Публикации

С 15 по 21 мая проводится Неделя профилактики повышения артериального давления

Артериальная гипертония — это самое распространённое хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы среди взрослого населения. От артериальной гипертонии страдают более 40 миллионов взрослых россиян.

Артериальную гипертонию иногда по-простому называют «молчаливым убийцей». Такое «имя» заболевание получило потому, что оно может годами протекать бессимптомно и человек, имея стойкое повышение артериального давления, даже не подозревает об этом. При этом артериальная гипертония является одной из наиболее частых причин развития таких серьёзных осложнений, как инфаркт миокарда, инсульт.

Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба и показывает, с каким «напором» кровь давит на стенки артерий. Учитываются два показателя: систолическое давление — в момент сокращения сердечной мышцы (систолу) идиастолическое — в момент расслабления сердечной мышцы (диастолу). Оптимальное давление составляет: 120/80 мм.рт.ст.

Что способствует возникновению артериальной гипертонии:

➖Отягощённая наследственность — люди, у которых среди родственников есть больные гипертонической болезнью, наиболее предрасположены к развитию у них этого заболевания.
➖Употребление большого количества соли в пищу — способствует задержке жидкости и повышению давления.
➖Повышенная масса тела — у людей с избыточной массой тела риск развития гипертонии выше.
➖Малоподвижный образ жизни — сидячий образ жизни и низкая физическая активность приводят к ожирению, что в свою очередь способствует артериальной гипертонии.
➖Употребление алкоголя.
➖Курение — выкуренная сигарета может вызвать подъём артериального давления до 30 мм рт. ст.
➖Стресс, психическое и умственное переутомление.

Артериальную гипертонию намного легче предупредить, чем лечить, поэтому профилактика гипертонии нужна, даже если признаки болезни ещё не проявились.

Как не допустить развития этого опасного заболевания?

➖Откажитесь от курения.
➖Увеличьте свою физическую активность (аэробные нагрузки) до 40 мин в день 5 дней в неделю.
➖Ограничьте потребление соли. Готовьте пищу без соли и слегка подсаливайте её только перед едой. Поваренную соль замените на морскую.
➖Постарайтесь нормализовать функции центральной нервной системы (предотвращение стрессов): не унывайте и не впадайте в депрессию.
➖Нормализация сна (7-8 часов).
➖Снижение избыточного веса. Откажитесь от сладкого и мучного. Не принимайте пищу после 18:00.
➖Откажитесь от потребления спиртных напитков.
➖Ведите дневник здоровья, ежедневно измеряйте артериальное давление и пульс.

📌 17 мая на базе Женской консультации КГБУЗ "Алейская ЦРБ" состоялся день открытых дверей

На день открытых дверей, посвященный профилактике заболеваний молочной железы, пришли 47 женщин. Все женщины прошли обследование у врача акушера-гинеколога, провели скрининг-УЗИ и маммографию. Были проведены тренинги и лекции по алгоритму самообследования молочных желез.

У 12 женщин выявлены заболевания молочных желез. Им была предоставлена возможность обследования у онколога-маммолога на выездном мероприятии "Онкопатруль" 25 мая.

Повтор данного мероприятия планируется через месяц.

📌 17 мая в Алтайском крае проходил День специалиста для средних медицинских работников системы здравоохранения

В данном мероприятии от нашей больницы приняли участие главный врач - Захаров Вячеслав Юрьевич и главная медицинская сестра - Жаворонко Надежда Геннадьевна.

💊 Главные врачи, руководители медицинских колледжей и главные медицинские сестры учреждений обсуждали вопросы закрепления средних медработников в поликлиниках и больницах. Также поднимали тему передачи части обязанностей врачей на медсестер, а от них - немедицинскому персоналу, что поможет более эффективно использовать кадровый ресурс каждой больницы и поликлиники.

«Формат мероприятия инновационный. Формирование компетенций среднего медицинского персонала крайне важно, поскольку, как показывает практика, у медицинских сестер контакт с пациентами в 5 раз чаще, чем у врачей. Таким образом повышение профессиональных компетенций медицинских сестер повышает уровень оказания медицинской помощи населению региона», – отметил министр здравоохранения Алтайского края Дмитрий Попов.

📃Результатом работы должны стать конкретные решения, закреплённые правовым актом. Например, планируется внести изменения в должностные инструкции главной медицинской сестры.

С 22 по 28 мая проводится Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая)

Очень часто заболевания щитовидной железы спровоцированы неправильным питанием. Важный способ профилактики — потребление достаточного количества йода. Особенно это важно для беременных женщин и подростков.

Включите эти продукты в свой ежедневный рацион:

— морская капуста;
— клюква;
— морепродукты;
— бананы.

Также следует минимизировать стресс дома и на работе, следить за режимом сна и принимать комплекс витаминов.

В первую очередь в зоне риска находятся люди, которые имеют генетическую предрасположенность и хронические заболевания. В этом случае главная профилактика — регулярные обследования у эндокринолога и соблюдение рекомендаций врача.

Среди симптомов, характерных для болезней щитовидной железы, стоит отметить:

— болезненность в области шеи;
— постоянная сонливость, выраженная слабость;
— нарушение памяти, сна;
— раздражительность;
— проблемы с кожей (становится сухой, теряет эластичность, приобретает восковой оттенок).

Если вы заметили у себя признаки недомогания — стоит обратиться к врачу незамедлительно. Лечение заболеваний щитовидной железы подбирается строго индивидуально и проводится эндокринологом. Большинство заболеваний можно либо полностью вылечить, либо компенсировать.

"День диагностики новообразований кожи"