Публикации

❗Информация о заболеваниях системы крови❗

🩸С 17 по 23 апреля проходит неделя популяризации донорства крови

⚡️Донация — (англ. donation — «дарение») это процедура сдачи крови человеком.

Ежегодно 20 апреля, начиная с 2007 года, в России отмечается Национальный день донора. Он посвящен донорам, которые сдают кровь ради спасения жизни людей.

▶Донорская кровь, как уникальное лечебное средство, незаменима при переливании пострадавшим от ожогов и травм, при проведении сложных операций и при тяжелых родах. Кровь жизненно необходима больным гемофилией, анемией и онкологическим больным при химиотерапии.

❗️В 2022 году в Алтайском крае донорами стали более 26 тысяч человек, заготовлено около 33 343,9 литров цельной крови. Имеющийся сегодня банк крови позволяет обеспечить потребности всех медицинских организаций региона

Люди, которые добровольно, безвозмездно и постоянно сдают свою кровь, делают благородное и нужное дело, содействуя стабильному пополнению банков крови. Так, 13 538 жителей нашего края награждены нагрудными знаками «Почетный донор России».

📌Благодаря донорам Служба крови Алтайского края заготавливает донорскую кровь в плановом режиме. Все медицинские организации получают компоненты крови в полном объеме.

Специалисты службы крови работают не только стационарно, но и ведут выездную работу по населенным пунктам. Ежемесячно составляются графики на «Дни донора», где выездные бригады принимают кровь у жителей городов, сел и поселков Алтайского края. Жители сельской местности вносят большой вклад в развитие донорского движения.

☝Служба крови напоминает: донором может стать здоровый гражданин, который достиг 18 лет, весом более 50 кг. Мужчины могут сдавать кровь не более 5 раз в год, женщины — не более 4 раз со дня первой донации.

#деньдонора #донации #кровь #МинздравАК #Алтайскийкрай

Роспотребнадзор информирует ✅

Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах проводится в регионе в рамках Всемирного дня охраны труда

Укрепление здоровья сотрудников на рабочем месте включает создание условий, снижающих не только риск профессионально обусловленных заболеваний, но и риск развития социально значимых хронических заболеваний. Он повышается при нерациональном питании, недостаточной физической активности, стрессах на рабочем месте, наличии вредных привычек (курение).

❗Согласно статистике, офисные работники проводят 75–80% рабочего дня, сидя за столом.

▶️Подробно расскажем о физической активности на рабочем месте.
📌Самые простые методы поддержания физической активности в течение дня: откажитесь от лифта в пользу лестницы, а на замену чтению в статичном положении может прийти прослушивание аудиокниги во время прогулки на свежем воздухе.
📌Кроме того, прогулки до или после рабочего дня, легкие тренировки после смены помогут избежать негативные последствия сидячего образа жизни.
📌Старайтесь по возможности меньше сидеть и больше ходить. В свободную минуту прогуляйтесь по коридору, сходите на обед пешком в кафе за два-три квартала. Вместо того чтобы переписываться с коллегами через мессенджеры или в соцсетях, сходите к ним в другую часть офиса и пообщайтесь с глазу на глаз, прогуляйтесь по коридору.
📌Если предстоит мучительно долгое сканирование или копирование целой кипы документов, воспользуйтесь возможностью размять ноги и покачать икроножные мышцы: поднимайтесь на носки и опускайте стопы вниз, не касаясь пятками пола. Придерживайтесь за край стола или принтера или сохраняйте равновесие без помощи рук.
📌Не забывайте про здоровый сон. Сон должен быть 7-8 часов, старайтесь ложиться вовремя и высыпаться. Сон отвечает за восстановление вашего организма после тяжелого рабочего дня.

#здоровье #укреплениездоровьянаработе #здоровьевофисе #активностьнаработе #Деньохранытруда #МинздравАК #Алтайскийкрай

📍График работы взрослой поликлиники с 29.04.2023 г. по 01.05.2023 г. и с 06.05.2023 г. по 09.05.2023 г.📍