Публикации

О признаках диабета 🩸

Диабет – хроническое заболевание, которое возникает либо в случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина, либо когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый инсулин.

Симптомы сахарного диабета могут возникнуть внезапно или же наоборот иметь затяжной характер – прежде чем они становятся заметными, проходит много лет.

В карточках мы рассказали о некоторых признаках сахарного диабета, на которые стоит обратить внимание 🧐

💪Здоровыи‌ образ жизни — это набор привычек, способствующих укреплению и сохранению иммунитета и физических возможностеи‌, устранению факторов, негативно влияющих на самочувствие и организм в целом. Эти полезные привычки помогают сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболевании‌.

Здоровая физическая активность

Это один из главных компонентов здорового образа жизни. Достаточный уровень подвижности и регулярные нагрузки помогают снизить риск развития различных заболеваний, в то время как малоподвижный, сидячий образ жизни этот риск увеличивает.

🔷Выделяют три основных вида физической активности:
🏊аэробная нагрузка (ходьба, плавание, езда на велосипеде, танцы и т. д.);
🥊силовая/анаэробная нагрузка (пауэрлифтинг, занятия на силовых тренажерах, отжимания, подтягивания и т. д.);
🧘нейромоторная физическая активность (йога, пилатес и т. д.).

Каждый вид физической активности имеет свое влияние на человеческий организм. Так, аэробная нагрузка снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, силовая стимулирует костеобразование, увеличивает мышечную массу, повышает чувствительность к инсулину, уменьшает уровень липидов и артериального давления, а нейромоторная направлена на улучшение баланса, двигательных навыков, снижение риска падений (рекомендована для пожилых людей). Эти виды физической активности можно и нужно комбинировать, чтобы равномерно развивать все системы организма.

💪Минимальным уровнем физической активности для взрослых людей считается не менее 150 минут в неделю (5 дней по 30 минут) умеренной аэробной нагрузки, или не менее 75 минут в неделю (5 дней по 15 минут) интенсивной нагрузки, или их комбинация.

Источник: Министерство здравоохранения Алтайского края
#неделя #ответственного #отношения #кздоровью #физическая #активность #такздорово #зож #МинздравАК #Алтайскийкрай

🏥 В Алтайском крае продолжат строить и ремонтировать ФАПы и врачебные амбулатории.

Во время прямой линии Владимир Путин заявил, что продление модернизации первичного звена здравоохранения войдет в его президентскую предвыборную программу.

Алтайский край на первом месте в СФО и на седьмом в России по численности сельских жителей. Поэтому для региона крайне важен этот проект.

С 2021 по 2025 год в крае отремонтируют 18 и построят 130 новых медицинских объектов, обновят оборудование в больницах и поликлиниках. Средства на это выделяют из федерального и краевого бюджетов.

На сегодня:
✔️ построили 60 объектов, из федерального бюджета на эти цели направили 738 млн рублей;
✔️приобрели 63 единицы «тяжелого» медицинского оборудования на сумму свыше 835 млн рублей;
✔️отремонтировали 16 медицинских объектов.

В следующем году начнут строительство еще 34 объектов (6 поликлиник, 7 врачебных амбулаторий, 13 фельдшерско-акушерских пунктов, 8 фельдшерских пунктов), из них 30 объектов завершат в 2024 году.

#КГБУЗЦентральнаягородскаябольницагЗаринск

🍃Чай – один из древнейших и самых распространенных напитков на планете. Существует множество его видов и способов употребления, начиная от традиционного черного и заканчивая различными экзотическими вариантами.

Международный день чая отмечается ежегодно 15 декабря.

☕Пить чай полезно: в нем есть антиоксиданты, фитонциды и флавоноиды, защищающие наш организм от вредных веществ. Это помогает нам чувствовать себя лучше и выглядеть моложе.

💠Существует всего 6 основных видов чая, которые производятся из чайного листа: черный, зеленый, белый, желтый, улун и пуэр. Друг от друга они отличаются степенью ферментации и способом обработки, растение же всегда одно – камелия китайская, представляющая собой куст или дерево.

◼️Черный (красный)
Черный чай – самый популярный в нашей стране и в европейской части мира. В Китае он известен как красный – по цвету настоя. Этот вид чая производится путем сильной ферментации (окисления). Как правило, имеет терпкий насыщенный вкус.

✅Зеленый
Зеленый чай подвергается минимальной ферментации. Такой тип обработки позволяет сохранить высокий уровень антиоксидантов, витаминов и минералов. Чай имеет настой золотисто-желтого цвета, а также легкий и травянистый вкус. Наиболее популярен в Азии.

◻️Белый
Слабоферментированный чай, содержащий типсы (чайные почки). Особенно популярен в Китае, считается максимально полезным. Белый чай имеет светло-желтый цвет и нежный аромат.

🔶Желтый
Слабоферментированный чай из сырья высокого качества. По степени окисления находится между белым и зеленым. Считается очень редким и чаще всего может быть приобретен только в Китае.

🔻Улун
Полуферментированный чай, занимающий среднее положение между черным и зеленым. По степени окисления делится на сильноферментированные (ближе к черному чаю) и слабоферментированные (ближе к зеленому) сорта. Улуны дают настой от светло-желтого до светло-коричневого цвета, вкус насыщенный и яркий.

🔴Пуэр
Постферментированный чай, который «дозревает» после обычной ферментации естественным (шен пуэр) или ускоренным (шу пуэр) образом. Темные пуэры становятся красно-коричневым настоем, иногда имеют землистый привкус. Светлые пуэры дают разный настой – от желто-зеленого до светло-коричневого.

Источник: Министерство здравоохранения Алтайского края
#чай #пользачая #деньчая #праздник #МинздравАК #Алтайскийкрай

График работы КГБУЗ «Центральная городская больница, г. Заринск»
в выходные и праздничные дни с 30 декабря 2023 года по 8 января 2024 года

Взрослая поликлиника:
Кабинет неотложной помощи: 30,31 декабря 2,4,6 января с 8-00 до 15-00,
Врач-терапевт в кабинете неотложной медицинской помощи: 3, 5, 8 января с 8-00 до 18-00;
Врач-терапевт: 3, 5, 8 января с 8-00 до 18-00;
Врач-хирург: 3, 5, 8 января с 8-00 до 15-00;

Перевязочный кабинет – 30.декабря, 3, 5, 8.января с 8-00 до 15-00;
Врач-невролог - 3, 5, 8 января с 8-00 до 15-00;
Врач травматолог – 3, 5, 8 января с 8-00 до 15-00;
Процедурный кабинет: 30,31 декабря, 2, 4, 6 января с 8:00-15:00, 3, 5, 8 января с 8:00-18:00;
Кабинет мед. профилактики (110каб): 3, 5, 8 января с 8:00 до 18:00;
Смотровой кабинет: 3, 5, 8 января с 8:00 до 18:00;
Забор мазков на ПЦР и экспресс диагностику методом ИХА на коронавирусную инфекцию у пациентов с признаками ОРВИ: 3, 5, 8 января с 8-00 до 18-00; 30 декабря, 2, 4, 6 января с 8-00 до 15-00;
Выписка рецептов на льготные лекарственные препараты: 3, 5, 8 января с 8-00 до 18-00 у терапевтов.
Женская консультация: 3, 5, 8 января с 8-00 до 12.00;

Стоматологический кабинет: 3, 5, 8 января по графику субботы.
Работа врачебной комиссии: 3, 5, 8 января с 08-00 до 17-00
Call-центр 3, 5, 8 января с 08:00 до 18:00, 30, 31 декабря, 1, 2, 4,6 января с 08:00 до 15:00;

Кабинет функциональной диагностики: 3, 5, 8 января с 8-00 до 18-00.

Взрослая поликлиника будет обслуживать городское и сельское население по неотложной помощи!
Районная поликлиника: 3, 5, 8 января с 8:00-15:00.
Процедурный кабинет: 3, 5, 8 января с 8:00-15:00;

Детская поликлиника:
Врач-педиатр: 3, 5, 8 января с 8-00 до 15-00;
Фильтр: 30 декабря 2,3,4,5,8 января с 8-00 до 15-00;
Приём по больничным листам: 30 декабря 2,3,4,5,8 января с 8-00 до 15-00.
Выдача детского питания: 3, 5, 8 января с 8-00 до 15-00
Забор мазков на ПЦР диагностику на коронавирусную инфекцию у детского населения: 3, 5, 8 января с 8:00 до 15:00, 30 декабря, 2,4 января с 08:00 до 13:00
ФАПы и врачебные амбулатории:
Неотложная помощь: ежедневно с 8-00 до 15-00;
Наблюдение больных COVID-19: ежедневно с 8-00 до 12-00.

Скорая и неотложная помощь - ежедневно, в круглосуточном режиме.