Публикации

❤Здоровье — это наше богатство, сохранить которое можно только при правильном образе жизни. От физического и духовного состояния человека зависит, насколько интересной и красочной будет его жизнь. Нынче модно вести здоровый образ жизни, потому как обществу нужны успешные и здоровые люди. Существует несколько аспектов ЗОЖ, которым должны следовать люди, желающие успеха.

🍏Здоровое питание
Любая деятельность человека зависит от веществ и микроэлементов, поступающих в его организм вместе с пищей. Поэтому следует отказаться от фаст-фуда и другой вредной еды, переключив свое внимание на фрукты, овощи, злаки. Организуйте правильный режим питания.

💪Занятия физкультурой
Обязательно делайте зарядку по утрам! Она придаст энергии и хорошего настроения на весь день. Выберите для себя подходящий вид спорта. Физическая активность незаменима при здоровом образе жизни. Занятия спортом сделают ваше тело стройным и красивым, а также укрепят иммунитет.

💤Хороший сон
Ежедневно человек должен спать около 8 часов, причем ложиться лучше до полуночи — это наиболее благоприятное время для сна. Хорошо проветривайте комнату перед сном. Важной особенностью является комфорт и удобство спального места. Нельзя наедаться на ночь, помните, что последний прием пищи обязан быть не позднее, чем за 3 часа до сна.

⌚Режим дня
Распоряжайтесь своим временем грамотно. Хорошо организованный режим дня – правильное чередование работы и отдыха. Составив режим, вы будете больше успевать сделать за день, избегая переутомления.

🚫Отказ от вредных привычек
Алкоголь, наркотики, курение – всё это наносит непоправимый вред организму. Эти вредные привычки влекут за собой болезни, мешают человеку развиваться как в трудовой, так и в творческой деятельности, вследствие чего, делают его социально неблагополучным и несчастным.

💙Устойчивость к стрессу
Старайтесь спокойней относиться к возникшим проблемам и неудачам. Запомните, что негативные эмоции приводят к болезням. Справиться со стрессами помогут занятия любимым делом, спорт или новые увлечения. Старайтесь контролировать свои эмоции и относитесь ко всему с добром и позитивом.

🥶Закаливание организма
Закаливание – важная особенность здорового образа жизни, это профилактика простудных заболеваний и развитие устойчивости организма к негативным условиям среды. Известно, что закаленный человек в 8 раз реже простужается, чем незакаленный. Закаливаться можно снегом, солнцем, воздухом или водой, главное делать это с умом и в меру.

💦Личная гигиена
Как говорится, чистота – залог здоровья, поэтому ежедневно приводите свое тело и одежду в порядок. Несоблюдение личной гигиены может быть поводом развития многих опасных болезней.

🧠Интеллектуальное развитие
Узнавая что-то новое, мы тренируем головной мозг, а значит, развиваем умственные способности, которые можно применить в различных жизненных ситуациях.

🙏Психологическое самочувствие
Оптимистичное настроение зачастую является главным компонентом успешной деятельности и любых начинаний. Важно уметь правильно определять свои жизненные цели и грамотно расставлять приоритеты.

Следуя принципам здорового образа жизни, вы укрепите свой организм и улучшите своё самочувствие. Соблюдение ЗОЖ может заметно замедлить старение. Дело в том, что здоровая пища с содержанием антиоксидантов ( это витамины группы Е, В, цинк и аскорбиновая кислота) обогащает клетки кислородом, а значит продлевает им молодость. Занятия спортом понижают уровень холестерина, что влечет замедление процесса атеросклероза сосудов. Отказ от курения и алкоголя предостережет от скорого появления морщин и старения кожи в целом. Препятствует старению устойчивая нервная система, которая вырабатывается только при правильном питании и здоровом образе жизни.

❗ЗОЖ – путь к красоте, молодости и к успеху в любой деятельности. Выбирайте правильный образ жизни и будьте здоровы

⚕Министерство здравоохранения Алтайского края, в соответствии с Указом Губернатора Алтайского края от 27 июня 2022 г. № 95 «О грантах Губернатора Алтайского края в сфере медицинской профилактики, реабилитации и здоровьесбережения населения» объявляет конкурс на предоставление грантов.

Гранты Губернатора Алтайского края предоставляются по следующим направлениям:

✅Разработка новых технологий, методов, клинических рекомендаций в сфере здоровьесбережения, реабилитации, медицинской профилактики и лечения (снижение факторов риска возникновения заболеваний).
✅Разработка новых средств диагностики, скрининга для выявления факторов риска хронических неинфекционных заболеваний.
✅Разработка средств и методов дистанционного мониторинга взаимодействия пациента с врачом.
✅Разработка инновационных препаратов (продуктов) с высокой биологической активностью.

❗Заявки на получение гранта принимаются с 10 по 19 апреля 2023 г.

Категория получателей грантов — являющиеся некоммерческими организациями (за исключением казенных учреждений), российские образовательные организации высшего образования, осуществляющие деятельность на территории Алтайского края, учредительными документами которых предусмотрена возможность выполнения НИОКР исследований в области здоровьесберегающих технологий, продуктов, услуг.

Для участия в конкурсе соискатель гранта представляет в Министерство нарочно или заказным почтовым отправлением с уведомлением о вручении заявку, в состав которой включаются следующие документы:

📌Заявление на участие в конкурсе;

📌Сведения о соискателе гранта;

📌Проект;

📌План-график реализации проекта;

📌Смета расходов на реализацию проекта, содержащая информацию о стоимости работ по проведению прикладных научных исследований и (или) экспериментальных разработок;

📌Документы, подтверждающие привлечение соискателем гранта средств внебюджетных источников в объеме не менее 50% (при необходимости) (при проведении конкурса в 2022 году - не менее 30%) общей стоимости работ по проведению прикладных научных исследований и (или) экспериментальных разработок, установленной сметой расходов на реализацию проекта;

📌Согласие органа государственной власти и (или) органа местного самоуправления, осуществляющих функции и полномочия учредителя в отношении бюджетных или автономных учреждений на участие таких бюджетных или автономных учреждений в конкурсе, проводимом Министерством, не осуществляющим в отношении них функции и полномочия учредителя;

📌Согласие на публикацию (размещение) в информационно- телекоммуникационной сети «Интернет» информации о соискателе гранта, о подаваемой им заявке, иной информации о нём, связанной с соответствующим конкурсом;

📌Согласие соискателя гранта, а также лиц, получивших средства на основании договоров, заключенных с соискателем гранта (за исключением государственных (муниципальных) унитарных предприятий, хозяйственных товариществ и обществ с участием публично-правовых образований в их уставных (складочных) капиталах, коммерческих организаций с участием таких товариществ и обществ в их уставных (складочных) капиталах), на осуществление в отношении них проверки Министерством соблюдения порядка и условий предоставления гранта, в том числе в части достижения результатов предоставления гранта, а также проверки органами государственного (муниципального) финансового контроля соблюдения порядка и условий предоставления гранта в соответствии со статьями 2681 и 2692 Бюджетного кодекса Российской Федерации.

☝Соискатель гранта имеет право представить несколько заявок на участие в конкурсе по каждому из направлений. Соискатель гранта вправе отозвать заявку и (при необходимости) представить новую заявку не позднее даты окончания приема заявок, указанной в объявлении о проведении конкурса.

‼Пакет документов следует направить с нарочным или заказным почтовым отправлением с уведомлением о вручении (с пометкой «На отбор грантов Губернатора Алтайского края в сфере медицинской профилактики, реабилитации и здоровьесбережения населения») по адресу: пр. Красноармейский, 95 а, каб. 201 (с понедельника по четверг с 9 до 17 часов, в пятницу с 9 до 16 часов, обед с 13 часов до 14 часов), тел. 8 (3852) 62 93 40, e-mail: voronkin@zdravalt.ru.

Минздрав России подготовил Памятку для граждан о гарантиях бесплатного оказания медицинской помощи.

Медицинская помощь оказывается гражданам в трех формах — плановая, неотложная и экстренная.

🔥Экстренная форма предусматривает оказание медицинской помощи при внезапных острых заболеваниях, состояниях, обострении хронических заболеваний, представляющих угрозу жизни пациента.

При этом медицинская помощь в экстренной форме оказывается медицинской организацией и медицинским работником гражданину безотлагательно и бесплатно. Отказ в ее оказании не допускается.

⚡Неотложная форма предусматривает оказание медицинской помощи при внезапных острых заболеваниях, состояниях, обострении хронических заболеваний без явных признаков угрозы жизни пациента.

✅Плановая форма предусматривает оказание медицинской помощи при проведении профилактических мероприятий, при заболеваниях и состояниях, не сопровождающихся угрозой жизни пациента, не требующих экстренной и неотложной медицинской помощи, и отсрочка оказания которой на определенное время не повлечет за собой ухудшение состояния пациента, угрозу его жизни и здоровью.

❗Смотрите подробные сроки в прикрепленной инфографике 👇

День Донора крови 💉

Ежегодно 20 апреля, начиная с 2007 года, в России отмечается один из важных социальных праздников — Национальный день донора крови.

Этот День посвящён, в первую очередь, самим донорам — людям, которые безвозмездно сдают свою кровь во благо здоровья и жизни совершенно незнакомых людей.

💊А также посвящён врачам, которые проводят забор крови, контролируют санитарное состояние станций переливания крови, разрабатывают методики и аппаратуру, тщательно обследуют сдаваемые препараты.

Поводом для праздника послужило очень гуманное событие — 20 апреля 1832 года молодой петербургский акушер Андрей Мартынович Вольф впервые успешно провёл переливание крови роженице с акушерским кровотечением. Жизнь женщине была спасена, благодаря грамотной работе врача и донорской крови мужа пациентки.

☝Важно знать, что на случай чрезвычайной ситуации существует стратегический донорский запас — запас эритроцитов, которые находятся в глубоко замороженном состоянии. Количество стратегических доз составляет от 3500 до 5000 единиц хранения. Кроме этого, хранится около 30 тонн свежезамороженной плазмы на разных этапах карантинного хранения.

С 2012 года действует федеральный закон «О донорстве крови и её компонентов», согласно которому в России поощряется безвозмездная сдача крови — добровольцы могут рассчитывать на бесплатный обед, но не на денежную компенсацию. Существует ещё ряд льгот, предоставляемых донорам.

🎖Почётными донорами России считаются люди, которые за свою жизнь 40 раз сдали кровь и её компоненты или 60 раз пожертвовали плазму. Кроме значка «Почётный донор» эти люди могут рассчитывать на ежегодный отпуск в удобное время согласно Трудовому кодексу, получение медпомощи вне очереди в госучреждениях и право приобретения путевок в санаторий по месту работы или учёбы. Ежегодные выплаты почётным донорам увеличены в 1,5 раза и индексируются согласно уровню инфляции.

❗В сам праздник — Национальный день донора крови — во многих российских городах традиционно проходят различные мероприятия (пресс-конференции, выставки и акции) с участием медицинских работников, волонтеров, представителей власти, общественности и СМИ, направленные на освещение проблем и задач донорства крови.

В этот день медицинские центры и станции переливания крови принимают всех желающих сдать кровь.

❓Какой должна быть первая помощь при термическом ожоге?

🔥Ожог — одна из самых распространенных бытовых травм дома. Принято выделять четыре степени ожогов в зависимости от глубины и тяжести поражения:

⚠1-я степень — резкая боль в области пораженного участка кожных покровов, резкая гиперемия (покраснение кожи);
⚠2-я степень — появление волдырей в области поражённого участка с серозным содержимым;
⚠3-я степень — отмечается рана, волдыри лопнули;
⚠4-я степень — обугливание и отсутствие чувствительности.

Вовремя оказанная помощь сразу после ожога — драгоценные секунды, от которых во многом зависит дальнейшая судьба пострадавшего!

☝При термическом ожоге очень важно грамотно оказать первую помощь. Итак, необходимо:
✅Убрать поражающий фактор.
✅Охладить место ожога

При ожогах 1 и 2 степеней можно охлаждать повреждённую область под проточной водой 10–15 минут.

При ожогах 3 и 4 степеней охлаждать следует при помощи чистой влажной повязки, затем можно вместе с влажной повязкой охладить в прохладной стоячей воде.

‼Важно: если вовремя охладить раневую поверхность, то степень и глубина поражения окажется значительно меньше, что будет способствовать более быстрому излечению.

После охлаждения на обожжённый участок кожи следует наложить влажную чистую повязку и обеспечить пострадавшему покой. В зависимости от состояния пострадавшего можно провести противошоковые меры, дать ему обезболивающие лекарственные препараты в соответствии с возрастными рекомендациями.

☝При термическом ожоге категорически нельзя:
⚡Смазывать поражённую область маслом, различными кремами, мазями, яичным белком, сметаной;
⚡Наносить лекарственные препараты с пантенолом на только что обожженный участок;
⚡Самостоятельно отрывать прилипшую к коже одежду;
⚡Самостоятельно прокалывать пузыри;
⚡Следовать народным советам, таким как помочиться на место ожога.

Если беда случилась, самое главное — не поддаваться панике!

💢При ожоге вызываем скорую помощь, если:
💥Термическую травму получил ребёнок или пожилой человек;
💥Ожог 3–4 степени (см. выше степени ожогов);
💥Обожжена паховая область, обожжен рот/нос/голова, обожжены две конечности;
💥Площадь ожога больше 5 ладоней пострадавшего.

Будьте аккуратнее с нагревательными приборами и открытым огнем. И будьте здоровы ❤