Диализный центр «Нефролайн»

Продолжаем рубрику с подборками интересных фильмов, подкастов и литературных произведений 📘

Сегодня мы подготовили список книг, которые помогут отвлечься от забот, вернуть веру в добро и просто поднять настроение. Некоторые из них поведают о захватывающих приключениях героев, другие — расскажут об удивительной истории любви, а третьи — заставят задуматься о жизни.

Приятного чтения!

С заботой о вас, «Нефролайн» ❤

Здесь есть всё, что нужно людям на гемодиализе — так говорят о наших центрах пациенты 😇

Ваша благодарность и добрые слова мотивируют команду «Нефролайн» с каждым днём становиться лучше. Но самая ценная награда для нас — хорошее самочувствие пациентов.

С заботой о вас, «Нефролайн» ❤

#новости@nephroline.official

📌 Запись на участие в третьих Трансплант Играх уже открыта! В этом году они пройдут в Казани с 16 по 18 августа.

Если вы давно думали принять участие в спортивных соревнованиях, но всё никак не решались — сейчас самое время!

Проверить свои силы и побороться за призовое место могут пациенты на диализе, реципиенты донорских органов и доноры из любых регионов России. Для участия не нужно быть профессиональным спортсменом, достаточно подготовиться к выбранным видам спорта.

Дисциплины, в которых можно принять участие:
— бег;
— боулинг;
— бадминтон;
— дартс;
— настольный теннис;
— плавание;
— скандинавская ходьба;
— шахматы;
— баскетбол;
— волейбол;
— футбол.

Доноры могут принять участие только в беге, плавании и боулинге.

🏆 Все участники получат памятные дипломы, а спортсмены, показавшие лучшие результаты в своей возрастной группе, — медали за 1, 2 и 3 места.

Ссылка на регистрацию: https://forms.yandex.ru/u/6658b936c417f31059189a43/

Приходите на бесплатные консультации нефролога в вашем городе!

Врач занимается диагностикой и лечением болезней почек, а также ведёт наблюдение пациентов, входящих в группу риска: страдающих сахарным диабетом, артериальной гипертонией, атеросклерозом и системными заболеваниями соединительной ткани.

Всерьёз задуматься о посещении специалиста стоит тем, кто обнаруживает у себя:
— нарушения мочеиспускания;
— неестественный цвет мочи;
— боли в поясничном отделе;
— головные боли, головокружение;
— сильная отёчность лица и ног;
— болезненное мочеиспускание;
— повышенная температура на протяжении длительного времени;
— быстрая утомляемость, слабость;
— снижение аппетита, похудение;
— проблемы со стулом, тошнота и рвота;
— регулярное повышение артериального давления;
— сухость кожи и зуд.

Пожалуйста, не игнорируйте эти симптомы!

Приходите на бесплатную консультацию в «Нефролайн». Здесь доктора с большим стажем соберут анамнез, расшифруют результаты анализов и при необходимости подберут грамотное лечение по индивидуальному протоколу.

Для записи на приём переходите по ссылке https://vk.cc/csNufg, выбирайте нужный город* и звоните по указанному номеру.

*кроме диализных центров в Екатеринбурге и Великом Новгороде.

#новости@nephroline.official

Продолжаем рубрику с достопримечательностями. Сегодня расскажем вам о красотах Карелии 🗺

Здешняя природа — словно музей под открытым небом, многие туристы приезжают сюда ради возможности побыть вдали от цивилизации, отдохнуть телом и душой. Это место подойдёт как для ценителей активного отдыха, так и для любителей созерцать красоту природы.

О том, какие места стоит посетить в Карелии, рассказали в карточках ниже 👇

Будем рады видеть вас в диализных центрах по адресу:
г. Петрозаводск, пр. Первомайский, 17/2;
г. Медвежьегорск, ул. Солунина, 12.

С заботой о вас, «Нефролайн» ❤

#путешествия@nephroline.official

Дорогие подписчики!

Команда сети диализных центров «Нефролайн» от всего сердца поздравляет вас с Праздником Весны и Труда 🥰

Приближение лета — отличный повод начать более активную жизнь, наполненную яркими событиями, интересными встречами и незабываемыми впечатлениями.

Пусть это время подарит вам душевный подъём, придаст сил и энергии для новых побед.

С заботой о вас, «Нефролайн» ❤

#информация@nephroline.official

Мы собрали несколько способов, которые помогут организовать жизнь на гемодиализе и сделать её немного радостнее. Конечно, для этого нужно будет приложить усилия. Но если решиться и попробовать, всё обязательно получится 🤗

1. Наладьте общение с близкими. Попробуйте делиться своими переживаниями с теми, кому доверяете, и говорите о своих чувствах открыто, без упрёков и обвинений.

Такое проговаривание вслух своих мыслей помогает окружающим лучше понять вас. А ещё этот способ учит нас лучше распознавать свои чувства. Когда мы их высказываем, они «обретают форму» и перестают быть чем-то непонятным и пугающим.

2. Не стоит избегать тактильного контакта. Когда близкие хотят вас обнять или подержать за руку, они проявляют любовь и заботу, не отказывайтесь от неё. Во время объятий вырабатываются гормоны радости — эндорфин, дофамин и окситоцин. Они отвечают за расслабление и дают нам ощущение защищённости.

3. Вспомните о любимых занятиях. Раз уж мы заговорили о гормонах, то во время выполнения дел, которые приносят удовольствие, снижается уровень кортизола — гормона стресса. Благодаря этому улучшается качество сна и общее самочувствие.

4. Не забывайте о рутине. К ней можно отнести чистку зубов по утрам, приготовление обеда или уборку дома. Такие простые и привычные вещи дарят нам чувство устойчивости, стабильности и предсказуемости, а с ними приходит и ощущение безопасности. Это очень важно в моменты, когда кажется, что весь мир стал враждебным. А ещё рутина помогает формировать новые полезные привычки.

Однако не стоит превращать все дни в выполнение обязательных, но скучных дел. Освободите пару часов в день для вещей, которые хочется делать по настроению. Жить становится интереснее, когда появляется место для новых впечатлений.

С заботой о вас, «Нефролайн» ❤

#информация@nephroline.official

Почему так важно следить за потреблением калия на гемодиализе?

Дело в том, что его избыток в организме может быть очень опасен. Высокий уровень калия, поступившего с пищей, может привести к ухудшению работы сердца и развитию нарушений его ритма. Особенно важно не допустить критического повышения калия в междиализные дни.

Вот что можно сделать, чтобы не «перебрать».

✔ Очищайте овощи от кожуры и замачивайте их в большом количестве холодной воды примерно на 4 часа. Советуем проделывать такую процедуру несколько раз.
✔ Вымоченные в воде овощи храните в морозильной камере и размораживайте перед употреблением. Это позволит ещё немного снизить уровень калия в них.
✔ С осторожностью пейте соки — в них содержится много калия и сахаров, которые могут вызывать жажду.
✔ Будьте внимательны, иногда можно встретить обогащённую калием соль, пациентам на гемодиализе её употреблять нельзя.
✔ Ведите подсчёт съеденных единиц калия, так вы сможете легче отследить причину изменений в организме и при необходимости скорректировать диету.

Помните, важен не сам продукт, а то, сколько в нём содержится калия. Он везде одинаковый — и в «запретной» кураге, и в «разрешённой» сливе, главное — соблюдать суточную норму и следить за своим самочувствием.

С заботой о вас, «Нефролайн» ❤

#информация@nephroline.official

Уважаемые пациенты!

Диализные центры «Нефролайн» в предстоящие майские праздники продолжают работать в обычном режиме.

С заботой о вас, «Нефролайн» ❤

#новости@nephroline.official

Лето уже близко, пора приходить в форму 💪

А чтобы спортивные упражнения приносили только пользу и удовольствие, мы собрали для вас несколько несложных правил.

1. Обратитесь к вашему лечащему врачу и специалисту по лечебной физкультуре, чтобы разработать индивидуальную программу тренировок. Они учтут ваш возраст и самочувствие, помогут выбрать оптимальную нагрузку и дадут практические рекомендации.

2. Вводите физическую активность постепенно, от простого – к сложному. Если вы уже привыкли гулять по 30 минут в день, увеличьте время прогулки до 50, если на занятиях по йоге уже чувствуете себя комфортно, добавьте посещение бассейна или начните выполнять зарядки.

3. Составьте расписание занятий. Лучше выбирать одно и то же время, чтобы организм привык к режиму, и спорт стал обязательным пунктом в вашем ежедневном графике.

4. Никогда не тренируйтесь сразу после еды – это двойная нагрузка на организм. Принятие пищи перед тренировкой может привести к неприятным ощущениям, и вместо пользы от спорта придётся испытывать сплошной дискомфорт.

5. Тренируйтесь до приятной усталости и лёгкой болезненности в мышцах. Не занимайтесь спортом до изнеможения: вы не должны испытывать неприятные симптомы вроде сильной одышки, боли в груди или суставах.

6. Соблюдайте правильную технику выполнения упражнений. Если вы выбрали заниматься в спортивном зале, попросите о помощи тренера или врача лечебной физкультуры. Дома можно тренироваться по видео в интернете, желательно – перед зеркалом, чтобы самостоятельно контролировать технику выполнения, а не опираться только на ощущения.

7. Не забывайте и о пеших прогулках на свежем воздухе. Особенно весной, когда погода становится приятнее.

С заботой о вас, «Нефролайн» ❤

#информация@nephroline.official