📆25 мая - Всемирный день щитовидной железы.
💁‍♂️Важно помнить о профилактике заболеваний, чтобы жизнь была полноценной.

❤️Щитовидная железа – важный орган эндокринной системы, отвечающий за гормональный фон и обмен веществ, именно она контролирует работу организма.

🌟Профилактика заболеваний щитовидной железы имеет большое значение, в особенности для регионов с йодным дефицитом в почве и воде, где людей чаще всего поражает такое заболевание, как токсический зоб.

🍏Правильное питание помогает улучшить состояние эндокринной железы. 🐟В меню необходимо включать продукты, богатые йодом.
🥤Необходимо пить чистую воду, можно пить зеленый чай, свежие соки, от кофе лучше отказаться. 💊Неплохо принимать йодомарин для профилактики недостаточности этого элемента.
🔺Можно дополнительно принимать витаминные комплексы. В меню должны быть включены такие продукты:

🔵ламинария;
🔵морская рыба;
🔵йодированная соль;
🔵морепродукты;
🔵свежие овощи и фрукты.

🙊Для людей, страдающих от гипотиреоза, важным моментом является работа по сбросу лишнего веса.

🏃🏻‍♂️Это не только диета, но и занятия спортом, прогулки на свежем воздухе.
🧓В особенности это важно пациентам старшего возраста, для них занятия физической культурой необходимая составляющая профилактики нормальной работы щитовидной железы.

🙅‍♂️Пожилым людям необходимость заниматься физкультурой не заменит ни один препарат.
🧘‍♀️Делать зарядку и правильно питаться необходимо не только старикам, но и детям, если мы о них заботимся.
👶Детям для профилактики рекомендуется принимать препараты с йодом, например, Йодомарин.

📌Важным фактором здоровья эндокринной системы является:
🔺отказ от вредных привычек,
🔺не курить,
🔺не пить спиртные напитки,
🔺не переедать,

❗Придерживаясь этих правил, человек сохраняет здоровье щитовидной железы.

❗Профилактика рака щитовидной железы, а также диффузного зоба щитовидной железы также начинается с правильного питания и отказа от вредных привычек. Причиной токсического зоба во многих случаях служит стресс и неправильный образ жизни.