Публикации

От чего зависит настроение?

Настроение — это одно из самых распространенных и важных психологических явлений, оно оказывает влияние на вашу жизнь, поведение, мышление и здоровье.
Это не просто состояние души, это сложный процесс, обусловленный множеством факторов.

Настроение определяет общий тонус жизни человека, и мы в силах повлиять на него! Улыбнитесь☺️

😶‍🌫️Давно хотели бросить курить?

Сегодня есть отличный повод сделать шаг к здоровому образу жизни!

Отказаться от вредной привычки легче, когда рядом есть понимающие люди, которые всегда поддержат. Найти единомышленников можно в сообществе «Давай бросать», (https://t.me/davaibrosat) а ещё там много полезной информации для тех, кто решил завязать с курением.

📌 С 18 по 24 декабря проходит Неделя популяризации здорового питания

Здоровое питание является фундаментальным аспектом здорового образа жизни и представляет собой не просто сбалансированное питание, но и уникальную комбинацию пищи, состоящую из всех необходимых макро- и микроэлементов, витаминов, минералов и антиоксидантов.

«Плюсы» придерживаться здорового питания:

🔸Здоровое питание влияет на наше общее здоровье и предотвращает множество заболеваний. Оно помогает контролировать вес, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, артериального давления, ожирения, определенных видов рака и других хронических заболеваний.

🔸Витамины и минералы, содержащиеся в здоровой пище, поддерживают нашу иммунную систему, расширяют наши возможности сопротивления инфекционным заболеваниям и укрепляют наш организм в целом.

🔸Положительное влияние на наше настроение и психическое состояние. Пища, богатая витаминами группы В, железом и омега-3 жирными кислотами, способствует нормализации работы нервной системы, улучшению памяти, концентрации и общей эмоциональной устойчивости.

🔸Правильное функционирование нашего пищеварительного тракта, что важно для нормального усвоения и переваривания пищи, а также для поддержания здоровой микрофлоры в кишечнике.

🔸Влияние на физическую активность и способность заниматься физическими упражнениями. Здоровое питание обеспечивает энергию и питает наши мышцы, способствуя лучшей физической выносливости, восстановлению после тренировок и общей физической форме.

Таким образом, здоровое питание является неотъемлемой составляющей нашего общего благополучия и здоровья.

❤Питайтесь правильно и будьте здоровы!

💉💊 Как получить помощь при ОРВИ, не вызывая «скорую»?

👨‍⚕️👩‍⚕️🚑В последние дни, как сообщает краевой Минздрав, резко выросла нагрузка на службу скорой медпомощи. При этом на пациентов с небольшой (37-38 градусов) температурой приходится больше 90% вызовов. В то же время к тем, кому действительно требуется экстренная помощь, «скорая» может ехать дольше.

Как получить помощь врача при легком течении болезни:
✅Обратиться в Единую диспетчерскую службу Алтайского края по телефону: +7 (3852) 63-22-22. Там объяснят, как понизить температуру, в какую поликлинику обратиться за помощью и многое другое. При необходимости специалист вызовет вам бригаду СП.
✅Обратиться в поликлинику по месту жительства.

Будьте здоровы!

🎄Уважаемые пациенты, дорогие коллеги, жители и гости города Алейска и Алейского района!
От всей души поздравляем вас с наступающими праздниками – Новым годом и Рождеством! 🎊

🎉 В Новом году будьте счастливы и пусть на вашем жизненном пути вас сопровождают любовь и забота. А самое главное – будьте здоровы. Ведь здоровье – это самое ценное, что есть у каждого из нас. Мы, в свою очередь, и в новом году будем прилагать максимум усилий, чтобы сохранить ваше здоровье.

🥳 Пусть наступающий 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣год станет для вас щедрым, а в домах будет уютно от сердечной теплоты близких и родных людей!

❤️Берегите свое здоровье и будьте счастливы!

🏥 С уважением – КГБУЗ "Алейская ЦРБ"