости наблюдения за здоровьем женщины, использующих внутриматочную спираль и гормональные контрацептивы.
Уровень реализации биологического потенциала нации отражает состояние репродуктивного здоровья женщин, которые являются «зеркалом» происходящих в обществе демографических процессов в сохранении репродуктивного здоровья, значительное место занимает регуляция рождаемости.
Дорогие наши берегите себя и будьте здоровы!
Зав. женской консультацией Ольга Яковлевна Зырянова.

✅Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

Сегодня каждый человек, ведущий активный образ жизни, ежедневно испытывает стрессы. Этому способствуют изменчивые условия жизни, необходимость часто принимать решения и нести ответственность за их исход, риск, отсутствие уверенности в завтрашнем дне. Добавим к этим факторам семейные неурядицы (ревность, разводы, переживание из-за неудач близких, смерть родного человека, конфликты детей и родителей, бытовые проблемы) и получим полный набор причин, которые приводят к возникновению неврозов. Если от них не освобождаться, стресс может перейти в хроническую форму — депрессию и спровоцировать возникновение психосоматических заболеваний (болезней сердца, пищеварительных и других органов, и т.д.).

Поэтому так важно развивать стрессоустойчивость, укреплять резервы психики и поддерживать равновесие.

⚡Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказать от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление. В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.
Источник: Министерство здравоохранения Алтайского края
#сохранение #психического #здоровья #зож #такздорово #здоровый #образ #жизни #МинздравАК #Алтайскийкрай

🌸Как сохранить психическое здоровье?

Психическое здоровье – это не просто отсутствие психического заболевания, но и состояние психологического и социального благополучия, при котором человек может реализовать свой потенциал, справляться со стрессами, продуктивно и плодотворно работать и вносить вклад в жизнь своего сообщества.

Поэтому так важно развивать стрессоустойчивость, укреплять резервы психики и поддерживать равновесие. Как это сделать?

🥗Питание. Пища, влияет как на физическое, так и на психическое здоровье. Избыточное потребление некоторых продуктов (соль, сахар, лук, чеснок, газированные напитки) может увеличить производство гормонов в организме, которые способствуют гневу и раздражительности во время эмоционального напряжения.

🏃Физическая активность. Физическое здоровье тесно связано с психическим здоровьем. Упражнения не только укрепляют мышцы, сердце, но и способствуют образованию гормонов - эндорфинов, которые улучшают настроение и действуют как естественные энергетики. Важно правильно сочетать физическую нагрузку и достаточный отдых (от 7 до 8 часов сна каждую ночь).

😇Принимайте свои чувства. Гнев, печаль, страх и чувство крушения идеалов или целей — все это очень неприятно, и многие пытаются избежать беспокойства, отвергая от себя эти чувства. Иногда в стремлении избежать беспокойства мы стараемся скрыть эмоции, что может приводить к деструктивному поведению — ложной отстраненности или хладнокровию. Пытаться подавить эмоции, мы теряем тем самым способность воспринимать нормальные радости и огорчения, являющиеся частью наших взаимоотношений с другими людьми. Неприятные эмоции — нормальная реакция на многие ситуации. Когда эмоции нельзя выразить непосредственно, можно найти иной выход для снятия напряжения. Долгая прогулка, игра с теннисным мячом или обсуждение ситуации с другом, возможно, помогут гневу рассеяться.

🥰Меняйте мышление с негативного на позитивное. Для начала нужно прекратить ежедневно накачивать себя отрицательной информацией, перестаем критиковать существующие порядки, неугодных соседей, сослуживцев и т.д. Учимся замечать и радоваться самым простым вещам: первому весеннему цветку, долгожданному отпуску, который проведете всей семьей, новому магазину, который построили рядом с вашим домом.

📗Развивайте свои таланты и интересы. У скучающих и несчастных людей редко бывает много интересов в жизни. Зачастую чем больше вы знаете, умеете, тем интереснее и жизнь для вас становится. Чувство компетентности, приходящее при развитии навыков, может многое сделать для поддержки самоуважения.

🥳Учитесь делать близким людям приятные сюрпризы. Например, хорошо бы вовремя вспомнить, что у вашей старенькой тети приближается день рождения. Почему бы ей не сделать хороший подарок и не пригласить в театр, где она уже не была много лет. Посмотрите, каким счастьем и благодарностью будут светиться ее глаза!

🤪Научитесь улыбаться. Не так уж сложно «повесить» на свое лицо «дежурную улыбку вежливости», улыбнуться прохожему, обратившемуся к вам с вопросом. Жизнь без положительных эмоций вообще может привести к патологическим изменениям психики.
Источник: Министерство здравоохранения Алтайского края

#психическое #здоровье #эмоции #стрессоустойчивость #такздорово #зож #здоровый #образ #жизни #МинздравАК #Алтайскийкрай

В конце сентября на стадионе «Юность» были проведены *соревнования по комплексу ГТО в рамках Спартакиады среди предприятий, учреждений и организаций города Заринска 2023г.*
Всего в этой дисциплине участвовало 5 команд и наши спортсмены выступили более чем достойно: и прыгали, и бегали, и отжимались, и родтягивались, качали пресс и демонстрировали гибкость на гимнастической скамье!

Нашу больницу представляли: Стародумов Иван Иванович, Шуклин Андрей Олегович, Лисуконь Андрей Игоревич, Домбровский Артур Аркадьевич, Сергиенко Татьяна Алексеевна, Богуцкая Наталья Николаевна, Домбровская Вероника Александровна, Апарина Оксана Александровна.

_*По итогам соревнований призовые места распределились следующим образом:*_
🥇1 место - ООО «Холод»
🥈2 место - АО «Алтай-кокс»
🥉*3 место - КГБУЗ «ЦГБ, г. Заринск»*

Поздравляем нашу команду
с призовым местом! 🎉

По итогам пяти видов спорта в рамках Спартакиады итоги таковы:
шахматы - 1 место,
дартс - 3 место,
гири - 3 место,
мини-футбол - 2 место,
комплекс ГТО - 3 место!!!
На очереди следующие соревнования по плаванию (28 октября).
Отличные результаты, так держать!
Подготовила Федорова Е.А.