Публикации

С первым днем весны🤍

Дорогие женщины!

Милосердные, добрые, светлые☀️

С праздником весны, красоты и любви!

Пусть вашу жизнь обходят печали, ведь целый мир грустит, если женщине грустно🌤️
Пусть ваша семья будет крепкая и здоровая, а вам сил для укрепления и регулирования баланса🧩
Пусть любовь наполняет вас, ваше сердце, и все приложится🩷

С наилучшими пожеланиями к вам! С праздником!🌸

Советует врач-психотерапевт, Розинкина Анна Вениаминовна.

Что нужно делать если вы стали свидетелем, невольным участником тревожного события:

1. Перенесите фокус на вещи, которыми можете управлять. Главное - не заходите в гаджеты намеренно и игнорируйте информацию, которая может добавить тревожности - вы не можете контролировать то, что уже произошло.
2. Делайте противоположное страху.
Выбились из колеи, лишились сил - беритесь за уборку.
Эмоционально выгорели - ищите физический адреналин.
Боитесь выходить из дома - работайте, двигайтесь.
3. Фокусируйте свое внимание на дыхании. Оно сбивается во время стресса - ваша задача взять его под контроль, чтобы разомкнуть порочный круг выброса гормонов стресса и их влияния на тело (паническая атака).
Нормализация дыхания дает понять нервной системе, что все в порядке.
4. Выходите на свежий воздух - на балкон, дышите в форточку, главное, чтобы мозг получал кислород.
5. Умойтесь в момент сильной тревожности - холодная вода освежает и переключает внимание.

Записаться на прием: +7 964 086-23-32

📍Солнечная поляна 88 с1

#Ривер #медицинскийцентр #Барнаул

Медицинский центр «Ривер» поздравляет вас с праздниками и желает приятного отдыха✨

Выходной день у нас - 9 мая. В остальные дни мы работаем в обычном режиме🌱

Ждём вас!

Акции месяца🍏

Принимают:
🌱эндокринолог Зуева Юлия Валерьевна
🌱гинеколог Макрушина Ольга Алексеевна
🌱дерматолог Романова Мария Михайловна

Предложения действуют с 01.05 до 31.05.2024

➡️➡️➡️

📍пл. Баварина, 1

Запись по телефону: +73852992222