Как правильно загорать: 4 совета от дерматолога, чтобы не навредить коже
Погода радует солнечными деньками, и сейчас особенно актуально поговорить о загаре.
Как и чем защитить кожу от солнца, чтобы получить ровный и красивый загар?
Правило 1. Загорать лучше всего до 12:00 и после 17:00 — это самое благоприятное время для получения красивого равномерного загара без вреда для здоровья. В середине дня солнце очень активное, и ультрафиолетовые лучи пагубно воздействуют на кожу, вызывая фотостарение, гиперпигментацию и появление сосудистых звёздочек.
Правило 2. Сразу долго находиться на солнце нельзя — кожу надо подготовить к принятию солнечных ванн. Первый раз загорать стоит не более 15 минут.
Правило 3. Обязательно использовать солнцезащитные средства с высоким фактором SPF — 50+. Крем важно обновлять каждые два часа, потому что его свойства со временем снижаются и не обеспечивают должную защиту, даже если вы его ощущаете.
Правило 3. Перед выходом на солнце кожу необходимо подготовить к загару. За день-два до предполагаемого загара рекомендуем сделать скрабирвание. Так вы очищаете кожу от ороговевших чешуек, позволяя загару лечь равномерно и остаться на коже дольше.