С 25 по 31 марта 2024 проходит Неделя отказа от зависимостей

Курение и алкоголь, в любом виде и количестве вызывает зависимость!

❌ Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он в итоге убивает самого человека, он также ставит под угрозу безопасность окружающих.

🚭 Курение в любом виде и употребление никотинсодержащей продукции наносит непоправимый вред здоровью. Это опасно и для людей, находящихся рядом. Пассивное курение оказывает пагубное влияние на организм, как и при активном курении.

Три шага к отказу от вредных привычек:

1️⃣ Первый шаг — это непосредственный отказ от пагубной привычки, принятие решения.

2️⃣ Второй шаг — «ломка». К сожалению, это неизбежный этап, независимо от того, о какой именно привычке идет речь. Если есть чувство, что вы вот-вот сорветесь — лучше обратится к специалистам.

3️⃣ Третий шаг — восстановление здоровья. Следует понимать, что сразу при отказе от сигарет, алкоголя или наркотиков положительный эффект будет заметен не сразу, на это нужно время. Потребуется от 1 месяца до 1 года для того, чтобы вывести все продукты распада из организма.

Сложнее всего в первые три недели после отказа от вредной привычки, но уже по истечении этого времени формируется новая привычка — к здоровому образу жизни.

Берегите себя и своих близких. Выбирайте здоровый образ жизни!

#ЦГБ_Бийск #ЦГБ #профилактика #ЗОЖ #здоровыйобразжизни