ВЕСЫ НЕ ДАЮТ ПОХУДЕТЬ….

Есть исследования, которые подтверждают, что ежедневные взвешивания затрудняют процесс снижения веса.

Почему ?
Когда мы каждый день видим на табло расстраивающие нас килограммы, выделяется гормон стресса - кортизол. При чем это происходит, даже если вес снижается. Но сам момент, когда Вы встаете на весы в ожидании желаемой цифры, заставляет ваш организм испытывать стресс.
Кортизол действует подобно куску торта, образуя жир! Поэтому рекомендуем взвешиваться не чаще 1 раза в неделю.
Так Вы будете видеть хороший результат по снижению веса и воспринимать свое питание как образ жизни, а не как диету.

✔️Не планируйте конкретные цифры на определенный срок. Это создает тревогу и излишнее напряжение.
✔️Учитывайте свой менструальный цикл.За 3-5 дней до начала месячных у всех женщин может быть набор до 2-3 кг. Это происходит не за счет жира, а за счет физиологического отека. Вы даже можете заметить увеличение объема живота и боков. С началом менструации это пройдёт, и вес вернется в норму.

Если же заветная цифра на весах не снижается, рекомендуем не изнурять свой организм разными видами диет, лучше обратится к врачу -эндокринологу!
Запись на консультацию +7(3752)535-535, 500-814