Публикации

В Новогодние праздники одна из главных традиций, а так же проблем всех родителей - сладкие подарки с конфетами. Многие дети не знают меры в сладостях, и это может вызывать беспокойство у родителей, поскольку избыток сахара в питании может привести к различным проблемам со здоровьем. Однако, есть несколько способов, как можно регулировать потребление сладостей у детей, не лишая их радости:

1. Образец для подражания: родители сами должны быть образцом в питании. Если дети видят, что родители употребляют много сладостей, они склонны повторять это поведение. Поэтому важно следить за своим собственным питанием.

2. Здоровые альтернативы: предложите детям здоровые альтернативы сладостей, такие как фрукты, сухофрукты, йогурты или орехи. Это поможет им удовлетворить свои сладкие желания, не прибегая к излишнему потреблению сахара. Но будьте осторожны - чрезмерное употребление мандаринов может привести к аллергической реакции 🙂

3. Умеренность: установите правило омеренности в потреблении сладостей. Например, можно разрешить детям употреблять сладости только после обеда и не больше нескольких конфет за раз.

4. Объясните вред: поговорите с детьми о вреде избыточного потребления сладостей для здоровья. Объясните им, как сахар влияет на зубы, вес и общее состояние организма.

5. Участие детей: позвольте детям участвовать в процессе выбора и приготовления здоровых сладких блюд, например пастилы или чурчхелы. Это может повысить их интерес к здоровому питанию.

6. Ограничение доступа: храните сладости в недоступном для детей месте и предлагайте им сладости только по вашему разрешению.

Регулирование потребления сладостей у детей требует терпения и последовательности, но это возможно. Важно помнить, что цель состоит не в том, чтобы полностью запретить сладости, а в том, чтобы научить детей умеренности и здоровому подходу к питанию.

Иллюстрация от нейросети Kandinsky

«Горячая линия – 122» по вопросам оказания медицинской помощи и лекарственному обеспечению работает в Алтайском крае

📞С помощью «Горячей линии - 122» можно
🔻вызвать врача на дом,
🔻записаться на прием к специалисту,
🔻задать вопрос об организации медицинской помощи, или по льготному лекарственному обеспечению,
🔻оставить обращение или жалобу,
🔻записаться на вакцинацию,
🔻записаться на личный прием к главному врачу медорганизации.

📝Все звонки в соответствии с их темой фиксируются в медицинской информационной системе и в режиме настоящего времени направляются специалистам отдела обращений Минздрава, а также в медицинскую организацию.

🤖Прием заявок осуществляется роботом, который в зависимости от запроса перенаправляет позвонившего на нужного оператора.

☎️Для того, чтобы позвонить на номер «122» со стационарного телефона необходимо набирать 9-122, с сотового телефона без 9.

#горячаялиния122 #обращения #обратнаясвязь #МинздравАК #Алтайскийкрай

Зимние прогулки в лесу могут быть удивительным и красивым опытом, но также могут представлять определенные опасности из-за холодных температур и изменчивых условий. Чтобы наслаждаться зимней природой безопасно, следует соблюдать определенные правила безопасности.

1. Одевайтесь соответственно: выбирайте теплую, защищающую одежду ярких расцветок, чтобы в случае ЧП вас было легче обнаружить. Не забывайте надевать шапку, перчатки, шарф и удобную обувь. Не забывайте про многослойность одежды – это поможет сохранить тепло тела.

2. Следуйте отмеченным тропам: избегайте отходить от основных тропинок, чтобы не потеряться в снегу. Помните, что зимой лес может быть запутанным и легко заблудиться.

3. Возьмите что нибудь перекусить: даже на короткой зимней прогулке будет приятно подкрепиться чаем из термоса и каким нибудь сладким печеньем или шоколадным батончиком.

4. Будьте осторожны на скользких поверхностях. Избегайте ходить по замерзшим водоемам и убедитесь, что обувь обеспечивает надежное сцепление с поверхностью скользких тропинок.

5. Сообщите кому-то о своих планах: перед отправлением в, сообщите друзьям или семье о своих планах, маршруте и времени возвращения. Это поможет быстрее реагировать в случае возникновения проблем.

6. Имейте при себе заряженный телефон или другое средство связи: важно иметь возможность связаться с кем-то в случае необходимости.

Следуя этим простым правилам безопасности, вы сможете наслаждаться зимней природой и прогулками в лесу, минимизируя риск возникновения неприятных ситуаций. Помните, что предосторожность – залог безопасности!

Иллюстрация от нейросети Kandinsky

Разбираемся и отвечаем на популярные вопросы об алкоголе

О том, что в целом алкоголь вреден, что много пить — плохая идея, что в спиртных напитках содержится этиловый спирт (этанол), знают многие. Но до сих пор остаются вопросы, ответы на которые не так очевидны на первый взгляд, но знать их необходимо, чтобы не нанести вреда собственному здоровью. Разберем несколько популярных вопросов.

❓Существует ли безопасная доза алкоголя?
✅Нет. Любое количество алкоголя, даже одна рюмка водки или один бокал вина, наносит вред человеческому организму. Негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, пищеварительный тракт, печень, нервную и репродуктивную системы доказано множественными исследованиями.

❓Вредно ли опохмеляться?
✅Да. Несмотря на то что на краткий промежуток времени после приема повторной дозы алкоголя (опохмеления) человек начинает чувствовать себя лучше, это не означает, что негативные последствия употребления спиртного накануне уменьшились.

❓Какой из крепких напитков (водка, коньяк, ром, виски) наименее вреден?
✅Все эти напитки одинаково вредны. Их различают компоненты, которые определяют вкус и запах напитка, однако объединяющим остается тот факт, что все они содержат этанол, опасный для человека.

❓Вредно ли смешивать алкогольные напитки между собой?
✅Да. Из-за смешивания становится сложнее контролировать количество и крепость выпитого, а значит, человек может выпить больше, чем планировал.

❓Жирная пища помогает снизить негативное влияние алкоголя на организм?
✅Нет. Действительно, прием некоторых продуктов, например жирной пищи, замедляет всасывание алкоголя, однако воздействие этилового спирта на организм остается прежним. Помимо этого, жирная пища несет дополнительную нагрузку на пищеварительную систему, в частности на поджелудочную железу, что влияет на здоровье.

❓Алкоголь помогает вылечить простуду?
✅Нет, это миф. Алкоголь никак не помогает бороться с вирусными заболеваниями, он может только ухудшить общее состояние организма, который и так борется с болезнью.

❓Какое вино вредит организму: сладкое или сухое?
✅И сладкое, и сухое. Вне зависимости от наличия сахара вино содержит этиловый спирт.

❓Алкоголь является фактором риска развития онкологических заболеваний?
✅Да. Этанол, содержащийся в любом спиртном напитке — канцерогенное вещество, которое повышает вероятность возникновения онкологических заболеваний.

❓Что такое стандартная порция алкоголя?
✅Это мера измерения потребления алкоголя. Если конкретнее, то одна стандартная порция содержит 10 граммов этилового спирта: половина кружки пива (250 мл) крепостью 4,5–5%, бокал крепленого вина (60 мл) крепостью 16–22%, маленький бокал вина или шампанского (100 мл) крепостью 12–13%, маленькая рюмка крепкого алкоголя (30 мл) крепостью 40%.

#новыйгод #праздники #алкоголь #вредалкоголя #зож #такздорово #МинздравАК #Алтайскийкрай

📈Делимся статистикой обращений за 2023 год

Напоминаем, что нам очень важна обратная связь от наших пациентов. Ежедневно специалисты отрабатывают каждое поступившее обращение.

Задать вопрос или рассказать о проблеме можно оставив комментарий в открытых сообществах в соцсетях Алтайского края или на платформе "Госуслуги. Решаем вместе" (https://pos.gosuslugi.ru/landing/).

У вас есть вопросы – мы с радостью ответим 😉