Эти продукты вымывают кальций. Будьте осторожны❗️

🔻При употреблении пальмового масла усвоение кальция затрудняется, а также снижается усвоение многих других полезных веществ.

🔻Кофе. При употреблении большого количества кофе кальций, а также другие минералы, могут вымываться из организма.

🔻Сахар и сладкая газированная вода мешают усвоению кальция. Если вы едите большое количество сладостей, то нарушается ваша кишечная микрофлора, а все полезные вещества усваиваются именно в кишечнике.

🔻Соль, алкогольные напитки. Негативно влияют на усвоение кальция продукты, содержащие большое количество соли, а также алкогольные напитки в больших количествах.

Здоровая Семья