С 17 по 23 июня 2024 года в Российской Федерации проходит:
"Неделя информирования о важности физической активности. "

Низкая физическая активность, наряду с другими факторами, является серьёзным риском для здоровья,
увеличивая вероятность развития различных заболеваний, таких как:
➡️ишемическая болезнь сердца,
➡️сахарный диабет 2 типа,
➡️рак толстой кишки и рак молочной железы.
Для поддержания здоровья рекомендуется проводить еженедельно от 150 до 300 минут умеренной физической активности или от 75 до 150 минут интенсивной физической активности, либо их комбинацию. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья можно увеличить время физических упражнений. Физическая активность благотворно влияет на работу центральной нервной системы, способствуя улучшению силы, подвижности и уравновешенности нервных процессов.
Люди, ведущие активный образ жизни, обычно живут дольше и имеют меньше проблем со здоровьем в старших возрастах. Важно помнить, что забота о здоровье лежит в наших руках, и каждому человеку следует стремиться к здоровому образу жизни.
🏃«Движение — это жизнь, а жизнь — это движение»🤾 - Что и доказывают медицинские работники нашей больницы своим примером, участвуя во всевозможных спортивных мероприятиях города и края.
#ЦГБ_Заринск#Здоровье_Спорт#Здоровье