Публикации

Роспотребнадзор информирует ✅

Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах проводится в регионе в рамках Всемирного дня охраны труда

Укрепление здоровья сотрудников на рабочем месте включает создание условий, снижающих не только риск профессионально обусловленных заболеваний, но и риск развития социально значимых хронических заболеваний. Он повышается при нерациональном питании, недостаточной физической активности, стрессах на рабочем месте, наличии вредных привычек (курение).

❗Согласно статистике, офисные работники проводят 75–80% рабочего дня, сидя за столом.

▶️Подробно расскажем о физической активности на рабочем месте.
📌Самые простые методы поддержания физической активности в течение дня: откажитесь от лифта в пользу лестницы, а на замену чтению в статичном положении может прийти прослушивание аудиокниги во время прогулки на свежем воздухе.
📌Кроме того, прогулки до или после рабочего дня, легкие тренировки после смены помогут избежать негативные последствия сидячего образа жизни.
📌Старайтесь по возможности меньше сидеть и больше ходить. В свободную минуту прогуляйтесь по коридору, сходите на обед пешком в кафе за два-три квартала. Вместо того чтобы переписываться с коллегами через мессенджеры или в соцсетях, сходите к ним в другую часть офиса и пообщайтесь с глазу на глаз, прогуляйтесь по коридору.
📌Если предстоит мучительно долгое сканирование или копирование целой кипы документов, воспользуйтесь возможностью размять ноги и покачать икроножные мышцы: поднимайтесь на носки и опускайте стопы вниз, не касаясь пятками пола. Придерживайтесь за край стола или принтера или сохраняйте равновесие без помощи рук.
📌Не забывайте про здоровый сон. Сон должен быть 7-8 часов, старайтесь ложиться вовремя и высыпаться. Сон отвечает за восстановление вашего организма после тяжелого рабочего дня.

#здоровье #укреплениездоровьянаработе #здоровьевофисе #активностьнаработе #Деньохранытруда #МинздравАК #Алтайскийкрай

📍График работы взрослой поликлиники с 29.04.2023 г. по 01.05.2023 г. и с 06.05.2023 г. по 09.05.2023 г.📍

📌 28 апреля сотрудники Алейской ЦРБ вышли на субботник

Субботник - это добрая традиция, которая сближает коллектив, приобщает к прекрасному, дает возможность сделать полезное дело для себя и для пациентов больницы.

Теплая весенняя погода и бодрое настроение помогали всем в этот день.

Коллективом КГБУЗ «Алейская ЦРБ» была очищена и убрана вся территория больницы, а также прилегающая к ней территория.

Благодаря стараниям каждого, территория нашей больницы стала чище и уютнее!

📌 29 апреля состоялся Межрайонный фестиваль спорта

Фестиваль проходил на базе спортивного комплекса «Старт».
Участие приняли команды из г. Алейска, с. Чарышское, с. Усть-Пристань, с. Усть-Калманка, с. Топчиха, с. Мамонтово и с. Шипуново.

Соревнование проходили по следующим видам спорта: Волейбол, Мини-футбол, Легкоатлетические эстафеты (смешанные), Баскетбол 3х3, Дартс, Гиревой спорт (16 кг) и Перетягивание каната.

📄 Программа фестиваля была насыщенной. Все виды спортивных игр проходили в напряженной борьбе. Болельщики следили за ходом событий и очень переживали за свои команды. Спортивный задор и желание добиться победы были присущи всем соревнующимся. Каждая команда старалась быть лучшей.

💪 По результатам прохождения всех видов состязаний, команда КГБУЗ «Алейская ЦРБ» заняла 1 место!

Команда победитель будет представлять интересы Алейского межрайонного медицинского округа на Краевом фестивале спорта, который состоится 3 июня 2023 года в г. Барнауле.

🥳 Поздравляем нашу команду с победой и желаем всегда проявлять себя также уверенно, решительно, смело и достойно!