Публикации

🍃Чай – один из древнейших и самых распространенных напитков на планете. Существует множество его видов и способов употребления, начиная от традиционного черного и заканчивая различными экзотическими вариантами.

Международный день чая отмечается ежегодно 15 декабря.

☕Пить чай полезно: в нем есть антиоксиданты, фитонциды и флавоноиды, защищающие наш организм от вредных веществ. Это помогает нам чувствовать себя лучше и выглядеть моложе.

💠Существует всего 6 основных видов чая, которые производятся из чайного листа: черный, зеленый, белый, желтый, улун и пуэр. Друг от друга они отличаются степенью ферментации и способом обработки, растение же всегда одно – камелия китайская, представляющая собой куст или дерево.

◼️Черный (красный)
Черный чай – самый популярный в нашей стране и в европейской части мира. В Китае он известен как красный – по цвету настоя. Этот вид чая производится путем сильной ферментации (окисления). Как правило, имеет терпкий насыщенный вкус.

✅Зеленый
Зеленый чай подвергается минимальной ферментации. Такой тип обработки позволяет сохранить высокий уровень антиоксидантов, витаминов и минералов. Чай имеет настой золотисто-желтого цвета, а также легкий и травянистый вкус. Наиболее популярен в Азии.

◻️Белый
Слабоферментированный чай, содержащий типсы (чайные почки). Особенно популярен в Китае, считается максимально полезным. Белый чай имеет светло-желтый цвет и нежный аромат.

🔶Желтый
Слабоферментированный чай из сырья высокого качества. По степени окисления находится между белым и зеленым. Считается очень редким и чаще всего может быть приобретен только в Китае.

🔻Улун
Полуферментированный чай, занимающий среднее положение между черным и зеленым. По степени окисления делится на сильноферментированные (ближе к черному чаю) и слабоферментированные (ближе к зеленому) сорта. Улуны дают настой от светло-желтого до светло-коричневого цвета, вкус насыщенный и яркий.

🔴Пуэр
Постферментированный чай, который «дозревает» после обычной ферментации естественным (шен пуэр) или ускоренным (шу пуэр) образом. Темные пуэры становятся красно-коричневым настоем, иногда имеют землистый привкус. Светлые пуэры дают разный настой – от желто-зеленого до светло-коричневого.

Источник: Министерство здравоохранения Алтайского края
#чай #пользачая #деньчая #праздник #МинздравАК #Алтайскийкрай

График работы КГБУЗ «Центральная городская больница, г. Заринск»
в выходные и праздничные дни с 30 декабря 2023 года по 8 января 2024 года

Взрослая поликлиника:
Кабинет неотложной помощи: 30,31 декабря 2,4,6 января с 8-00 до 15-00,
Врач-терапевт в кабинете неотложной медицинской помощи: 3, 5, 8 января с 8-00 до 18-00;
Врач-терапевт: 3, 5, 8 января с 8-00 до 18-00;
Врач-хирург: 3, 5, 8 января с 8-00 до 15-00;

Перевязочный кабинет – 30.декабря, 3, 5, 8.января с 8-00 до 15-00;
Врач-невролог - 3, 5, 8 января с 8-00 до 15-00;
Врач травматолог – 3, 5, 8 января с 8-00 до 15-00;
Процедурный кабинет: 30,31 декабря, 2, 4, 6 января с 8:00-15:00, 3, 5, 8 января с 8:00-18:00;
Кабинет мед. профилактики (110каб): 3, 5, 8 января с 8:00 до 18:00;
Смотровой кабинет: 3, 5, 8 января с 8:00 до 18:00;
Забор мазков на ПЦР и экспресс диагностику методом ИХА на коронавирусную инфекцию у пациентов с признаками ОРВИ: 3, 5, 8 января с 8-00 до 18-00; 30 декабря, 2, 4, 6 января с 8-00 до 15-00;
Выписка рецептов на льготные лекарственные препараты: 3, 5, 8 января с 8-00 до 18-00 у терапевтов.
Женская консультация: 3, 5, 8 января с 8-00 до 12.00;

Стоматологический кабинет: 3, 5, 8 января по графику субботы.
Работа врачебной комиссии: 3, 5, 8 января с 08-00 до 17-00
Call-центр 3, 5, 8 января с 08:00 до 18:00, 30, 31 декабря, 1, 2, 4,6 января с 08:00 до 15:00;

Кабинет функциональной диагностики: 3, 5, 8 января с 8-00 до 18-00.

Взрослая поликлиника будет обслуживать городское и сельское население по неотложной помощи!
Районная поликлиника: 3, 5, 8 января с 8:00-15:00.
Процедурный кабинет: 3, 5, 8 января с 8:00-15:00;

Детская поликлиника:
Врач-педиатр: 3, 5, 8 января с 8-00 до 15-00;
Фильтр: 30 декабря 2,3,4,5,8 января с 8-00 до 15-00;
Приём по больничным листам: 30 декабря 2,3,4,5,8 января с 8-00 до 15-00.
Выдача детского питания: 3, 5, 8 января с 8-00 до 15-00
Забор мазков на ПЦР диагностику на коронавирусную инфекцию у детского населения: 3, 5, 8 января с 8:00 до 15:00, 30 декабря, 2,4 января с 08:00 до 13:00
ФАПы и врачебные амбулатории:
Неотложная помощь: ежедневно с 8-00 до 15-00;
Наблюдение больных COVID-19: ежедневно с 8-00 до 12-00.

Скорая и неотложная помощь - ежедневно, в круглосуточном режиме.

Алкоголь - это натуральный яд, который влияет на процесс торможения. Поэтому человеку, находящемуся «под градусом», кажется, что он преодолел смущение и скучную рациональность, что теперь ничто не мешает ему отдыхать и веселиться. Но даже при самой маленькой концентрации алкоголя в крови его влияние на кору головного мозга колоссально. Это проявляется в угнетении центров, отвечающих за управление поведением.

Работа нервной системы человека основывается на двух сбалансированных процессах: возбуждении и торможении. Под действием алкоголя в нервных клетках происходят процессы их разрушения, а восстановление этих клеток, как известно, не наступает вовсе.

Чтобы избежать чрезмерного употребления алкоголя во время празднования Нового года, придерживайтесь следующих правил:

🔷Подумайте о приемлемости, вреде и цене чрезмерного употребления алкоголя в канун Нового года перед выходом из дома: Например, подумайте о том, сколько денег вы потратите, о потенциальных рисках употребления слишком большого количества алкоголя и о том, как вы будете себя чувствовать на следующий день.

🔶Стремитесь пить в соответствии с рекомендациями по безопасному употреблению алкоголя, которые позволяют мужчинам и женщинам не более четырех стандартных напитков в день. Напиток - это бокал вина, кружка пива или 40 г крепкого алкоголя.

🔷Ешьте до и во время употребления алкоголя. Лучше всего закусывать спиртное горячими блюдами слизистой консистенции, с достаточным количеством жира. Такая пища будет обволакивать желудок, что предотвратит неблагоприятное воздействие алкоголя на организм. При этом помнить, что обжорство в праздники дает нагрузку на печень.

🔶Необходимо двигаться, так как при движении сжигаются алкоголь и еда, полученные в избыточном количестве. Откажитесь от привычки часами сидеть за столом.

🔷Также следует чаще открывать окна, проветривать помещение и выходить на свежий воздух. Любое движение снижает пагубные последствия алкоголя.

🔶Разбавьте алкогольные напитки, выпив стакан воды или безалкогольный напиток между ними.

🔷После праздничного застолья возобновлять употребление спиртного можно только тогда, когда весь алкоголь, полученный до этого, переработался организмом. У каждого человека требуется разное количество времени на такую переработку - от трех суток до двух недель.

🔶После застолья на следующее утро откажитесь от алкоголя, даже если мучает тяжелое состояние.

🔷Вообще нельзя перегружать жидкостью, подорванный застольем организм, так как могут начаться отеки. Лучше всего на следующий день выпить молочные напитки, капустный или огуречный рассол. Хорошо могут справиться с этой задачей любые кислые напитки типа клюквенного или брусничного морса с лимоном. Также рекомендуется употреблять горячие бульоны и супы.

Лучшая профилактика  - не пить вообще! Будьте здоровы!

Источник: Министерство здравоохранения Алтайского края

Точно ли два литра и точно ли только воды — или в это количество жидкости входят и сок, и суп, и чай?

Вот что по этому поводу говорит Марина Кустова, эксперт из Роспотребнадзора.

💧 В среднем человеку нужно 2–3 литра жидкости в день. В этот объем входит не только вода, но и другие напитки и супы.

💧 На потребность в жидкости влияет множество факторов: физическая активность, возраст, пол, вес и даже погодные условия. Как правило, специалисты советуют пить по 30 мл жидкости на 1 кг веса. В жару и после тренировок количество нужно увеличить.

💧 Лучший ориентир — жажда: хотите пить — пейте, не хотите — заставлять себя не нужно.

💧 Пить больше нормы не нужно: лишняя вода на пользу не пойдет, зато может спровоцировать отеки.
Источник: Образ жизни

Всем доброе утро! И хорошего настроения! Осталось 5 дней до нового года!
Сегодняшний день начался со слов благодарности. Нам очень приятно получать такие тёплые отзывы❤️
,,Здравствуйте!
Я хотел бы выразить искреннюю благодарность от всего сердца лечащему врачу Галадской Ирине Александровне за ее профессионализм и чуткое отношение во время моего лечения от COVID-19.
Я чувствовал, что мне действительно помогают, и это давало мне силы продолжать бороться с болезнью.
Я хочу пожелать всем здоровья и успехов. А так же поздравить с наступающим новым годом!
С уважением, Анатолий Николаевич Г,,

Мы благодарим наших пациентов за то, что нашли время и возможность выразить слова благодарности
Спасибо Вам!

КГБУЗ «Центральная городская больница, г. Заринск»
https://clck.ru/33UuGH
адрес эл.почты: zarcgb@zdravalt.ru
мы в соц.сетях:
https://clck.ru/32Tugq
https://clck.ru/32Tugs
#СПАСИБОДОКТОР