Публикации

Основной профилактической мерой для предупреждения первичного инфаркта миокарда является здоровый образ жизни и постоянный контроль показателей состояния здоровья.

Основными принципами профилактики инфаркта являются:
📌 Отказ от курения и злоупотребления алкоголем;
📌 Постепенное увеличение физических нагрузок;
📌 Коррекция рациона питания;
📌 Контроль состояния здоровья и его показателей;
📌 Позитивный настрой;
📌 Прием назначенных доктором препаратов.

🍏Питание
Для превенции инфаркта важно скорректировать ежедневный рацион питания. Включить в рацион потребление зелени, зеленых овощей, корнеплодов. Регулярно употреблять рыбные нежирные блюда, блюда из птичьего мяса и морепродуктов. Есть фрукты в сыром виде (только свежие). Ограничить количество соли и жирных продуктов в рационе.

⛹‍♂Физические нагрузки
Для поддержания организма в тонусе нужно по возможности проявлять физическую активность. Не рекомендуется начинать заниматься тяжелыми видами спорта без предварительной подготовки и при неподготовленном организме.

🚫Отказ от вредных привычек
Важным требованием здорового образа жизни является отказ от вредных привычек — активного курения и злоупотребления алкоголем. Эти факторы провоцируют риск возникновения инфаркта, ишемии и осложнений после них из-за негативного воздействия на сердечно-сосудистую систему.

🎱Контроль веса
Снижает риск появления инфаркта постоянный контроль массы тела. Лишний вес дает дополнительную нагрузку на миокард, что провоцирует приступы.

Положительные эмоции
Позитивные эмоции являются важными для излечения многих заболеваний, и инфаркт не является исключением. Необходимо настраиваться на благоприятные результаты и прогнозы терапии, избегать стрессовых ситуаций.

💉Сдача анализов крови
Необходим контроль результатов анализов крови, в частности, уровня глюкозы и показателя содержания холестерина, ЛПНП. Эти значения позволяют проверять состояние липидного баланса в организме, отклоняющегося от нормы в случае развития атеросклероза, и выявить развитие сахарного диабета, повышающего риск инфаркта миокарда.

💊Своевременные посещения врача
Посещение врача людьми, находящимися в группе высокого риска по заболеванию инфарктом, является обязательным и должно происходить регулярно. Именно врач может после опрашивания пациента и анализа проведенных исследований определить развитие заболевания и его стадию, а также предотвратить осложнения.

⚕26 июня ежегодно проводится Международный день борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами.

История борьбы с распространением наркотиков или, по крайней мере, попыток как-то контролировать их оборот насчитывает уже более 100 лет.

💉Наркомания – это, прежде всего, тотальное поражение личности, и, конечно же, сопровождающееся осложнениями со стороны физического здоровья, а порой вообще приводящее к смерти. Наркотики могут полностью контролировать и подавлять физическое и духовное состояние отдельного человека.

Мировая проблема злоупотребления наркотиками затрагивает миллионы людей во всем мире. Большинство людей, употребляющих наркотики, сталкиваются со стигмой и дискриминацией, что может еще больше навредить их физическому и психическому здоровью и помешать им получить необходимую помощь.

☝Всемирный день борьбы с наркотиками отмечается ежегодно 26 июня с целью активизации действий и сотрудничества в достижении мира, свободного от злоупотребления наркотиками.

Так, в России силами региональных Управлений Федеральной службы РФ по контролю за оборотом наркотиков совместно с наркологами и представителями общественности и власти проводятся конференции и круглые столы, посвященные проблеме наркомании, лечению и реабилитации наркопотребителей.

Молодежными и общественными организациями под девизом «НЕТ наркотикам!» проводятся многочисленные спортивные соревнования, концерты, акции, флешмобы и другие мероприятия.

💉26 июня — Международный день борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом

🧑‍⚕️В Алтайском крае больным наркоманией помогает вернуться к полноценной жизни бригада специалистов: врачи психиатры-наркологи, психотерапевты, медицинские психологи, социальные работники.
В 2022 году:
✔️495 наркозависимых прошли лечение в круглосуточном стационаре
✔️1496 — участвовали в реабилитационных программах
✔️46 занятий групп «Анонимные наркоманы» посетили 219 человек
✔️51 занятие группы для созависимых — 286 человек.
Ремиссия у больных наркоманией, находящихся под диспансерным наблюдением свыше 2 лет, в крае — 13,1% (РФ – 11,0%).
Однако, наркологическая ситуация остается напряженной. Статистику – смотрите в карточках.
‼️И помните! Только от вас зависит, пополните ли вы этот печальный список.

Вред наркотических веществ.

❓Какое воздействие на человека оказывает наркотик?
Человек в состоянии наркотического опьянения перестаёт испытывать душевную и физическую боль, появляется ощущение лёгкости, комфорта. Ощущение лёгкости приводит к потере над собой и утрате чувства реальности. Состояние наркотического опьянения продолжается только в то время, когда наркотическое вещество содержится в крови.

❓Как развивается наркомания у людей, употребляющих наркотики?
У того, кто постоянно употребляет наркотики, постепенно снижается чувствительность к ним. Через некоторое время для достижения радости обычных доз уже не хватает. Жертва наркомании вынуждена увеличить дозу. Впоследствии не хватает и этого, тогда происходит переход к более сильному наркотическому веществу. Так, постепенно, человек приобщается к сильным наркотикам, избавления от которых почти нет.

❓Какой вред приносят наркотики?
Абсолютно все наркотики по своей природе являются ядами, поражающими все системы органов и тканей, но особенно центральную нервную систему, мозг, половую систему, печень и почки. Как правило, люди с самым крепким здоровьем при регулярном употреблении наркотиков живут не более десяти лет. Большинство умирает раньше. Весьма распространены случаи, когда люди, умирают в течение первого года с момента начала употребления наркотического вещества. Поскольку наркоманы пользуются не стерильными шприцами, среди них распространены многие болезни, передаваемые через кровь — СПИД, гепатит и другие. От этих болезней они часто умирают раньше, чем произошло отравление организма наркотиком.

❓Как влияет наркомания на душевный облик человека?
Нарастает эмоциональное опустошение, возникает раздражительность, апатия, расслабление воли, а при употреблении отдельных наркотиков появляется слабоумие. Внешне всё это проявляется вялостью, чёрствостью, грубостью, эгоизмом, лживостью. Человек, употребляющий наркотики, утрачивает контроль над своей жизнью. Постепенно снижается интеллект.

❗Скажите наркотикам НЕТ! Не рискуйте своей молодостью и счастьем. Берегите здоровье смолоду.

‼️🚗Пристегиваться в авто = максимально обезопасить себя в ДТП, напоминает Минздрав РФ.

✅Ремни безопасности на переднем сиденье снижают риск смерти для пассажира на 40-50%, на заднем — на 75%!

🔻Простые правила для предотвратить травмы при ДТП:
🔸Фиксированный подголовник в машине.
🔸Спина водителя максимально плотно прижата к спинке сиденья.
🔸Для перевозки ребенка обязательно детское кресло.

💯По словам травматолога-ортопеда НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Аркадия Казьмина, непристегнутый водитель во время ДТП - это в 90% случаев сломанная грудная клетка, травмы брюшной полости и внутренних органов. Если пассажир вылетел через лобовое стекло, это гибель в подавляющем большинстве случаев.

🔴Вы все еще ленитесь пристегиваться❓