✅ 6 простых шагов для стимуляции желчеоттока.

Заниматься поддержанием здоровья желчного пузыря важно не только при наличии нарушений, но и в профилактических целях. Сегодня расскажем про этапы работы по улучшению желчеоттока.

1️⃣ Нужно убедиться, что слизистая кишечника готова к воздействию. Желчь - агрессивный компонент, и возможны проблемы при неподготовленности организма. Для подготовки можно использовать следующие средства:
- Л-глутамин (не всем подходит)
- Сок алоэ (курсом)
- Ржавый вяз
- Цинк (в форме цинк карнозин)
- Гуминовые минералы
- Витамин А, D

2️⃣ При проявлении синдрома раздраженного кишечника, синдрома избыточного бактериального роста и других дисбиозов необходимо исключить простые сахара и подобрать соответствующую диету.

3️⃣ Прежде чем стимулировать желчь, важно улучшить ее текучесть. Для этого можно использовать:
- Лецитин
- Таурин
- Урсодезоксихолевая кислота

4️⃣ Затем можно начать стимулировать сокращения желчного пузыря. Для этого послужат:
- Минеральные воды (например, Донат, Зайечицкая Горькая)
- Аллохол
- Хофитол
- Горечи
- Физические упражнения, включающие мышцы пресса и сгибания, а также вакуум (с учетом противопоказаний)

5️⃣ Кроме желчного пузыря, важную роль играют сфинктеры. Важно, чтобы органы работали слаженно, но стресс может нарушить этот процесс. Для снятия стресса можно использовать различные методики, от магния и медитации до препаратов. При острой боли, связанной со спазмом, помогут Одестон, Тримедат, Дюспаталин

6️⃣ Горячая вода натощак после пробуждения помогает стимуляции желчеоттока после сна. Можно с лимоном.

Если у вас возникли вопросы, будем рады ответить на них. Спасибо за ваши ❤️