Поликлиника

🧍‍Чем полезна скандинавская ходьба ?

📌Для тех, кто далек от спорта или не очень в нем разбирается, скандинавская ходьба выглядит смешно и не вызывает доверия в эффективности. На самом деле это отличная возможность:

🔸поддерживать в тонусе мышцы тела;
🔸сжигать калории;
🔸улучшить осанку;
🔸укрепить чувство равновесия и координации;
🔸привести в норму хроническое повышенное давление;
🔸избавится от стресса.

☝🏻При скандинавской ходьбе сжигается в 1,5 больше калорий, чем при обычной. Также ее эффективно использовать для реабилитации и восстановления после любых болезней или для корректировки осанки.

Что нужно для скандинавской ходьбы?

🔗Палки для скандинавской ходьбы. Палки для скандинавской ходьбы специфические, они нужны чтобы задействовать мышцы, которые не работают при обычной ходьбе.
🔗Удобная обувь. Беговые кроссовки не подойдут, ведь вы будете ходить, а не бегать. Подбирайте обувь по размеру, но чуть с запасом, чтобы она не давила на пальцы. Меряйте ее на толстые носки.
🔗Носки. Лучше всего тренинговые, где прошиты пятки. Такие не будут натирать ноги. Следите, чтобы резинки носков не давили на ноги.
🔗Удобная спортивная форма, не сковывающая движения.

Будьте здоровы!

🗓26 июня - Международный день борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков.

Наркомания – это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы.

26 июня в России и во всем мире проходят всевозможные акции по профилактике наркозависимости. Данные мероприятия направлены на привлечение внимания граждан к проблемам наркомании и наркопреступности, формирование у подростков и молодежи антинаркотического мировоззрения. В этот день люди всего мира, заботящиеся о здоровье своей нации, объединяются в борьбе с этим ужасным явлением.

🏋🏼‍♂️Помните, что в жизни успешного человека нет места наркотикам! Лучший способ добиться успеха - вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек!

Ставь ❤️, если за здоровый образ жизни!

🏥В КГБУЗ «Каменская МБ» требуются :

🔸уборщица служебных помещений;
🔸программист;
🔸водитель автомобиля;
🔸электрик;
🔸подсобный рабочий;
🔸инженер-теплотехник;
🔸ведущий специалист по кадрам;
🔸бухгалтер по расчетам;
🔸дворник.

☎️Обращаться по телефону 3-62-10

👶🏼Репродуктивное здоровье

Регулярное прохождение диспансеризации считается лучшим способом предотвращения многих серьезных заболеваний. Диспансеризация проводится в поликлинике по месту жительства и доступна всем гражданам нашей страны.

С 2024 года в диспансеризацию включили обследования мужчин и женщин, чтобы оценить репродуктивное здоровье. Это нужно, чтобы выявить заболевания или состояния, которые могут негативно повлиять на зачатие и течение беременности.

Какие именно исследования предусмотрены рассказываем в карточках👇🏼

Прошел диспансеризацию? Ставь плюс в комментариях и лайк❤️

График выездов мобильного ФАПа.

Сегодня мы отмечаем Международный день защиты детей. Поздравляем всех ребят, их родителей, бабушек и дедушек с этим праздником.

Забота о каждом ребенке, защита его прав, жизни и здоровья – один из главных приоритетов, наверное, для каждой страны. Дети – это наше будущее, благодаря им жизнь наполняется смыслом, любовью и счастьем.

Большую роль в развитии каждого ребенка играет, конечно же, воспитание. Это огромный и тяжелый труд. Поэтому выражаем искреннюю признательность родителям, педагогам и всем, кто вкладывает свои силы в воспитание подрастающего поколения. Отдельных слов благодарности заслуживают люди, которые подарили семью приемным детям и ребятам с ограниченными возможностями здоровья.

Будьте счастливы! И пусть мечты обязательно сбываются! Пусть дети никогда не болеют!

👩🏼‍⚕️Туберкулёз — это хроническое инфекционное заболевание, вызываемое микобактериями туберкулёзного комплекса.

Болезнь протекает волнообразно, проявляется многообразными симптомами, поражением различных органов и систем (преимущественно дыхательной), интоксикацией и аллергизацией организма. Под аллергизацией в данном случае подразумевается аллергическая реакция непосредственно на возбудитель туберкулёза, так называемая гиперчувствительность замедленного типа. Именно эта реакция лежит в основе таких методов диагностики, как проба Манту и Диаскинтест.

О профилактике туберкулеза читайте в наших карточках👇🏼

📌27 апреля во взрослой поликлинике прошла акция «Апрель-месяц твоего здоровья!» В рамках нацпроекта «Здравоохранение» во всех медицинских организациях Алтайского края прошли внеплановые профилактические осмотры.

В акции приняли участие более 50 человек.
Все результаты исследований участников акции будут доступны в личном кабинете пациента или у лечащего врача.

Напомним, что в этот день все желающие могли пройти профилактический осмотр :
-Для женщин
👉🏻флюорография легких, электрокардиография, общий анализ крови и другие ( категория возраста 40+ маммография молочных желез).
-Для мужчин
👉🏻электрокардиография, флюорография легких, анализ крови, кал на скрытую кровь и другие.

Спасибо, доктор!

К нам поступила благодарность в адрес специалистов паллиативного отделения Каменской МБ.

🔈 « Поступила в отделение паллиативной помощи, в связи с обнаружением серьезного диагноза. Мои негативные предположения абсолютно не подтвердились. Данное отделение , которым руководит профессионал своего дела - заведующий Вячеслав Николаевич Матренин и старшая медицинская сестра- Нина Николаевна Смоля, они сумели создать уникальный коллектив для помощи пациентам, оказавшимся в очень сложной жизненной ситуации, буквально на грани жизни и смерти. Всему коллективу: медицинским братьям, сестрам, санитаркам, буфетчицам, сестре хозяйке - всем спасибо. Ваше внимание, забота и человеческое достоинство , с которым вы выполняете очень трудоемкую работу, вызывает признательность и уважение.
Хочется отметить при этом безупречный порядок и чистоту в отделении, организацию прекрасного питания .
С почтением и пожеланием всему коллективу: добра , света, радости!»

Мы благодарны пациентам за теплые и добрые слова!
Спасибо Вам большое и конечно же желаем Вам здоровья !

🖥 Будьте как Лёня — записывайтесь на прием к врачу через Госуслуги

В наше время Единый Портал «Госуслуги» становится лучшим помощником пациента. Он обладает рядом преимуществ и открывает множество удобных возможностей.