❗️Каждой третьей смерти от онкологии могло бы не быть, если бы люди контролировали свой образ жизни и умели вовремя отказываться от вредных привычек. Рассказываем, какие пагубные пристрастия провоцируют смертельно опасное заболевание.
✅КУРЕНИЕ – самая частая причина онкологии. Одна сигарета содержит около 4000 опасных для организма веществ и химических соединений, примерно 60 из них – доказанные канцерогены.
Важны и особенности самого процесса. Например, температура тлеющего табака (около 300 градусов по Цельсию) и вдыхаемого табачного дыма (на 40 - 50 градусов выше t вдыхаемого воздуха) становятся причиной хронических ожогов, воспалений и раздражений ротовой полости курильщиков. Длительно не заживая, они провоцируют развитие злокачественных процессов.
❓ КАК КУРИТЬ, ЧТОБЫ НЕ БЫЛО РАКА? Никак! Безопасного курения не существует! В зоне риска находятся даже так называемые пассивные курильщики, то есть люди, невольно вдыхающие табачный дым, находясь рядом с курящим человеком.
Чтобы многократно снизить риск развития онкологии, необходимо отказаться от курения не только сигарет, но и вейпов, кальянов и прочих новомодных электронных курительных гаджетов.
✅ АЛКОГОЛЬ. Этанол, а точнее его производные, возникающие в результате расщепления спирта в организме, в частности, ацетальдегид, нарушают процесс деления клеток, влияя на структуру ДНК. Идет развитие «уродливых» клеток, то есть онкологических.
ОДНОВРЕМЕННОЕ КУРЕНИЕ И ПРИЕМ АЛКОГОЛЯ – ЭТО, ВООБЩЕ, ГРЕМУЧАЯ СМЕСЬ, УВЕРЕНЫ МЕДИКИ. БЕЗОПАСНОЙ ДОЗЫ ДЛЯ НИХ НЕ СУЩЕСТВУЕТ!
✅ ЗАГАР. Кожа золотисто-бронзового оттенка – это, бесспорно, красиво, но и у солнца есть «темная сторона». Ультрафиолетовое излучение и другие диапазоны солнечного света – мощный фактор онкологического риска. Впрочем, еще более опасную по своей концентрации дозу ультрафиолета получают любители соляриев.
Несмотря на это многие не спешат отказываться от этой по-настоящему вредной привычки. Специально для вас напоминаем: именно увлечение загаром вызывает один из самых опасных видов рака – меланому. Она развивается практически молниеносно и быстро дает метастазы.
✅ ЛИШНИЙ ВЕС.
Один из популярных мифов про рак – все онкобольные сильно теряют в весе. На самом деле, все как раз наоборот: около 80% онкопациентов имеют ожирение разной степени тяжести.
Жировая ткань – это полноценный орган, относящийся к эндокринной системе, так называемая железа внутренней секреции. Она вырабатывает особые иммунные клетки – интерлейкины, которые помогают выжить клеткам организма, когда их атакуют микроорганизмы-патогены. Работает это так: интерлейкины блокируют механизмы запрограммированной гибели (апоптоза) клеток, в результате чего они получают суперспособность бесконтрольно делиться.
Нетрудно представить, что происходит, когда жировой ткани в избытке. В организме работает постоянный очаг воспаления, который, по сути, создает почти тепличные условия для озлокачествления клеток, возникновения и развития раковых опухолей.
Кто-то скажет: лишний вес – это же не привычка. Все верно, но он – в большинстве случаев является результатом вредных привычек, в первую очередь, отсутствия культуры питания (пристрастие к вредной пище, нарушение режима питания, переедание) и малоподвижный образ жизни.
✅ ГОРЯЧАЯ ЕДА И НАПИТКИ. Употребление слишком горячей пищи ведет к ожогам слизистой ротовой полости и верхних отделов желудочно-кишечного тракта, деформации клеток и даже раку.
Интересное наблюдение: в то время как многие взрослые любят еду и напитки погорячее, дети никогда не станут есть и пить обжигающую рот пищу. Ими словно руководит сама природа.
✅ ПРИВЫЧКА ПОЗДНО ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ.
Термин «сонная прокрастинация» ученые предложили еще в 2014 году. Это оттягивание момента, когда нужно ложиться спать. Кого-то затягивают соцсети или телевизор с его бесчисленным количеством программ. Кто-то допоздна работает через электронную почту и мессенджеры, не умея ставить рамки между личным и рабочим временем.
А между тем, недостаток сна нарушает нормальное воспроизводство и программирование гемоцитобластов. Это самые ранние стволовые клетки, от которых в дальнейшем «происходят» все остальные клетки организма, в том числе главные элементы иммунной системы - лимфоциты и моноциты.
Недосып истощает жизненные силы, что приводит к сбоям в работе иммунитета: он не в состоянии вовремя распознавать и уничтожать возникающие в организме злокачественные клетки. Эксперименты на животных показывают, что длительное лишение сна грозит развитием онкологических патологий.
Источник: Официальный Телеграм-канал Алтайского краевого онкологического диспансера: https://clck.ru/33tFDN
Источник: https://vk.com/wall-217205756_90
Пост
№248, опубликован
28 мар 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно
