Публикации

🥗Пища представляет собой "упакованную" энергию, которая в процессе обмена веществ расходуется на работу органов и систем, на физическую активность.
❗При поступлении в избытке накапливается в виде жировой ткани.

👩‍⚕Диагноз ожирение ставится при объеме талии у мужчин более 94 см, у женщин – более 80 см при любом росте. 🔔
Правильно замерять на уровне пупка.

📌Надо помнить: мы едим, чтобы жить, а не «мы живем, чтобы есть»

🙌Главные факторы абдоминального ожирения:
🍲Нерациональное питание с избыточным калоражем
🙆‍♂Низкая физическая активность
💁‍♂Сидячий образ жизни

🍏Питание должно быть разнообразным и сбалансированным.
🍗Из белковых продуктов предпочтение отдаётся мясу красных жирных сортов : говядина, баранина
🐟рыба
🍳яйца
🥛кисломолочные продукты.
🍫Исключить полностью быстрые углеводы: сладости, сладкие напитки, изделия из белой муки
🍏🍐🍒Восполнять углеводы за счет овощей и фруктов, лучше в свежем виде.

❗Будьте здоровы, и помните "мы едим, чтобы жить", а не "мы живём, чтобы есть"❗

🔔Донорство крови — невероятно важный и доступный многим вид благотворительности.
❗Каждые три секунды кто-то в мире нуждается в здоровой крови, и всего 450 миллилитров (именно столько крови отдает донор за одну процедуру) могут спасти целых три жизни.
🏥В России действует единая Служба крови, которая связывает доноров и медицинские учреждения, а также развивает идею добровольной сдачи крови в стране.

📊По статистике, постоянные доноры реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и в среднем живут на пять лет дольше тех, кто не сдает кровь регулярно.

💁‍♂Сдавать кровь могут многие, но, к сожалению, не все.
Есть абсолютные противопоказания, связанные со здоровьем:
❌ ВИЧ-инфекция,
❌вирусные гепатиты,
❌сифилис,
❌туберкулез,
❌болезни крови,
❌онкология,
❌органические заболевания ЦНС,
❌бронхиальная астма,
❌цирроз печени,
❌некоторые сердечно-сосудистые заболевания.

📌Есть временные противопоказания:
🔺донорами становятся совершеннолетние
🔺вес больше 50 килограммов
🔺беременность
🔺лактация
🔺год после нанесения татуировки, пирсинга
🔺шесть месяцев после любых операций,
🔺10 дней после удаления зуба,
🔺5 дней — после менструации,
🔺двое суток — после приема любых доз алкоголя.

❗Полный список абсолютных и временных противопоказаний можно посмотреть на сайте Службы здоровья.
https://yadonor.ru/

💁‍♂Потенциальному донору нужно:
💊за три дня прекратить прием лекарств, содержащих аспирин и анальгетики,
🍷за два дня — не пить алкоголь,
🚭за час — не курить.
🍗накануне отказаться от острой, жирной и жареной еды и шоколада.
😴хорошо выспаться,
🥐с утра неплотно позавтракать.

🚑🩺Абсолютно бесплатно получили дорогостоящее лечение от фонда "Круг добра" более 5,5 тысяч российских детей, страдающих редкими и орфанными заболеваниями. Только у нас, в Алтайском крае, 81 ребенок получает медицинскую помощь за счет средств этого фонда.

❗️По инициативе президента теперь фонд поможет детям и восстановиться после лечения. Эксперты «Круга добра» разрабатывают программу по закупке технических средств реабилитации.

#КГБУЗКраеваястоматологическаяполиклиника

⚡️⚡️На обновление медоборудования в Алтайском крае направили 4,4 млрд рублей.

🏥Такие средства выделили за последние несколько лет. Губернатор Виктор Томенко в своем телеграм-канале - https://clck.ru/34FaSX - подчеркивает: в регионе делают все, чтобы на этом оборудовании было кому работать. К примеру, помогают программы «Земский доктор» и «Сельский фельдшер», по которым по 1,5 млн и по 750 тыс. рублей получают медики, переехавшие в небольшие сёла.

🔬Кроме того, отмечает Томенко, в крае развивают работу с ведомственными больницами. Глава региона с начальником ЗСЖД Александром Грицаем осмотрели больницу «РЖД-Медицина» в Барнауле и договорились, что продолжат сотрудничество. Там на современном оборудовании лечатся и жители всего края, не имеющие отношения к РЖД.

💉Губернатор Виктор Томенко также отметил, что в регионе высокотехнологичную помощь сегодня получают до 18 тыс. человек в год — в три раза больше, чем 10 лет назад. Около половины пациентов — сельские жители.

#КГБУЗКраеваястоматологическаяполиклиника

🍏На сегодняшний день важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятии.

📌Цель программы: продвижение ценностей здорового образа жизни и профилактики заболеваний в корпоративной среде путем вовлечения сотрудников и работодателей компании в мероприятия по укреплению здоровья, а также создания условий, способствующих повышению приверженности к ЗОЖ.

👨🏻‍💼 Работодатель должен проводить мероприятия, направленные на профилактику и укрепление здоровья сотрудников.
💁‍♂В первую очередь это обусловлено тем, что сотрудник проводит на работе значительную часть жизни и компания несет за него ответственность.
👩🏻‍💼 Более того, по мнению ряда участников, компания-работодатель прямо заинтересована в укреплении здоровья своих сотрудников.

📌Программа направлена на:
🔺увеличение доли лиц с умеренной физической активностью среди работающего населения,
🔺 профилактику вредных привычек,
🔺 формирование культуры ЗОЖ среди сотрудников компаний,
🔺 увеличение охвата населения профилактическими мероприятиями, направленными на здоровый образ жизни,
🔺 повышение мотивации сотрудников компании к занятиям физической культурой.