Как правильно подготовить тело к летнему сезону?

Сезон отпусков на носу, а так хочется выглядеть красиво и влезть в прошлогодний купальник. Но вот незадача, долгая сибирская зима дала о себе знать, да еще за майские праздники наелись шашлыков на даче…

Врач-гастроэнтеролог, главный врач санатория «Катунь» Александр Отт, рекомендует наладить рациональное питание⤵️

🗣️Количество калорий в сутки не должно превышать 1700. Обязательно в рационе должны присутствовать белковые продукты – мясо, рыба, фрукты, количество овощей должно быть превалирующим.

Организму необходимы и злаковые каши, растительные масла, кисломолочные продукты.

Жареные и мучные блюда следует исключить🙅‍♀️

В зависимости от состояния организма 1-2 дня в неделю можно проводить белковые, овощные или фруктовые разгрузочные дни🍽️

Также Александр Отт рекомендует поездку в санаторий «Катунь»⤵️

🗣️Здесь есть все условия и возможности для комплексного лечения гостей, желающих использовать не только наши минеральные воды, но и правильное, рациональное питание. Мы также проводим разгрузочные диетические терапии.

Ждем вас💚
____________________________
Сеть санаториев «Курорт Белокуриха»
📞8 800 707 51 82
WA 89619830166