Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Поликлиника №3 на Титова
    Вкусно покушать любит каждый. И потому мы подготовили несколько рецептов для вкусного ужина. Забирайте себе, чтобы не потерять!

    1. Жареный лосось с лимоном.
    🥕Ингредиенты:
    • 4 куска филе лосося;
    • соль, молотый чёрный перец — по вкусу;
    • 2 столовые ложки оливкового масла;
    • 1½ лимона;
    • 2 зубчика чеснока;
    • щепотка красного перца;
    • 2 столовые ложки сливочного масла;
    • 1 лимон;
    • 2 столовые ложки свежего укропа.

    👨‍🍳Приготовление:
    Поставьте на средний огонь большую сковороду, разогрейте масло и выложите филе кожей вверх. Приправьте солью и перцем. Обжаривайте до золотистого цвета, затем переверните.

    Добавьте сок 1 лимона, измельчённый чеснок и красный перец. Доведите до кипения, поливая филе полученным соусом.

    Когда лосось потемнеет, выньте его. В сковороде растопите сливочное масло и влейте сок ½ лимона. Хорошенько перемешайте. Соус должен готовиться, пока не загустеет. Это займёт примерно 2 минуты.

    Полейте рыбу соусом, украсьте блюдо укропом и ломтиками лимона.

    2. Яичные маффины с сыром
    🥕Ингредиенты:
    подсолнечное масло — для смазывания;
    12 ломтиков ветчины или бекона;
    1 стакан тёртого сыра чеддер;
    12 больших яиц;
    соль, чёрный молотый перец — по вкусу;
    1 пучок свежей петрушки.

    👨‍🍳Приготовление:
    Разогрейте духовку до 200 °C. Смажьте 12 формочек для кексов подсолнечным маслом. Выложите в каждую по одному ломтику ветчины или бекона в форме чашечки. Сверху посыпьте чеддером, разбейте яйцо, приправьте солью и перцем. Выпекайте блюдо до готовности 12–15 минут.

    Перед подачей украсьте петрушкой.

    3. Цыплёнок капрезе
    🥕Ингредиенты:
    • 1 столовая ложка оливкового масла;
    • 450 г филе куриных грудок;
    • соль, чёрный молотый перец — по вкусу;
    • ¼ бальзамического уксуса;
    • 2 зубчика чеснока;
    • 450 г томатов черри;
    • 2 столовых ложки листьев свежего базилика;
    • 4 ломтика моцареллы.

    👨‍🍳Приготовление:
    В большой сковороде на среднем огне разогрейте масло. Приправьте курицу солью и перцем, обжарьте с двух сторон до золотистой корочки и выложите на тарелку.

    Добавьте в сковороду бальзамический уксус и рубленый чеснок, обжаривайте 1 минуту. Затем положите помидоры, посолите их и тушите на медленном огне 5–7 минут Перемешайте с базиликом.

    Верните курицу в сковороду к томатам. Сверху поместите моцареллу и накройте крышкой, пока сыр не расплавится.
    Источник: https://vk.com/wall-216362094_288
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №3 на Титова
    «Горячая линия – 122» по вопросам оказания медицинской помощи и лекарственному обеспечению работает в Алтайском крае

    📞С помощью «Горячей линии - 122» можно
    🔻вызвать врача на дом,
    🔻записаться на прием к специалисту,
    🔻задать вопрос об организации медицинской помощи, или по льготному лекарственному обеспечению,
    🔻оставить обращение или жалобу,
    🔻записаться на вакцинацию,
    🔻записаться на личный прием к главному врачу медорганизации.

    📝Все звонки в соответствии с их темой фиксируются в медицинской информационной системе и в режиме настоящего времени направляются специалистам отдела обращений Минздрава, а также в медицинскую организацию.

    🤖Прием заявок осуществляется роботом, который в зависимости от запроса перенаправляет позвонившего на нужного оператора.

    ☎️Для того, чтобы позвонить на номер «122» со стационарного телефона необходимо набирать 9-122, с сотового телефона без 9.

    #горячаялиния122 #обращения #обратнаясвязь #МинздравАК #Алтайскийкрай
    Источник: https://vk.com/wall-216362094_289
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №3 на Титова
    Разбираемся и отвечаем на популярные вопросы об алкоголе

    О том, что в целом алкоголь вреден, что много пить — плохая идея, что в спиртных напитках содержится этиловый спирт (этанол), знают многие. Но до сих пор остаются вопросы, ответы на которые не так очевидны на первый взгляд, но знать их необходимо, чтобы не нанести вреда собственному здоровью. Разберем несколько популярных вопросов.

    ❓Существует ли безопасная доза алкоголя?
    ✅Нет. Любое количество алкоголя, даже одна рюмка водки или один бокал вина, наносит вред человеческому организму. Негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, пищеварительный тракт, печень, нервную и репродуктивную системы доказано множественными исследованиями.

    ❓Вредно ли опохмеляться?
    ✅Да. Несмотря на то что на краткий промежуток времени после приема повторной дозы алкоголя (опохмеления) человек начинает чувствовать себя лучше, это не означает, что негативные последствия употребления спиртного накануне уменьшились.

    ❓Какой из крепких напитков (водка, коньяк, ром, виски) наименее вреден?
    ✅Все эти напитки одинаково вредны. Их различают компоненты, которые определяют вкус и запах напитка, однако объединяющим остается тот факт, что все они содержат этанол, опасный для человека.

    ❓Вредно ли смешивать алкогольные напитки между собой?
    ✅Да. Из-за смешивания становится сложнее контролировать количество и крепость выпитого, а значит, человек может выпить больше, чем планировал.

    ❓Жирная пища помогает снизить негативное влияние алкоголя на организм?
    ✅Нет. Действительно, прием некоторых продуктов, например жирной пищи, замедляет всасывание алкоголя, однако воздействие этилового спирта на организм остается прежним. Помимо этого, жирная пища несет дополнительную нагрузку на пищеварительную систему, в частности на поджелудочную железу, что влияет на здоровье.

    ❓Алкоголь помогает вылечить простуду?
    ✅Нет, это миф. Алкоголь никак не помогает бороться с вирусными заболеваниями, он может только ухудшить общее состояние организма, который и так борется с болезнью.

    ❓Какое вино вредит организму: сладкое или сухое?
    ✅И сладкое, и сухое. Вне зависимости от наличия сахара вино содержит этиловый спирт.

    ❓Алкоголь является фактором риска развития онкологических заболеваний?
    ✅Да. Этанол, содержащийся в любом спиртном напитке — канцерогенное вещество, которое повышает вероятность возникновения онкологических заболеваний.

    ❓Что такое стандартная порция алкоголя?
    ✅Это мера измерения потребления алкоголя. Если конкретнее, то одна стандартная порция содержит 10 граммов этилового спирта: половина кружки пива (250 мл) крепостью 4,5–5%, бокал крепленого вина (60 мл) крепостью 16–22%, маленький бокал вина или шампанского (100 мл) крепостью 12–13%, маленькая рюмка крепкого алкоголя (30 мл) крепостью 40%.

    #новыйгод #праздники #алкоголь #вредалкоголя #зож #такздорово #МинздравАК #Алтайскийкрай
    Источник: https://vk.com/wall-216362094_290
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №3 на Титова
    📈Делимся статистикой обращений за 2023 год

    Напоминаем, что нам очень важна обратная связь от наших пациентов. Ежедневно специалисты отрабатывают каждое поступившее обращение.

    Задать вопрос или рассказать о проблеме можно оставив комментарий в открытых сообществах в соцсетях Алтайского края или на платформе "Госуслуги. Решаем вместе" (https://pos.gosuslugi.ru/landing/).

    У вас есть вопросы – мы с радостью ответим 😉
    Источник: https://vk.com/wall-216362094_292
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №3 на Титова
    ❄Для организма зима — непростое время. Важно следить за здоровьем: чаще гулять, заниматься спортом и не забывать про витамины. Какие именно — рассказываем в карточках.

    Помните, что полноценный рацион обеспечивает ваш организм необходимыми витаминами. Это позволяет поддерживать здоровье и чувствовать себя бодрым. Получить консультацию о правильном питании можно в центрах здоровья для взрослых и детей, которые работают по национальному проекту «Демография».

    #нацпроектдемография
    #здоровье
    Источник: https://vk.com/wall-216362094_293
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение